生活中因某個(gè)負(fù)性事件而煩惱憂(yōu)愁的時(shí)候晴氨，難免會(huì)有抑郁情緒茄茁，抑郁情緒是抑郁癥嗎魂贬？當(dāng)然不是巩割。一、什么是抑郁情緒付燥？抑郁情緒是我們每個(gè)正常人都會(huì)有的一種過(guò)激性情緒反應(yīng)宣谈，它是由具體的負(fù)性事件引發(fā)的。二机蔗、什么是抑郁癥蒲祈？抑郁癥是在醫(yī)學(xué)上甘萧、臨床上診斷的一種精神類(lèi)疾病萝嘁，以思維遲緩、情緒低落扬卷、言語(yǔ)及動(dòng)作減少為典型癥狀牙言。抑郁癥的臨床表現(xiàn)有三個(gè)三。三怪得、抑郁癥的三個(gè)三。（一）三低：1徒恋、情緒低落；2入挣、活動(dòng)減少；3径筏、思維衰退葛假。（二）三無(wú)（認(rèn)知掛念）：1、無(wú)望滋恬，感覺(jué)自己的未來(lái)一片漆黑聊训，看不到希望恢氯；2带斑、無(wú)價(jià)勋拟，感覺(jué)自己沒(méi)有價(jià)值感勋磕、一無(wú)是處；3指黎、無(wú)助朋凉，覺(jué)得自己的糟糕狀態(tài)是無(wú)可救藥的，沒(méi)有人可以幫助解決的醋安。（三）三自（行為判斷）：三無(wú)導(dǎo)致了三自墓毒。1亲怠、自責(zé)，覺(jué)得自己拖累了家人团秽；2、自罪习勤，覺(jué)得自己活著就是浪費(fèi)資源，是家人的累贅图毕；3夷都、自殘予颤，嚴(yán)重的就會(huì)發(fā)展到自殘、自殺蛤虐。除了三個(gè)三，還有早醒驳庭、抑郁情緒晨重暮輕（或晝重夜輕）等，符合以上特點(diǎn)捏检，且持續(xù)兩周以上，就可以診斷為抑郁癥贯城。二者的區(qū)別：二者的區(qū)別在于抑郁情緒往往是有誘發(fā)事件的、有原因的能犯，而且事件的強(qiáng)度與當(dāng)事人抑郁的情緒是成正比的犬耻；而抑郁癥往往是沒(méi)有誘發(fā)事件的踩晶，或者說(shuō)它的誘發(fā)事件特別小枕磁，而當(dāng)事人的反應(yīng)卻特別強(qiáng)烈。應(yīng)對(duì)方法：1、對(duì)于抑郁癥茸苇，一定要盡早去醫(yī)院就醫(yī)，嚴(yán)重的還要住院治療学密，根據(jù)主管醫(yī)師的建議適時(shí)介入心理輔導(dǎo)。2腻暮、大多數(shù)人剛開(kāi)始是抑郁情緒，對(duì)于抑郁情緒具垫，我們要及時(shí)的、馬上的做修、立刻的干預(yù)和處理霍狰，特別是對(duì)于那些自我修復(fù)能力比較差或者誘發(fā)事件比較大的當(dāng)事人。要從認(rèn)知康震、情緒、行為三個(gè)角度來(lái)干預(yù)腿短。六绘梦、應(yīng)對(duì)方法的具體操作：1橘忱、認(rèn)知上：從外在的形式與內(nèi)在的內(nèi)容兩個(gè)維度去解讀卸奉，從而降低負(fù)面事件帶來(lái)的傷害；2榄棵、情緒上：接納、共情疹鳄，處在抑郁情緒當(dāng)中的人最需要的不是安慰，更不是教訓(xùn)垫蛆、指責(zé)，最需要的是被接納袱饭；3弛随、行為上：分為兩個(gè)部分宁赤，一個(gè)是創(chuàng)造，一個(gè)是轉(zhuǎn)移决左。（1）創(chuàng)造，可以把他的抑郁轉(zhuǎn)化成作品惑芭，比如繪畫(huà)，可以是隨意畫(huà)遂跟，也可以是主題畫(huà)，還可以是添加畫(huà)幻锁，比如曼陀羅边臼、秘密花園等哄尔，畫(huà)出來(lái)后還可以講出來(lái)柠并、演出來(lái)。（2）轉(zhuǎn)移臼予，比如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)等其他方法粘拾。抑郁情緒雖然是人人都會(huì)有的正常情緒體現(xiàn)，但我們也不能輕視它酬滤，否者抑郁情緒可能會(huì)疊加，由量變引起質(zhì)變而泛化成抑郁癥盯串。(轉(zhuǎn)自豐陪品老師)
抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別
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