人這輩子扎心的事太多阳掐，喜怒哀樂在所難免。
但冷蚂，唯有動(dòng)了這個(gè)“怒”字缭保，傷身又傷心，傷人又傷己蝙茶。
宋代詩人邵雍有首詩說得好：
心安身自安艺骂，身安室自寬。心與身俱安隆夯，何事能相干钳恕？
大意是：內(nèi)心寧靜，身體安定蹄衷，還有什么事會(huì)讓你煩惱呢忧额？
人生在世，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜愧口，退一步海闊天空睦番。
少生氣，是一種處世智慧耍属。
01. 生氣托嚣，就是跟自己過不去
聽過一句話：“生氣，就好比自己喝毒藥還指望別人痛苦厚骗∈酒簦”
生氣時(shí)被別人牽著鼻子走，傷害了自己领舰，別人卻毫發(fā)無損夫嗓。
我們有位客戶大姐很能干，多年來把自家工廠運(yùn)營(yíng)得風(fēng)生水起提揍。
小姑子眼紅啤月，說工廠是她父親創(chuàng)辦的，她應(yīng)該分得廠里一半股份劳跃。
還背地里說她嫂子心眼多又貪財(cái)谎仲，想獨(dú)吞他們的家產(chǎn)。
其實(shí)結(jié)婚將近20年刨仑，工廠一直是大姐在運(yùn)作郑诺，她的老公不懂業(yè)務(wù)夹姥，其他人就更不聞不問了。
她經(jīng)常連續(xù)一個(gè)月加班打通宵辙诞，即使淡季也從來沒心思出去放松放松辙售。
敢情這些年都是為了別人忙活啊飞涂？大姐一想起來就氣得頭昏腦漲旦部，血壓蹭蹭地飆。
這兩年體檢较店，她陸續(xù)檢查出甲亢甲狀腺結(jié)節(jié)士八，后來突發(fā)了幾個(gè)不太好的結(jié)節(jié)，需要手術(shù)治療梁呈。
大姐這才意識(shí)到婚度，是自己的壞脾氣害了自己，以后有事說事官卡，再也不敢輕易動(dòng)怒生悶氣了蝗茁。
人一旦生氣，最怕?lián)p耗元?dú)庋爸洌鹨馔獾牟⊥础?/p>
然而哮翘，自己越抓狂，別人就越得意仔涩。
這好比用自己的手忍坷，幫敵人給自己施加酷刑，無疑是最愚蠢的行為熔脂。
生氣是百病之源佩研，你知道生氣到底有多可怕嗎？
看過一組發(fā)怒時(shí)的數(shù)據(jù)霞揉，讓人觸目驚心：
心臟血流增加一倍,會(huì)誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞旬薯；肝臟比平時(shí)大了一圈, 會(huì)導(dǎo)致肝病和肝硬化；肺泡不斷擴(kuò)張,免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)适秩。
生氣10分鐘所耗費(fèi)的體力绊序，不亞于參加一次3000米長(zhǎng)跑；生氣1小時(shí)所消耗的精力秽荞，相當(dāng)于加班6小時(shí)……
有句話說：“健康不是一切骤公， 但是沒了健康就沒了一切⊙锇希”
我們總以為來日方長(zhǎng)阶捆，卻不知生命脆弱地不堪一擊，沒了健康一切都是白忙。
事兒壓不垮人洒试，要人命的是壞情緒倍奢，千萬不要和自己過不去。
02. 生氣垒棋，只會(huì)讓事情更糟糕
如果說生氣是殺手卒煞，那么沖動(dòng)就是魔鬼。
人在生氣時(shí)容易失去理智叼架，做出沖動(dòng)的行為畔裕，讓事態(tài)更加惡化。
前段時(shí)間乖订，有則新聞讓網(wǎng)友們唏噓不已柴钻。
河南安陽一名男子，與母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后把自己反鎖家中垢粮，打開天然氣并且點(diǎn)燃了床鋪。
見到消防員來施救靠粪，他情緒激動(dòng)蜡吧，直接拿打火機(jī)對(duì)準(zhǔn)天然氣管道接口。
等到消防員破門而入時(shí)占键，男子吸入過量天然氣昔善，已經(jīng)在客廳沙發(fā)上毫無意識(shí)了。
幸好就醫(yī)及時(shí)畔乙，否則母親會(huì)終生遺恨君仆，他自己也會(huì)為魯莽付出代價(jià)。
很認(rèn)同張小嫻的一句話：“生活諸事不順牲距，是因?yàn)橛衅夥翟邸？嗔藙e人牍鞠，也苦了自己咖摹。”
人在失控時(shí)难述，憑主觀臆斷宣泄情緒萤晴，要么想要教訓(xùn)對(duì)方，要么想讓對(duì)方自責(zé)胁后。
