說起效率睬隶，我要向你推薦一種風(fēng)靡全球的方法——番茄工作法，
在我們生活中页徐，有許多人在面對一項(xiàng)任務(wù)時(shí)苏潜，常常會(huì)一拖再拖。終于不得不開始時(shí)变勇，卻發(fā)現(xiàn)大腦在周游世界窖贤，還在想剛才在玩的游戲、看的電影贰锁、淘寶上買的東西赃梧。等到最后期限漸漸接近，便深深的覺得力不從心豌熄，被壓力授嘀、緊迫、焦慮锣险、恐懼深深的籠罩著蹄皱。
如果你也這樣览闰，那么不必灰心，番茄工作法可以讓你提高效率巷折，帶你體驗(yàn)專注時(shí)刻的巔峰感压鉴。
為什么這么說呢？番茄工作法锻拘，究竟對提高效率會(huì)產(chǎn)生怎樣的神奇效果呢油吭？讓我們來聽聽關(guān)于番茄鐘的兩個(gè)小故事。
番茄工作法的創(chuàng)立者名字叫Francesco cirillo署拟，他在1992年正式創(chuàng)立了番茄工作法婉宰，經(jīng)過了長達(dá)十幾年的檢驗(yàn)修訂完善，一直到了2006年才將番茄工作法寫成一本書推穷。
但若要從頭說起心包，則要追溯到二十世紀(jì)八十年代末，那是他大學(xué)生活的頭幾年馒铃，他一度苦于效率低下蟹腾、作業(yè)做不出來、學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去区宇、大部分的時(shí)間花在娛樂和消遣上岭佳、做事和學(xué)習(xí)也總是三心二意。同學(xué)們都用異樣的眼光看他萧锉，甚至連他自己也在鄙視自己珊随，生活過得非常迷茫。他和自己打賭柿隙，狠狠地鄙視自己說叶洞，你能真正學(xué)習(xí)一會(huì)兒嗎？哪怕學(xué)上十分鐘也好禀崖。于是他找到一枚廚房定時(shí)器衩辟，形狀好像一個(gè)番茄，來替自己掐表波附。就這樣邂逅了番茄鐘艺晴。
從此，他總是帶著那個(gè)番茄計(jì)時(shí)器掸屡，熱衷用它來指示他學(xué)習(xí)的時(shí)間封寞，提高學(xué)習(xí)的進(jìn)度。后來又用于工作進(jìn)度仅财，并嘗試用它來解決越來越多復(fù)雜難辦的事情狈究，也把它用在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目上，漸漸的他完善了番茄工作法的理論盏求，并把它寫成了一本書抖锥。
還有一位是番茄工作法的認(rèn)真實(shí)踐者叫steven亿眠，也寫了一本番茄工作法踐行的書，名字叫做《番茄工作法圖解》磅废。在書中他也說了自己的故事纳像，他說每天早晨，他都要去車站等車去市中心拯勉，到市中心的車程大約需要25分鐘竟趾，他總是利用這段時(shí)間讀一些和工作有關(guān)的實(shí)用書籍。
在這25分鐘里谜喊，想要和在家看書時(shí)那樣喝杯咖啡、看看電視倦始、上上網(wǎng)斗遏，或者處理一兩件突然想起來的重要事情都是不可能的，而且一起乘車的人他大多不認(rèn)識(shí)鞋邑，基本上沒有什么干擾诵次。
他在公車上讀書的時(shí)間相對固定，活動(dòng)單一枚碗，目標(biāo)單一逾一，成果卻很驚人。早晨坐公車學(xué)到的東西比其它時(shí)間學(xué)到的都多肮雨。
聽了這兩個(gè)小故事遵堵，你是否想要對番茄工作法的神奇效果有了更多的了解呢？
番茄工作法簡單來說怨规，就是選擇一項(xiàng)你需要完成的工作陌宿，用番茄鐘設(shè)定一個(gè)25分鐘倒計(jì)時(shí)，然后盡量集中注意力專注于這項(xiàng)工作波丰，中途不允許做任何與該工作無關(guān)的事壳坪，直到番茄鐘鈴響，25分鐘結(jié)束為止掰烟，這時(shí)你就要立即停止手中的工作爽蝴，不管是否已經(jīng)完成，讓自己真正休息五分鐘纫骑，然后再進(jìn)行下一個(gè)25分鐘番茄鐘蝎亚。
這個(gè)辦法看似非常簡單，然而其中卻有很大的講究先馆，也有很多神奇的微妙之處颖对。
欲知神奇微妙在哪里，且聽下回分解磨隘。
魚苗5A04+秋水吖
