我們都知道美麗是一點一點經(jīng)營出來的亿胸，細節(jié)決定美麗坯钦。作為一個熱衷于嘗試各種各樣美容方法的愛美姑娘预皇，我來繼續(xù)分享個人覺得超好用的美容妙招啦。想看前兩篇的簡友戳這里：美容妙招（第一彈） 美容妙招（第二彈）
希望大家都能越來越美膩婉刀，做個凍齡美人兒吟温。
1、助瘦身的荷葉茶
大二的暑假突颊，我們宿舍掀起了喝花茶的熱潮鲁豪。我喜歡喝有潤肺清火之功的百合花茶，舍友A每天泡可以理氣解郁律秃、美容養(yǎng)顏的玫瑰花茶爬橡，舍友B則喜歡可以安神助眠的薰衣草茶，而舍友C心心念念著瘦身棒动，所以她選擇了可以降血脂的荷葉茶糙申。
荷葉是味中藥，味辛船惨、性涼柜裸，無毒缕陕，入心、肝疙挺、脾經(jīng)扛邑，有清熱解暑、升發(fā)清陽铐然、除濕祛瘀蔬崩、利尿通便的作用。
舍友C是個十分有毅力的姑娘搀暑，她去藥店買個一袋干荷葉舱殿，每天在飯前半小時至一小時都會取十克出來放在茶杯里用沸水泡，倒入熱水后蓋上杯蓋险掀，悶個五分鐘就可以開喝沪袭。
如果碰上當天滿課，她會把荷葉帶著樟氢，在最后一節(jié)課課前沖泡飲用冈绊。C就這么堅持著午飯和晚飯前各喝一次，堅持了整整兩個月埠啃。在沒有刻意運動和節(jié)食的情況下死宣，她差不多瘦了有十幾斤，效果還是蠻不錯的碴开。據(jù)C自己說毅该，喝荷葉茶時間長了，她發(fā)現(xiàn)自己不像以前那樣愛吃油膩食物了潦牛。
出于好奇我特地查了下資料眶掌，據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明：荷葉中的生物堿有降血脂作用，常被用來治療肥胖癥巴碗。據(jù)說它的作用原理是可以有效阻斷人體對脂肪的吸收朴爬，所以可以用來減肥。
不過老實說橡淆，荷葉茶雖然功效不少召噩，但是真的很難喝，喝起來有股澀味逸爵，想堅持喝它還是需要些意志力的具滴，所以我也挺佩服C姑娘的。感興趣的簡友可以嘗試一下师倔，因為荷葉茶還有祛心火构韵、解暑熱的作用，所以更推薦夏季飲用喔，不過脾胃虛寒的人士就不要嘗試啦贞绳。
2谷醉、補脾食療方：山藥薏仁芡實粉
我上大學時有段時間減肥心切，飲食控制的太過冈闭，結(jié)果雖然體重減下來了俱尼，但脾胃也傷了。正好那時候在學《中藥藥膳學》這門課萎攒，我就去向任課老師討教遇八。他教了我一個特別好用的補脾食療方，就是山藥薏仁芡實粉耍休。
方子如下：
材料：懷山藥90g 薏苡仁 150g 芡實30g（藥店均可買到）
做法：將上述三樣研成粉末
用法：每天取一調(diào)羹粉末刃永，與小米熬粥。
我當時圖省事羊精，每天用熱水沖泡早晚各吃一調(diào)羹斯够，吃了差不多兩個月。我用的是大調(diào)羹喧锦，差不多一調(diào)羹二十克粉读规，上面提供的方子標的量是我一周的量。其實吃了有一個月時我就發(fā)現(xiàn)效果了燃少，不僅整個人氣色變好了束亏，脾胃功能也有所改善。吃了兩月后阵具，我基本把之前傷了的脾胃又養(yǎng)回來了碍遍。
