【八大關(guān)注】
【健康】
早睡早起
計(jì)劃：早5：30，晚22：00
運(yùn)動(dòng)：
計(jì)劃：每天進(jìn)行晨起跑步挂捅；
實(shí)際：每天7：00堅(jiān)持跑2-2.5公里
下一步行動(dòng)：希望能夠帶著女兒一起晨;
飲食：
計(jì)劃：早上吃好，中午吃飽莉给，晚上吃少吗垮；
實(shí)際：每天是家里有什么，吃什么残腌，沒有特別注重飲食搭配！
下一步行動(dòng)：先實(shí)行周六周末營養(yǎng)搭配贫导，做一日三餐營養(yǎng)餐抛猫。
堅(jiān)持記錄每天的飲食。
感想：周二晚上隨手做了一個(gè)青椒肉絲孩灯，結(jié)果被兩個(gè)娃搶光闺金。
睡眠
目標(biāo)：2個(gè)小時(shí)熟睡
完成：3月18日使用auto sleep 進(jìn)行檢測睡眠；
反思：每天晨起閱讀的效率不高峰档，需要提高睡眠質(zhì)量败匹！先從《睡眠革命》看起寨昙！
下一步計(jì)劃：進(jìn)行睡眠分析，針對(duì)不足調(diào)整掀亩；
【學(xué)習(xí)】
閱讀
1.本周閱讀《P.E.t父母效能》；
2.通過喜馬拉雅
《書都不會(huì)讀槽棍，還想成功》
《別獨(dú)自用餐》
3.通過攀登聽書
下一步計(jì)劃：
1.完成100天閱讀33本書計(jì)劃捉蚤；
2.完成《書都不會(huì)讀，你還想成功》思維導(dǎo)圖炼七；
3.完成P. E. T父母效能訓(xùn)練閱讀外里；
4.完成《睡眠革命》、《P. E. T父母效能訓(xùn)練閱讀 》特石、《小強(qiáng)升職記》
思維導(dǎo)圖
計(jì)劃：接觸思維導(dǎo)圖，如何進(jìn)行入門學(xué)習(xí)鳖链；
完成：連接了蔡琳教練姆蘸，討教了學(xué)習(xí)方法；
下一步計(jì)劃：對(duì)時(shí)間管理100講芙委，進(jìn)行思維導(dǎo)圖的練習(xí)逞敷。樹立學(xué)習(xí)榜樣，挖掘榜樣的習(xí)慣灌侣，進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)推捐！
【家庭】
夫妻關(guān)系
計(jì)劃：
1.每天早起與老公問候，增加親密關(guān)系侧啼，尋找幸福因子牛柒；
完成：每天進(jìn)行問候，得到反饋痊乾；
下一步計(jì)劃：
1.減少催促和嘮叨皮壁，用行為影響另一半！
2.增加贊賞和鼓勵(lì)的言語哪审，肯定對(duì)方的家庭地位蛾魄！
親子關(guān)系
計(jì)劃：
1.幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣，每天吃三只青蛙湿滓；
成果：每天列三只青蛙滴须，孩子并知道最大的一只青蛙是什么，強(qiáng)化孩子的意識(shí)叽奥！
下一步計(jì)劃：
每天完成三只青蛙扔水。
【效能】
計(jì)劃：認(rèn)真踐行九段工具。
完成：只使用了周五色表朝氓，
下一步計(jì)劃：
1.將九段中的一铭污，二恋日，三，四段作業(yè)補(bǔ)充上交嘹狞。
2.繼續(xù)聽取葉武濱時(shí)間管理100講岂膳。用思維導(dǎo)圖進(jìn)行輸出，
反思：每天需要認(rèn)真踐行易效能的核心思想磅网，給自己設(shè)個(gè)小目標(biāo)谈截，不能套圖大和多！
【工作】
計(jì)劃：每天10個(gè)客戶電話
完成：只有一天完成：
下一步計(jì)劃：
9：00—10：00進(jìn)行10個(gè)客戶聯(lián)系方式尋找涧偷；
10：00—11：00進(jìn)行電話溝通簸喂，
完成兩個(gè)小時(shí)的好能要事！
【社交】
計(jì)劃：增加弱連接燎潮，獲取自己需要學(xué)習(xí)的途徑喻鳄。
完成：
與易效能蔡琳教練溝通，請(qǐng)教思維導(dǎo)圖如何進(jìn)行學(xué)習(xí)确封；
通過早安分享除呵，主動(dòng)連接顧美娟，討教P.E.T育兒經(jīng)驗(yàn)推薦兩個(gè)網(wǎng)課爪喘；
3月20日進(jìn)行早安分享颜曾，兩位同學(xué)聯(lián)系我，進(jìn)行主動(dòng)溝通育兒經(jīng)驗(yàn)秉剑。
下一步計(jì)劃：主動(dòng)推銷自己泛豪，讓別人了解自己，倒逼自己更了解自己優(yōu)勢(shì)侦鹏。
【休閑】
晚上跑步诡曙，周五專門請(qǐng)假帶娃去放風(fēng)箏。
【財(cái)富】
無變化略水。
