裸奔第151天定踱。
空腹血糖7.9.
偏高帆阳。
原因分析前一天晚餐吃的面食。
三合面的餅屋吨。全麥粉，玉米面豆面山宾。
早晨4點(diǎn)50起床至扰。
起床后馬上排便。
做推腹按摩1小時(shí)资锰。
晚飯蕎麥面和莜麥面烙的餅敢课。
黃瓜涼拌。
小菜蘸醬绷杜。
餐一6.1
體育廣場走了-6圈直秆。
餐二7.3。
控糖之路
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