2022年4月27日 周三 晴天
一舌稀、今日關(guān)鍵詞：
二硬萍、今日計(jì)劃：
1聂儒、做周四周五給老G帶的午飯虎锚，決定還是做雜糧米飯。這次把紅薯蒸好分開存放衩婚，看能不能把紅薯做成什么其他的樣式來吃窜护。√已完成
2非春、做一份這兩天的菜譜：
老G：
周三：主食雜糧米飯柱徙，菜，青筍片+雞蛋一個+西紅柿一個 √ 已完成
晚飯：豆?jié){+菜團(tuán)蘸汁
周四税娜，午飯：主食雜糧米飯坐搔，菜蒜苔炒肉沫或者肉片。
晚飯西紅柿雞蛋紫菜湯敬矩，主食概行，玉米面荷葉餅（老G的用肉末加芝麻粉）。這樣的話弧岳，冰箱里存的饅頭就吃完了凳忙。
周五，午飯：主食雜糧米飯禽炬，菜涧卵，芹菜肉片。
晚飯腹尖，不知道在家吃不柳恐，計(jì)劃上：雞蛋炸饅頭片。
我：
周三：早餐：雞蛋，水乐设。 午餐：燕麥餅(燕麥+奶粉+綠粉)+果蔬汁（芹菜+蘋果+香蕉）
晚餐：鈣奶+菜團(tuán)蘸汁讼庇。
周四：早餐：雞蛋，油茶近尚；午餐：燕麥餅+鈣奶
晚餐：玉米餅蠕啄。
周五：早餐：雞蛋，燕麥餅 午餐：
3戈锻、衛(wèi)生打掃歼跟。掃地機(jī)清掃。人力拖地格遭。
4哈街、晚上溫泉游泳。大概從7點(diǎn)去拒迅，在娛樂池玩十到二十分鐘后去大池子游泳叹卷，到8點(diǎn)半去泡溫泉，九點(diǎn)洗浴坪它，九點(diǎn)半結(jié)束回家。
5帝牡、6點(diǎn)前搞定做飯寫文感恩日志精讀詩詞打卡等往毡。
6、運(yùn)動靶溜。耀中課程講座聽完了开瞭，知道飲食和生活方式是所有疾病的根源，還是要在平時的生活中注意罩息。每天堅(jiān)持運(yùn)動嗤详。
7、艾灸瓷炮。能抽時間就要堅(jiān)持艾灸葱色。
8、光音流：今天調(diào)整了老爸的方案娘香，從尿頻方變成了牛大夫給的3月21日的方案苍狰。老媽和兒子都跑方經(jīng)絡(luò)通調(diào)。我的是牛大夫給的皮膚調(diào)理方案烘绽。老G還是治療咳嗽方案淋昭。
------------------------------這是一條分割線---------------------------
三、真是計(jì)劃不如變化快安接，我是隨性的翔忽，上午本來覺得滿腦子打算，就想寫完計(jì)劃再有序進(jìn)行計(jì)劃事項(xiàng)的，結(jié)果倒好歇式，上午寫計(jì)劃到十一點(diǎn)四十驶悟，就去到廚房，這一下贬丛，全天都跟廚房干上了撩银！
總結(jié)一下：
1、中午做了燕麥餅豺憔，今天用的是另一種燕麥额获，昨天用的燕麥只有兩袋，余下的是另外一種了恭应。今天做的時候又亂入靈感了抄邀，加了玉米面，還加了一勺綠粉昼榛，打了一只雞蛋境肾，結(jié)果不好吃，燕麥硬邦邦的胆屿，綠粉因?yàn)橛新菪宓奈兜腊掠鳎f實(shí)話放在食物中不是太好吃，唯一一次好吃的就是第一次榨果汁非迹，那也是因?yàn)楣拥奶鹞堆谏w了綠粉的味道环鲤。今天吃燕麥餅的時候也抹上了海鹽花生醬，畢竟燕麥餅什么味道也沒有憎兽。另外榨了一杯蔬菜汁（一只蘋果+芹菜）放了蜂蜜冷离，這杯蔬菜汁從午飯時間喝到下午飯點(diǎn)。芹菜榨汁口感也不太好纯命，纖維感強(qiáng)西剥。我不知道別人榨蔬菜汁用的是啥呀。不知道破壁機(jī)打出來的蔬菜汁是不是也這樣亿汞。
2瞭空、又想著這幾天晚飯?zhí)^清淡，老G那種山東魯菜口味的人留夜，估計(jì)還是會有些單薄吧匙铡，于是想做個餡兒餅。中午臨時發(fā)面碍粥，我的發(fā)面技術(shù)顯然有個瓶頸鳖眼，越是擔(dān)心越是不好，安琪也加的挺多的嚼摩，不知道我的哪個環(huán)節(jié)做的不到位呢钦讳？因?yàn)榫拖虢鉀Q玉米面矿瘦，結(jié)果今天的面怎么松散的很，難道是玉米面加的多了嗎愿卒？就是覺得發(fā)面的面食一頓吃不完缚去，下頓也軟軟的，結(jié)果今天我就把面團(tuán)發(fā)好放在熱水里熱著發(fā)酵也沒好琼开。和面我真是太棒了易结，哈哈，俗話說的三光柜候，我今天做到了搞动！