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分享者：野草
情意自然注冊初級導(dǎo)師
1年小學(xué)教師最楷、2年公益機(jī)構(gòu)全職工作、5年公益經(jīng)歷一直引領(lǐng)我探索自我待错。一年前開始跟隨清水老師體驗學(xué)習(xí)情意自然教育籽孙，我的生命狀態(tài)開始發(fā)生成長轉(zhuǎn)化。在持續(xù)探索生命中火俄，找到走向探索支持人的生命成長的道路犯建。
2018年8月至今?情意自然全國共學(xué)圓初級導(dǎo)師培養(yǎng)計劃“種籽行者”一年系統(tǒng)學(xué)習(xí)，并正在參與情意自然協(xié)作學(xué)習(xí)烛占。
我將過去一年的成長整理的文胎挎，陸續(xù)在此分享。
2018年8月19-8月23日忆家，我去了內(nèi)蒙古錫林郭勒盟游牧部落參加情意自然教育2018“內(nèi)在小孩”情意自然生命成長工作坊犹菇。我獲得了內(nèi)在的快樂和能量。時間已過兩個月芽卿，每個當(dāng)下的經(jīng)歷都十分值得記下揭芍，而不知從何寫起，直拖到現(xiàn)在卸例。把一部分的經(jīng)歷寫下称杨，跟朋友們分享。
一筷转、我為什么想?yún)⒓舆@個工作坊
“最近陷入糾結(jié)姑原，難以看見自己，想去找找自我呜舒《а矗”我對朋友說。
清水老師問我：“野草袭蝗，為什么你想來參加這個工作坊呢唤殴？”
我告訴她：“這一兩年來，我感覺自己沒有真正快樂過（那種自在開放有能量和力量的內(nèi)在快樂）到腥。感覺到它影響到我的生活朵逝、工作和與人的交往。我覺得這跟我看不見自己有關(guān)系乡范，我想找到自我配名，找到內(nèi)在的熱情啤咽。”
感恩好友的支持段誊，能讓我果斷來到了內(nèi)蒙古闰蚕，一個我獨自出行最遠(yuǎn)的緯度。
二连舍、大草原上的生活
在內(nèi)蒙古西烏旗游牧部落里没陡，生活了四天，收了手機(jī)索赏，全然地和自己盼玄、和伙伴、和天地自然在一起潜腻，完全融入在大草原上的生活埃儿，簡樸自在。
在羊咩聲中醒來融涣，在草地上摔跤童番、打滾，被“草箭”中傷……完全地融入自然環(huán)境中威鹿，也自然地與人相處剃斧。這樣自然不僅是環(huán)境，心也與自然共融忽你。
早晨幼东，一大群羊在遠(yuǎn)處的山腳吃草，從一座山吃到另一座山科雳，直到看不見根蟹。我好奇地想去到羊群中間，可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地向它們走去糟秘，卻一直不能靠近它們简逮。一靠近它們就害怕地咩咩咩地叫和跑開，于是學(xué)著羊咩咩叫尿赚，然后遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著它們买决。
相比于羊，牛比較容易靠近吼畏。我清晨坐在三頭牛旁邊，看著牛吃草和安躺嘁灯，靜靜地看書泻蚊，和它們安詳?shù)馗髯宰鲋髯缘氖虑椋栽诎卜€(wěn)丑婿。
在草原上性雄，我與草没卸、花、羊秒旋、牛约计、馬、河流迁筛、風(fēng)煤蚌、云、星细卧、陽光尉桩、月亮相處，慢慢把心交給自然贪庙。
