認(rèn)識(shí)阿德勒是從《被討厭的勇氣》開始归苍。這本書由日本的兩名作者共同完成——哲學(xué)家岸見一郎和自由作家古賀史健丁稀。
岸見一郎對(duì)于阿德勒心理學(xué)有十分深入的研究辆脸，也有自身獨(dú)到的理解克握。而古賀史健，作為阿德勒心理學(xué)的擁躉枷踏，本職工作則是自由作家菩暗。哲學(xué)家和作家的組合，讓阿德勒心理學(xué)的精髓和本質(zhì)旭蠕，以簡單易懂的方式停团，呈現(xiàn)在這本《被討厭的勇氣》里。
《被討厭的勇氣》以對(duì)話的形式展開掏熬，輕松詼諧卻又字字珠璣佑稠。禪師和青年在一次次的話語交鋒中，展現(xiàn)出阿德勒心理學(xué)的全貌和根本立場旗芬。我仿佛是書中那迷茫又渴望得到拯救的青年舌胶，在阿德勒的心理學(xué)智慧中，慢慢地理清人生煩惱的頭緒疮丛，摸著一條通向幸福光明的道路幔嫂。
全書的核心問題是——如何能獲得幸福辆它？而在這個(gè)問題上，阿德勒的心理學(xué)的根本立場是——人人都可以獲得幸福履恩。
至于獲得幸福的途徑锰茉，此書進(jìn)行了如下展開。
第一切心，明確“幸福與否飒筑，自己可以選擇”。
這觀點(diǎn)的出發(fā)點(diǎn)是阿德勒的目的論绽昏。與弗洛伊德的原因論不同协屡，目的論認(rèn)為，人們現(xiàn)在的行為不是過去所決定而涉，而是由現(xiàn)在持有的目的所決定著瓶。因此，想改變現(xiàn)狀啼县，首先要找出行為背后的目的材原。
第二，提出“一切煩惱來自于人際關(guān)系”季眷。
這意味著什么余蟹？想要幸福，需要從人際關(guān)系入手子刮。
那支撐這個(gè)觀點(diǎn)的是什么呢威酒？是人作為一種社會(huì)性動(dòng)物、而存在于世的這個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)挺峡。試想葵孤，如果世界上只有你一個(gè)人，那么你還會(huì)有煩惱嗎橱赠？答案顯然是否定的尤仍。
第三，作者指出了人們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系中常見的錯(cuò)誤狭姨。
第一種是存在自卑情結(jié)宰啦、逃避人際關(guān)系。很多人在遇到人際關(guān)系帶來的苦惱時(shí)饼拍，選擇了退縮和逃避赡模。以一種“不參與便不會(huì)遇到問題”的心態(tài)對(duì)面對(duì)日常的生活∈Τ可是漓柑，這種消極逃避的態(tài)度，對(duì)于心靈的成長毫無益處，也會(huì)造成人生的極大浪費(fèi)欺缘。
第二種是對(duì)人與人之間的關(guān)系存在誤解栋豫，認(rèn)為彼此之間是競爭關(guān)系。這種心態(tài)谚殊，會(huì)讓人用輸贏去衡量所做的事情丧鸯，用成敗去定義人生，從而衍生出一系列的心理問題嫩絮。比如焦慮丛肢、恐懼癥等。
第四剿干，對(duì)如何獲得幸福進(jìn)行詳細(xì)的闡述
首先蜂怎，幸福離不開自由。而自由置尔，作者認(rèn)為杠步，便是能擁有被討厭的勇氣。擁有這勇氣榜轿，你不僅需要不再尋求他人認(rèn)可幽歼，而且要學(xué)會(huì)課題分離——不試圖干涉控制他人的生活。同時(shí)谬盐，要清醒地認(rèn)識(shí)到甸私，人際關(guān)系的主動(dòng)權(quán)在自己手中。對(duì)于任何困難飞傀，自己可以主動(dòng)做出改變皇型。?
在這個(gè)層面上，阿德勒的心理學(xué)可謂勇氣心理學(xué)砸烦。
其次弃鸦，是需要直面人生三大課題，也即是三大關(guān)系——工作關(guān)系幢痘、社會(huì)關(guān)系和婚姻關(guān)系（愛）唬格。直面三大關(guān)系有三大步驟。一是自我接納雪隧，二是他人信賴西轩，三是他者貢獻(xiàn)员舵。
阿德勒心理學(xué)的這一點(diǎn)脑沿，和西方盛行的個(gè)人主義相去甚遠(yuǎn)。他認(rèn)為马僻，如果人生缺乏超越個(gè)人的目標(biāo)和意義庄拇，那么會(huì)導(dǎo)致過度的以自我為中心，離幸福越來越遠(yuǎn)。
第五措近，強(qiáng)調(diào)“人人從現(xiàn)在開始就可以獲得幸溉艿埽”
前面四部分已經(jīng)把阿德勒的整體思想闡述完畢了。最后的一部分是對(duì)前面闡述的回應(yīng)瞭郑。
這部分提出把人生看做是一場不停旋轉(zhuǎn)的舞蹈或者是一場旅行辜御。舞蹈和旅行的共同點(diǎn)，是過程即是結(jié)果屈张。
當(dāng)你真正活在當(dāng)下擒权，那么從此刻開始，你便已經(jīng)獲得幸福了阁谆。
《被討厭的勇氣》里面有很多顛覆常識(shí)的觀點(diǎn)碳抄，令人拍案叫絕，這讓阿德勒心理學(xué)充滿了迷人的氣息场绿。直到如今剖效，一旦出現(xiàn)書荒，我便會(huì)重新翻看這本有趣而充滿智慧的書焰盗。每次都有新的感悟和收獲璧尸。
對(duì)我而言，最大的收獲莫過于學(xué)會(huì)了用另一種眼光看待自己姨谷，審視自己和世界的關(guān)系逗宁。
我學(xué)會(huì)了探尋自己行為以及所遇到的困難背后的目的，用新的眼光看待工作梦湘、朋友關(guān)系和婚姻瞎颗。
也明白了，原來世界上并不是沒有幸福捌议，只是我們迷了路哼拔。
愿我們都能擁有被討厭的勇氣。
#無戒365天極限挑戰(zhàn)營第6天#