因為親身體驗過這個食療方的實際效果，之后但凡有人向我咨詢調(diào)養(yǎng)脾胃的方法阳液，我一定會推薦這個方子怕敬。方子里的三味中藥都具有特別好的食療價值。
山藥歷來就被眾醫(yī)家所推崇趁舀，是非常重要的補益食物赖捌∽７校《本草綱目》說它“益腎氣矮烹、健脾胃、止泄痢罩锐、化痰涎奉狈、潤皮毛”。 我媽媽向來非常注重食療養(yǎng)生涩惑，家里常年吃鐵棍山藥仁期，媽媽總是會取一小截削了皮放入電飯煲里和米飯一起蒸熟。
薏苡仁也是我們很熟悉的一味食物，它有健脾化濕跛蛋、清熱補肺熬的、消癰排膿、生肌潤膚的功效赊级。但是它性微寒孕媽媽們就別食用啦押框。
而芡實又名“雞頭米”，常食芡實有補中益氣理逊、提神強志橡伞、補腎的功效〗唬《本草求真》中記載：“芡實如何補脾兑徘，以其味甘之故，芡實如何固腎羡洛，以其味澀之故挂脑。”
山藥欲侮、薏苡仁最域、芡實三者一同服用，有補氣養(yǎng)血锈麸、強壯脾腎之功镀脂。在這里我要把這個食療方強烈推薦給各位，想要調(diào)理脾胃功能的簡友都可以吃起來喔忘伞。
3薄翅、自制好用唇膜
方法來自于女明星大S，是09年她接受記者采訪時分享的私藏好用護唇妙招氓奈。我按她的說明步驟試了下翘魄，發(fā)現(xiàn)雖然操作方法很簡單，但卻很實用舀奶，就把它記在了我的美容筆記里暑竟，在這里把它分享給各位好了。
方法如下：
材料：保鮮膜育勺、熱毛巾但荤、護唇膏。
做法：
1涧至、厚厚地涂抹護唇膏
先把護唇膏涂抹在雙唇上腹躁，反復數(shù)次厚厚地覆蓋住雙唇。
2南蓬、用保鮮膜封住雙唇
再剪下一小塊大小適中的保鮮膜纺非，封住雙唇哑了。
3、熱毛巾敷唇一分鐘
然后用熱毛巾熱敷30秒～1分鐘烧颖。
4弱左、將保鮮膜撕下即可
待冷卻后，撕下保鮮膜即可炕淮。
大s建議科贬，唇膜適合在涂唇膏前做，這樣可以保持雙唇一整天都豐盈鳖悠、水嫩榜掌。她還特別提到，雖然這個自制唇膜效果很好乘综，但一個月做兩次足矣憎账，不然容易保養(yǎng)過度喔。想要養(yǎng)護出嬌嫰唇部的仙女們不妨試試卡辰。
4胞皱、美白飲：杏仁粉奶茶
這個美白飲的做法依舊來自美容大王大S。大S立志要白得像日光燈一樣九妈，并為此嘗試了大量的美白方法反砌，這是她在接受媒體采訪時分享出來的妙招。據(jù)說她常年喝這個美白飲萌朱。
我當時看了報道蠢蠢欲動宴树，還特地買了粉回來喝。但由于個人實在不喜歡杏仁粉的味道晶疼，沒能堅持喝酒贬。后來我把這個方法分享給朋友，她倒是堅持喝完了一包翠霍，真的有比之前白了一些锭吨。
杏仁粉奶茶
做法：將薏仁粉、杏仁粉適量放置杯中寒匙，倒入熱水沖泡即成零如，放入牛奶效果更最佳。
杏仁中含有豐富的維生素A锄弱、維生素E考蕾、亞油酸和清熱解毒、祛濕散結(jié)棵癣、消斑抗皺等成分辕翰。對面部痤瘡、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用狈谊。
薏仁富含蛋白質(zhì)，可分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)河劝，使皮膚光滑壁榕、減少皺紋，消除色素斑點赎瞎、肌膚白晰牌里，長期飲用還可以達到滋潤肌膚的功效。不過薏苡仁性微寒务甥，孕媽媽們就別食用啦牡辽。