手光、盆光渣刷、面光鹦肿。本來做的時候還想著做成荷葉饃，然后可以每天夾上各種菜菜的辅柴，提前又取出來肉末了箩溃，所以想半天到底做啥，哈哈哈哈碌嘀，面發(fā)好涣旨，肉末也取出來，芹菜都取出來就差點(diǎn)洗了股冗，又想做成涼拌蒜苔夾饃开泽，結(jié)果把蒜苔洗好后想法又變了，我這是施工變更呀魁瞪，我想腌蒜苔。這才現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣惠呼，在網(wǎng)上查腌蒜苔的步驟导俘，需要什么調(diào)料，到處找剔蹋，還是差網(wǎng)上用的香葉旅薄，算了，少一味就少一味吧泣崩。我用干炒的花椒少梁、辣椒角、桂皮矫付，炒制一會出香味后加入開水凯沪，倒入了香醋、生抽买优、醬油妨马，冰糖挺举，熬制。對了烘跺，還有鹽湘纵，我先把蒜苔用鹽和白糖一起腌制后，再煮的調(diào)料水滤淳，兩小時后也就到六點(diǎn)了梧喷，我把蒜苔放入一個瓦罐里，倒入調(diào)料水脖咐，又放進(jìn)去一些姜絲铺敌，用手抓捏翻騰了一會才蓋蓋子。我弄的少文搂，最多也就吃兩三頓适刀，網(wǎng)上說的這個幾十毫升，那個多少煤蹭，我也沒法量笔喉，就隨意倒吧。量調(diào)料水的時間硝皂，這邊趕緊揉面常挚，餡子解凍開被我調(diào)好后又覺得需要加啥，家里沒有蒜苗和蔥花稽物，哈奄毡，我想到了青椒還多呢，切碎青椒拌入贝或，又擔(dān)心肉餡味道吼过，先做了一個餡兒餅放在電餅檔里做熟后嘗嘗，不錯咪奖，這才進(jìn)行下一步做花卷盗忱，我也打的懶主意，直接把面團(tuán)分成兩三個羊赵，搞成長條的趟佃，為了節(jié)省時間，就先拋棄顏值了昧捷。老G上次做也是這樣闲昭，做成像一個火車那么長，蒸好出來后放案板上一切靡挥，不照樣吃嘛序矩。我基本上都采取這種方法，這就是懶人吃法跋破。我包了兩條青椒肉餡的贮泞，還剩下一團(tuán)包的肉松的楞慈，去年妹妹給的肉松還沒怎么用過，老G也不愛吃啃擦，他覺得肉松含甜味囊蓝，我倒是無所謂，我得慢慢把它們用掉令蛉，不然可惜啦聚霜。上汽十五分鐘后關(guān)火，過會取出來珠叔，貌似就是沒發(fā)酵好蝎宇。不過餡子味道還不錯，吃起來感覺還好祷安。這就行了么姥芥，我給它們再造型一下，用我的漂亮盤子一盛出來汇鞭，哈凉唐，臭美。
這邊還要給老G打豆?jié){霍骄，看表已經(jīng)超過六點(diǎn)了台囱。還說要趕在六點(diǎn)之前做完一切呢，這读整，又在廚房待了一下午簿训。
3、老G回來要打球米间，給他端出來這個擺盤的花卷强品。嘿嘿。希望他夸我嗎屈糊？不择懂，那是不可能的，他的嘴里從來沒有過另玖。我就屬于自娛自樂而已。想好了表伦，這就是我自己想玩?zhèn)€花樣谦去，他也沒要求，對了蹦哼，還趕著人家回來之前拖地全屋結(jié)束鳄哭；還削好一盤蘋果。純屬娛樂纲熏。今天還拍了一些照片妆丘。前幾天發(fā)微博锄俄，突然發(fā)現(xiàn)我的照片記錄幾乎沒有了，這畫風(fēng)不對呀勺拣，不能失去對生活的熱愛奶赠。繼續(xù)，于是哪怕慢一點(diǎn)生活呢药有，也要把有些自己喜歡的儀式感做一下毅戈。
4、上午還有閻良的朋友感懷愤惰，懷念他的好友去世苇经，因?yàn)檎媒裨缟蠈懞啎鴷r剛打開簡書就讀到一個女士，貌似也是財務(wù)吧宦言，她的生活過的也很愜意的那種扇单，觀點(diǎn)也甚合我意，結(jié)果突然就被查出癌癥奠旺，真的是人生苦短蜘澜，聯(lián)想到自己的心臟最近有點(diǎn)小忽悠，還有些怕怕了凉倚。他建議我去游泳兼都，他是游泳的鐵粉，發(fā)自內(nèi)心的熱愛稽寒，他說一句話扮碧，“不要過分注重量，但一定要體會到水中的自由自在杏糙，享受心隨水性慎王，忘掉一切的感覺”如醍醐貫耳，說的好像是我宏侍，要修正自己赖淤。
5、上午還咨詢了牛大夫家里這幾個人的方案問題谅河。上午改方案咱旱，老爸的改為3月21日牛大夫給方。
6绷耍、晚上想游泳去吐限。
19：42分