五天里蜘犁，每天都能發(fā)現(xiàn)草原的不同。彩虹山從地上慢慢升起止邮；候鳥集體南飛这橙，讓天空黑壓壓一大片；璀璨的星空导披，閃閃發(fā)亮的星星屈扎；隨著風(fēng)把云驅(qū)散太陽時，草原陰陽交替盛卡，站在其中助隧，感受著普照大地的那一瞬轉(zhuǎn)變；看著日落時分滑沧，金黃布滿天空和草地并村，很快天就變黑……打開心，打開感覺滓技，去感受一切哩牍，我整個人都能得到深度地放松，并釋放自己令漂，去了解自己膝昆。
三、與自己的對話
每一晚的夜靜修前先點亮自己許下的心光叠必，我許的是：自在荚孵。自在，是我對自己此次來到內(nèi)蒙古的期待纬朝，也是對自己目前狀態(tài)下想要獲得的期許收叶。
長期的能量不足，讓我陷入各種情緒和內(nèi)心的糾葛共苛，我對自己有很多的批判判没。也因為這樣蜓萄，我的內(nèi)心和身體都在一種僵的狀態(tài)，不容易自在澄峰。
從廣州到廣袤的草原嫉沽，長途跋涉，獨自一人俏竞，帶著安穩(wěn)和期待绸硕。大草原的遼闊，一望到底的天際和柔柔的山胞此，站在那臣咖，會真實地感受到自己的存在，感受到我在自然中存在漱牵。
四夺蛇、與孤獨的內(nèi)在小孩對話
帶著自己的內(nèi)在小孩去河邊，一路上我撫摸著野花野草酣胀，我從來沒有見過如此美麗而多樣的花刁赦，一路走一路摘下來。來到河邊闻镶，我與內(nèi)在小孩連結(jié)甚脉，摘下的一小束花送給她，感謝她陪伴自己铆农，帶我來到草原牺氨，讓我有機(jī)會與伙伴相遇。她是個孤獨的內(nèi)在小孩墩剖，一個缺少情感陪伴的內(nèi)在小孩猴凹。我對她說：“謝謝你，對不起岭皂，請原諒郊霎，我愛你。”感謝她爷绘，并告訴她：“不必是花书劝，野草也很美⊥林粒”
五购对、與虛榮虛偽、受傷的內(nèi)在小孩對話
回到五歲的時候陶因，看見了一個虛偽虛榮的小孩洞斯，偷東西、撒慌，我感到羞愧烙如；頑皮的時候被爸爸打得躺在地上掙扎大聲的哭，我感到傷心毅否。看見她的膽怯和不自信亚铁，呼吸，清理螟加，并擁抱她徘溢。
六、勇敢的內(nèi)在小孩捆探，讓我自在了
晚上然爆，踏上真正的星光大道上山。一群人不對話黍图、不交流曾雕、不接觸，與自己相處助被，與自然為伴剖张。一開始，我后退著走揩环。月亮照在我的背后搔弄，把我的影子放在了我的眼前。我看著影子丰滑，跟她一起走顾犹。按著這個黑暗，把這個影子當(dāng)成我的內(nèi)在小孩褒墨，跟她交流炫刷，與我為伴∶餐ぃ看著影子時柬唯，我后退并不害怕，因為影子在為我?guī)菲酝ィ鲆娙艘膊粨?dān)心撞上锄奢。
慢慢地，我閉上眼睛后退剧腻，不看她拘央，我有點擔(dān)心會不會跌倒。內(nèi)心勇敢地小孩出現(xiàn)了书在，她陪伴我灰伟，給我勇氣。
記著我要靠近的那顆最亮的星，有了這個方向栏账，遠(yuǎn)處的煙花帖族、星空都不是讓我迷戀的了。我在路上一直跟自己說挡爵，我可以勇敢了竖般。我的感覺帶著我走，快到山頂茶鹃，回頭睜眼看來時的路時涣雕，我很興奮，對自己說闭翩，如此蜿蜒的路我也能摸黑走上來了挣郭！
到達(dá)山頂，親吻了一下敖包周邊代表我生肖的柱子疗韵，對她說：“謝謝你兑障，對不起，請原諒伶棒，我愛你旺垒。”我看見了我的心光——自在肤无。
