現(xiàn)在是凌晨三點二十分譬巫，之所以寫這篇文章，是因為我依舊慣性失眠督笆。不記得從何時開始芦昔，我不得不給自己貼上“失眠”的標簽，此時此刻娃肿，我更想說：失眠咕缎，是一種病，這病像吸毒一樣料扰，上癮凭豪。
? ?之前不愿意承認自己失眠，因為我總覺得是客觀事情拖延了我睡覺的時間晒杈。說起來嫂伞，晚睡的習慣從上高中開始，因為高考的壓力；上了大學帖努，為了給自己一個無悔的青春撰豺，也為了讓自己校內(nèi)學習生涯畫上一個圓滿的句號，更加熬夜學習的厲害拼余；工作后污桦，機緣巧合入了個需要熬夜的行業(yè)，原本還慶幸之前有熬夜的底子姿搜，沒想到寡润，這一熬就是五年，滿打滿算加起來舅柜，至今為止梭纹，本人熬夜的歷程已達12年之久，除了生病的日子致份，幾乎都在凌晨之后才睡……
? ?去年变抽，朋友好心提醒我，說我的黑眼圈太重氮块，應該趕快調(diào)理身體绍载，從改善睡覺習慣開始。于是滔蝉，辭職后一邊做別的事情击儡，一邊很努力的試圖早睡早起。結(jié)果蝠引，總是第二天醒來后阳谍，后悔前一天沒有早點睡覺，然后螃概，告訴自己今晚一定要早睡矫夯，就這樣日復一日！漸漸地吊洼，我總結(jié)出自己失眠的原因：越到深夜训貌，大腦愈加興奮，仿佛所有的事情都著急排隊等著我想辦法冒窍、給結(jié)果递沪，心跳速度加快，腦子里天馬行空的想法都不知道是從哪里冒出來的……而白天超燃，卻是完全相反的狀態(tài)区拳，沉寂、空無意乓，這樣說吧樱调，就好像白天我的靈魂不在我的身體约素，一到晚上它才回來并且活躍的不得了，后來笆凌，詢問的多了圣猎，就知道了些關(guān)于“氣虛”之類的中醫(yī)學科相關(guān)的詞。
? ?曾經(jīng)乞而，我覺得自己身體好得不得了送悔，為自己感到驕傲，總認為我精氣十足爪模，常常熬一個通宵后欠啤，第二天還能繼續(xù)全天工作并毫無困意。現(xiàn)在才知道屋灌，消耗的是身體的老本兒洁段。
? ?社會發(fā)展的太快，時至今日共郭，在一線城市打拼的人幾乎都把加班熬夜當成家常便飯祠丝，起初都是因為競爭激烈、工作壓力大除嘹，慢慢的写半，便養(yǎng)成了晚睡的習慣。曾經(jīng)在一篇文章中看到說：“喜歡晚睡的人都是因為不想結(jié)束今天尉咕，更不想面對明天叠蝇。”我覺得這句話是有道理的年缎。
? ?當今的社會蟆肆，讓我們白天帶著各種面具活在太陽光下，生怕真實的自己被別人發(fā)現(xiàn)而無法立足于社會晦款，到了晚上，終于可以摘下面具面對真實的自己枚冗，這樣難得的機會缓溅，即便知道是放縱自己，賠上身體還要搭上時間赁温，也不愿意因睡覺而錯過坛怪。
? ?我想告訴自己，同時股囊，對能看到這篇文章的朋友們說：“過去的時間一去不復返袜匿，這樣的生命狀態(tài)是另外一種形式的自殘，盡管我們可以樂觀的安慰自己稚疹，又或者用【人生苦短】這樣的詞顯示我們的豁達居灯，但這些終究不是真相。讓我們放慢一點腳步，不要用損害自己身體的方式怪嫌，提升物欲橫流的社會前進的速度义锥；不要用不惜生命的代價，換取本自具足的幸福岩灭，只有一個人的身體健康拌倍，他的家庭才可幸福圓滿，他的社會才會和諧進步噪径，他的祖國才能繁榮富強柱恤。”
? ?身體好找爱，則一切都會好梗顺！好的身體，從好的睡眠習慣開始缴允！
? ?最后荚守，請各位親愛的朋友們，有什么治療失眠的方法练般，感恩推薦矗漾！
