最美的是人間的四月天，特別是四月的清晨则奥。
前幾天同事和我聊天考润，說是挺羨慕我能夠堅持每天早晨起來跑步的，意思是想問我怎么堅持下來的读处，當時并沒有好好回答糊治，現(xiàn)在想想，其實這沒有什么的罚舱，我只是不想錯過美好而已井辜。
?我是從16年五月份開始跑步的，一路走來到現(xiàn)在管闷，大部分時間都堅持過來了粥脚。剛開始的時候，目標是把體重減下來包个，后來的時候刷允，是追求健康的體魄，保持健康，再到現(xiàn)在树灶，是追求內(nèi)心的平和與自由纤怒。在這個過程中，目標不是一成不變的天通，不管是什么目標泊窘，也不管是否能夠達到，別管它像寒，享受它州既，享受這個過程吧。
看著老婆孩子還在熟睡萝映，我已然決然的起來吴叶，我體驗了責任與愛。路上或快或慢的跑序臂，亦或是走蚌卤，或是停下來拍照，都隨心而動奥秆，無約束逊彭，得自由。天上的云构订，耳邊的風侮叮，腳下的路，身上的汗悼瘾，穿越我的身體與靈魂囊榜，讓我忘記所有，只有當下亥宿，只我跑步卸勺。
?《自控力》告訴我，在你跑步第一次有堅持不下來的時候烫扼，其實曙求，并不是你的身體堅持不下來了，而是因為你的大腦消耗的能量太多而進入了保護狀態(tài)映企，向你下達了想象休息的指令悟狱，只要你用大腦的另外一部分，思考一下你渴望的目標堰氓，自控力就能夠讓再堅持下來挤渐。
跑步完成之后，我喜歡做一些自己所謂的瑜伽動作豆赏，其實挣菲，就是拉伸一下身體而已富稻。我會嘗試不同的動作，簡單容易白胀，有很好的排汗排毒的效果椭赋。夏天的時候，因為天熱效果更好或杠，如果用碗可以接住的話哪怔，那汗水，兩碗都不止呢向抢。我特別喜歡深秋和初春的早晨认境，自己在拉伸的時候，靜止在那里挟鸠，可以看到自己的身體不斷的往外冒霧叉信，就像小時候看武俠電視劇中的那樣，貌似武林高手啊艘希。
運動之后的心情尤其特別的爽硼身，那平靜，那充滿力氣的心情覆享，外表柔和佳遂，內(nèi)心堅硬。與快樂的心情迎接一天的工作撒顿。
?四月的天丑罪，到處充滿了柔和的力量和無限的希望。如果不早起凤壁，你永遠不會知道太陽升起來的天空是什么樣子吩屹，也不體驗看著露珠在晨光下閃耀是多么美好。
?親愛的客扎，別錯過清晨祟峦，錯過了美好罚斗。