我開始唱歌先蒋，與內(nèi)在小孩跳舞、探險宛渐、玩影子的游戲竞漾。我很自在和快樂。
對內(nèi)心那個童年受傷窥翩，缺了情感關(guān)懷的业岁、怯弱的、不自信的小孩說聲：“我愛你寇蚊，我會好好照顧你笔时。”
這一晚仗岸，我把星空送給你允耿。
我找到了心光后，嘗試與孤獨扒怖、膽怯的內(nèi)在小孩和解后较锡，我想要去冒險了。
七盗痒、與父母的療愈
與祖先和后代療愈的活動中蚂蕴，我的內(nèi)在小孩牽著繩跟在“媽媽”、“爸爸”后面，而我內(nèi)在小孩后面是模糊的后代骡楼。
回顧走去河邊的一路熔号，我們閉著眼睛。剛開始走的時候鸟整，步伐輕松跨嘉，走到一段后，感覺到自己開始不舒服吃嘿，一是總碰到“爸爸”的腳，二是被“后代”碰到梦重，三是腳踝“中箭（一種草的利刺）”兑燥。我想調(diào)整一下位置不碰到前人，也不被后人碰到琴拧，也想停下來去拔“箭”降瞳，可是沒有辦法爭取適合的空間，也無法停止蚓胸。那一刻我想掙脫挣饥，放下繩子，離開繩子沛膳。我感受到壓力扔枫，需要空間。
清水老師讓我們放下繩子锹安，搭上前人肩膀短荐。我搭上“爸爸”的肩膀時，我感受到了舒服叹哭，爸爸的力量忍宋，安穩(wěn)、開拓风罩。我開始與“爸爸”同步伐糠排。那時我也想給爸爸力量，把力量傳遞給后代超升。
上午與父母的療愈入宦，讓我在下午連結(jié)五歲時的父親和母親時，看見感受到了她們經(jīng)歷的痛苦廓俭、弱小云石、對抗、失去至親的傷痛研乒。我心疼她們汹忠。我感受到了與父母的連結(jié)。
八、踏著生命之河去向自由
“我存在宽菜，當(dāng)我心扉敞開”谣膳，汪橋老師每每唱這句的時候，我的心都是暖暖的铅乡。
第一天登上敖包的那座山上继谚，我指向最有感覺的那個方向——馬群在河里喝水歇息的地方并延伸到遠(yuǎn)處的山。那時心里就特別想往馬的方向去阵幸，并且心里掂量著想騎馬花履。可是前幾天一直都沒有刻意往那個方向走挚赊。直到最后一個上午诡壁，就像一個愿實現(xiàn)了那樣。
我們走到河邊荠割，沿著生命之河妹卿，向著自由的馬群那里，出發(fā)去騎馬了蔑鹦。我全然自在地與自我在一起夺克。毫不猶豫地下了河，踩著給我溫柔的細(xì)沙嚎朽、給我痛苦的石子铺纽、給我安慰的水草，經(jīng)歷興奮——享受——疼痛——孤獨——相聚火鼻，上了岸室囊。走向了馬，騎上了馬魁索。心里想融撞，只要心里有奔向自由的勇敢，來時的路又何必介懷粗蔚？
此刻尝偎，我看見了那個勇敢、冒險鹏控、自由的內(nèi)在小孩致扯。
九、感恩
感恩自己当辐，克服困難來到了內(nèi)蒙古抖僵。
感恩好友，讓我沒有后顧之憂缘揪。
感恩家人耍群，信任我义桂、擔(dān)心我。
感恩遇見的每個伙伴蹈垢，真誠地分享和交流慷吊，讓我享受到自在。
感恩我的小花汪橋老師曹抬，給予我溫暖的擁抱溉瓶。
感恩我的太陽晨林，溫柔地關(guān)心我谤民。
感恩清水老師堰酿，帶給滋養(yǎng)我的生命體驗。
感恩大草原张足，讓我自在快樂胞锰。
謝謝你，對不起兢榨，請原諒，我愛你顺饮！
2018年10月30日野草
照片?/?情意自然全國共學(xué)圓吵聪、野草
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