2017年翻了很多“要認(rèn)真活”的書，有些看了之后真的不想活了梭域，大部分看過后覺得人生還是能自救一把的斑举。
“元知識(shí)”，就是知識(shí)背后的知識(shí)病涨。這個(gè)概念對我是挺新的東西富玷，集中看了一批書，結(jié)合資料查閱既穆，對大腦進(jìn)行了一次維護(hù)赎懦。農(nóng)歷新年馬上來了，趁著應(yīng)該做總結(jié)的時(shí)間幻工，我整理了自己在元認(rèn)知方面最看重的三點(diǎn)：
-1- 本能
我們對自己的各種沮喪基本緣起于被本能打敗励两。
要了解本能就要認(rèn)識(shí)大腦。我們從出生就開始了各種學(xué)習(xí)囊颅，之后的教育之路更是選擇多樣深不見底当悔，唯獨(dú)沒有一門課是教我們認(rèn)識(shí)大腦的。如果我們能對大腦多一些了解踢代，對本能就會(huì)多一些認(rèn)知盲憎，跟自己較勁的事兒，也會(huì)少很多胳挎。
我們其實(shí)是生活在現(xiàn)代都市的“洞穴男女”饼疙，始終受到來自動(dòng)物本能的原始誘惑：貪婪、喜歡冒險(xiǎn)慕爬、不忠且好斗宏多。生活中總是有兩個(gè)自己在纏斗儿惫，一個(gè)自己讓我們根據(jù)直覺生活，像所有寵物一樣伸但，餓了吃肾请，吃了算，該交配的時(shí)候到處竄更胖。另一個(gè)自己主張走一條沒有明確目標(biāo)铛铁、充滿抗?fàn)幍穆罚@條路上我們自己說了算却妨，自己當(dāng)家饵逐。
人類的基因除了給我們強(qiáng)大的本能，還賦予我們意志力和自控力彪标，這讓我們超越了動(dòng)物的本能倍权，成為人。我們既要承認(rèn)自己作為動(dòng)物的本能捞烟，也要充分使用作為人類的意志力薄声，才能少糾結(jié)，快走路题画。
-2- 決斷力
男怕入錯(cuò)行默辨，女怕嫁錯(cuò)郎，說的是選擇能力的重要苍息，對男人還是女人缩幸，都是影響一生的。
關(guān)于如何選擇的書很多竞思，不做系統(tǒng)的總結(jié)表谊，講幾個(gè)實(shí)用技巧：
1）警惕二元化選擇：如果你面臨的選擇困境是“我要不要換工作？”“我是不是應(yīng)該跟他分手盖喷？”那一定是進(jìn)入了二元選擇困境铃肯，在非此即彼的選項(xiàng)中，結(jié)果往往都不理想传蹈。一旦意識(shí)到選項(xiàng)只有“是”和“不是”兩個(gè)，就要很警惕步藕，要強(qiáng)迫自己列出其他選擇的可能惦界。
2）有一個(gè)選擇顧問：我們在給別人建議的時(shí)候，往往能夠干凈利落的拋出答復(fù)咙冗，有時(shí)候還會(huì)感嘆“這么簡單的事你怎么糾結(jié)這么久沾歪？”但是同樣的事情在你身上也是要糾結(jié)很久的。如果自己不是一個(gè)理想的人雾消，有效的辦法是找到一個(gè)選擇顧問灾搏，聽聽他的建議挫望，然后跳出來問自己“如果是我的朋友面臨現(xiàn)在的狀況，我會(huì)怎么建議呢狂窑？”
3）不被短期情緒左右：這是個(gè)簡單的道理媳板，但是不容易執(zhí)行。在我們被興奮泉哈、尷尬蛉幸、不舍、憤怒等情緒灌滿大腦的時(shí)候丛晦，會(huì)堅(jiān)定的認(rèn)為現(xiàn)在的決定就是自己想要的奕纫，我必須這么做！但事后驗(yàn)證我們多數(shù)時(shí)候會(huì)后悔烫沙。所以在保險(xiǎn)合同的結(jié)尾一般會(huì)有可撤銷條款匹层，給你15天時(shí)間反應(yīng)消化，后悔也是可以的锌蓄。相信直覺升筏，但也要有沉淀時(shí)間，等情緒褪去還是堅(jiān)持的煤率，可能才是更好的決定仰冠。
-3- 結(jié)構(gòu)化思維
我們的大腦主要做兩件事：學(xué)習(xí)知識(shí)和解決問題。
大腦不喜歡雜亂和重復(fù)蝶糯，又自帶發(fā)散思維屬性洋只，而且十分依靠經(jīng)驗(yàn)主義。所以一旦多種信息傳遞到大腦昼捍，第一反應(yīng)它會(huì)很混亂识虚，不舒適。借助結(jié)構(gòu)化思維妒茬，能在處理復(fù)雜無序問題的時(shí)候找到頭緒担锤，按照框架推進(jìn)，對處理工作乍钻、優(yōu)化溝通和系統(tǒng)化學(xué)習(xí)肛循，都是大利器，目前來看沒有之一银择。
而結(jié)構(gòu)化思維中最應(yīng)該被掌握的多糠，我認(rèn)為不是思維導(dǎo)圖，而是金字塔結(jié)構(gòu)浩考。金字塔思維的核心是：上層概況下層夹孔、同層獨(dú)立窮盡。道理很簡單，但是需要平時(shí)有意訓(xùn)練搭伤，并積累一些常用的分析問題的方法只怎，那么在碰到各種突發(fā)且信息雜亂的問題時(shí)，我們的大腦是會(huì)用訓(xùn)練結(jié)果去快速拆解問題的怜俐。
積累問題解決模型身堡，堅(jiān)持寫文章，演講表達(dá)觀點(diǎn)佑菩，都是很好的結(jié)構(gòu)化思維訓(xùn)練方法盾沫。
-4- 我的進(jìn)展
在過去的1年里，通過學(xué)習(xí)關(guān)于大腦的各種元知識(shí)殿漠，感覺就像在給自己重裝系統(tǒng)赴精，每一次閱讀和學(xué)習(xí)，都像給大腦寫進(jìn)新的軟件系統(tǒng)绞幌，我感到自己已經(jīng)那么不同蕾哟。
其中最大的收獲，是終于搞明白為什么我那么喜歡拖延莲蜘，喜歡吃著甜食玩著游戲熬到深夜谭确，喜歡心懷大夢想賴在沙發(fā)上，這都是因?yàn)榛虮灸芴珡?qiáng)大票渠！我再也不糾結(jié)逐哈，我要充分尊重本能，我已經(jīng)完全釋然了问顷。
我要去吃薯片了昂秃，學(xué)習(xí)讓我自由！