不在乎你的人看你傻得可以店读，在乎你的人為你心疼不已。
將感情撕碎攀芯，做出不可控的舉動(dòng)屯断，到頭來為所有惡果買單的要么是自己，要么是最親的人。
正如作家劉娜所說：“情緒是一把槍裹纳，當(dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)择葡，槍口其實(shí)對(duì)準(zhǔn)了自己√暄酰”
很多時(shí)候敏储，一個(gè)人默默付出時(shí)別人不一定看得見，一旦發(fā)起怒來卻會(huì)給人留下刻骨銘心的記憶朋鞍，甚至被貼上暴躁已添、不好相處的標(biāo)簽。
使小過變大禍滥酥，讓有理變無理更舞。
即使能力再強(qiáng)再努力，也無濟(jì)于事坎吻。
同時(shí)缆蝉，還會(huì)給自己帶來時(shí)間成本和體力成本，產(chǎn)生一系列連鎖反應(yīng)：
從時(shí)間上瘦真，需要消化怨氣刊头，影響做事效率；從體力上诸尽，會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量原杂，讓人疲憊不堪。
把問題無限擴(kuò)大您机，徒增煩惱和憂慮穿肄，真的是“小不忍則亂大謀”。
所以說际看，沒有收拾殘局的能力咸产，就別放縱善變的情緒。
面對(duì)是非仲闽，不生氣就是最明智的對(duì)策锐朴，不搭理就是最強(qiáng)硬的反擊。
03. 學(xué)會(huì)不生氣蔼囊，你就贏了
《菜根譚》有言：真正的貴氣焚志，是一個(gè)人的靜氣。
靜能修身畏鼓，靜能生慧酱酬。
一個(gè)人的脾氣里，藏著他的氣度和智慧云矫。
曾經(jīng)看過一個(gè)故事膳沽，深受觸動(dòng)。
貝麗老師想籌建一所學(xué)校，讓窮困地區(qū)的孩子接受教育挑社。
她聽說有個(gè)叫福特的人陨界，資助過很多公益事業(yè)，于是信心滿滿地登門造訪痛阻。
可這些年找福特資助的人不乏無賴和騙子菌瘪，這讓福特對(duì)求助者充滿了質(zhì)疑。
他掏出一枚10美分的硬幣阱当，扔在辦公桌上俏扩，鄙夷地說：“我兜里就這點(diǎn)錢了，你趕快拿著離開吧弊添！”
面對(duì)福特的傲慢無禮录淡，貝麗很激動(dòng)，但她并沒有拍案而起油坝，而是慢慢拿起硬幣默默離開了嫉戚。
回去后，她用那10美分買了一包花生種子種到地里澈圈，半年后彼水，這小片地就變成了茂盛的花生園。
貝麗再次來到福特的辦公室极舔，把花生園的照片和一枚10美分的硬幣交到福特手中，說：
10美分如果投資對(duì)路就會(huì)帶來豐厚的回報(bào)链瓦。
福特看過照片驚訝不已拆魏。
隨即，他簽了一張25000美元的支票交給貝麗慈俯，這在當(dāng)時(shí)可是個(gè)天文數(shù)字。
在之后的幾年中，福特還陸續(xù)為學(xué)校捐助了一幢教學(xué)樓和幾座漂亮的建筑运怖。
卡耐基說：不能生氣的人是傻瓜抬虽，不去生氣的人是智者。
生活中刑峡，誰都不可能事事順心如意洋闽，發(fā)怒是本能，制怒才是本事突梦。
遇事鎮(zhèn)靜自若诫舅，三思而后行，這就具備了對(duì)全局的把控力和主導(dǎo)力宫患。
無比認(rèn)同這句話：“如果你是對(duì)的刊懈，沒有必要生氣；如果你是錯(cuò)的，沒有資格生氣虚汛∝依耍”
與其大動(dòng)干戈，不如心平氣和卷哩，不要讓別人的錯(cuò)誤影響到自己的判斷和好心情蛋辈。
放過別人，與自己和解殉疼。
不去計(jì)較梯浪，是最高級(jí)的品行；沉得住氣瓢娜，方能成就大器挂洛。
04. 后半生，少生氣眠砾，好好活
有人說虏劲，不論別人怎么氣你仍能淡然處之，這叫高人; 不氣別人自己也不生氣褒颈，這叫真人柒巫。
學(xué)會(huì)不生氣，才是把控人生的聰明人谷丸。
很喜歡一句話：“你無法改變天氣堡掏，卻可以改變心情；你無法控制別人刨疼，卻可以掌握自己泉唁。”
凡是能讓你生氣的人揩慕，都不值得你生氣亭畜。
別和自己過不去，別讓事情變得不可收拾迎卤。
得到恭維時(shí)拴鸵，不必完全當(dāng)真；受到誹謗時(shí)蜗搔，努力修正自己劲藐。
人生是自己的，愁也一天樟凄，喜也一天瘩燥，活在自己的好心態(tài)里，才不愧對(duì)每一天不同。
后半生厉膀，少生氣溶耘，活一天就開心一天！