5、敷眼大法好
作為一個從小雙眼就很容易感到疲勞和干澀的姑娘敞临，我保持了十幾年的敷眼習慣态辛。
具體操作是：春秋冬三季，將干凈的毛巾放入50度左右的熱水中挺尿，擰至不滴水即可奏黑，敷在眼皮上10~15分鐘。熱敷有擴張血管编矾、改善局部血液循環(huán)熟史、促進局部代謝的作用。剛敷完窄俏，眼皮是發(fā)紅的蹂匹，看東西也有些模糊，但只要過幾分鐘凹蜈，你就會覺得眼睛沒之前那么干澀和疲勞了怒详。
夏天的時候我會把用過的茶包放冰箱里冰凍一會兒后，拿出來敷眼踪区。凍過的茶包冰冰涼涼的昆烁，別提有多舒服啦。
雖然這個方法特別簡單缎岗，但效果很顯著喔静尼。我每次敷完眼，不僅眼睛更明亮有神传泊，而且精神狀態(tài)也更好啦鼠渺。
至于旅行和出差途中，我會隨身攜帶花王的蒸汽眼罩眷细。這款被很多明星和美容達人們推薦拦盹，是我閨蜜覺得好用推薦給我的。
產(chǎn)品介紹說它含有了約40℃的適當?shù)恼魵獾臏責嵯担沙掷m(xù)5-10分鐘普舆，但根據(jù)我長期的使用經(jīng)驗覺得它的發(fā)熱能持續(xù)三十分鐘恬口。我通常會買薰衣草和洋甘菊香味的，每次坐車里戴上眼罩沒多久就昏昏欲睡了沼侣，還蠻好用的祖能。至于價格，我是找代購買的蛾洛，一盒十四片七十塊养铸，算下來五塊錢一片。據(jù)我觀察淘寶上一盒均價在五六十左右轧膘，準備下次從網(wǎng)上買看看钞螟。
最后想給大家介紹一款自制紅豆眼罩，這種冷天氣下用起來不要太舒服谎碍。
制作方法很簡單：
自制紅豆眼罩
材料：全棉或絲質(zhì)的布料鳞滨，紅豆
方法：用布料縫制成眼罩形狀，記得眼罩中間單獨縫出兩塊大大的眼球部分椿浓，這部分要縫死太援，因為不能讓紅豆進去。避免使用時熱熱的豆子會燙到咱們嬌嫩的眼球（其實不太會燙到扳碍，但是小心為上嘛）然后往眼罩里頭塞入紅豆提岔，加入的豆子量差不多是在眼罩里紅豆平鋪開來一層的量。也可以加一些薰衣草和決明子笋敞，千萬不要加多了喔碱蒙，最后把它全部縫合上就可以了。
縫制眼球位置可以參考這張照片
使用方法：將眼罩放入微波爐內(nèi) 微波20s--40s后拿出夯巷，平鋪在眼上即可赛惩。可重復使用n次趁餐，建議加熱20秒以內(nèi)開始喔喷兼。
功能：舒緩眼部疲勞 放松緊張精神 對祛除黑眼圈 眼袋亦有輔助作用。
因為紅豆眼罩放微波爐里需要加熱時間較短后雷，所以紅豆沒有熟季惯，但是有香味飄出，把它敷在眼上可以聞到香甜的紅豆氣息臀突，感覺還是很棒的勉抓。
我偷懶沒有自己做，而是從網(wǎng)上搜了了家賣店主自制紅豆眼罩成品的候学，不過那是14年的事了藕筋，也不知道現(xiàn)在還有沒有賣的。感興趣的簡友可以自己做喔梳码。
以上五個美容小妙招送給各位熱愛生活隐圾，熱愛美麗的女性伍掀。我一直相信：你現(xiàn)在怎么對待自己的臉蛋和身體，它以后就怎么加倍回報你翎承。希望每位女性都能愛惜自己硕盹，經(jīng)營好自己符匾，從內(nèi)而外把自己修煉成自己喜歡的模樣叨咖。
