時間：2016年8月7日
時限：1小時
地點：寶安圖書館
方式：精讀和泛讀
三大核心部分：
1. 早晨型人成為工作和人生成功的起點—心智模式和行為的變革
2. 早晨型人的奇跡工作法谋减，學習法到旦，賺錢法—全方位的成就卓越
3. 從今天開始行動剥悟，變?yōu)樵绯啃腿恕泻弦灰艚耄蝿儆谘浴?/p>
一、為什么要早起椭蹄？
1. 想要高效利用早晨贞言，45分鐘已經(jīng)足夠
2. 最好選擇早上5點起床，晚上保證22-23點睡覺
3. 最正確科學的睡眠方法是根據(jù)自身生物鐘不斷調(diào)整拄氯，不要拘泥于常說的保證八小時睡眠
二、晨起奇跡工作法
1. 工作事項分類：重要事項它浅，緊急事項译柏，平常事項
? ? 根據(jù)工作優(yōu)先等級有序合理安排工作
2. 工作階段：計劃，安排姐霍，操作
3. 可以考慮在早餐前完成一項重要的工作鄙麦，比如寫郵件，一般早上的郵件會比晚上溫和很多
三邮弹、晨起奇跡學習法
1. 信息收集（書刊報紙）
? ? ① 信息分類：電波信息黔衡，鉛字信息，人脈信息
? ? ② 獲取途徑：早報泛讀腌乡，電臺廣播電視，ipad
2. 取得資格證書（職業(yè)提升）
? ? ?利用晨起時間備考一些工作或其他需要的職業(yè)資格證書夜牡，不斷充電提升
3. 學習外語
? ? ?體驗一下全英文浸泡環(huán)境与纽，注重聽和說，以及電子詞典的應用塘装。
4. 拓展人脈（早晨學習會）
? ? ? ① 希望早晨學習的人對任何事物都持有積極的意愿（你可以找到自己的同類）
? ? ? ② 沒有酒精的麻醉顯得很純粹（人脈關系純粹）
? ? ? ③ 有很多政治家企業(yè)家成功人士會做晨間分享（學習他人經(jīng)驗）
5. 增進健康（鍛煉身體）
四急迂、晨起奇跡賺錢法
1. 福富太郎的成功習慣：強烈的學習意愿，不厭勞苦的誠實性格蹦肴，對未來的認真規(guī)劃（個人認為這幾點都是很難得的品質(zhì)僚碎，可供自己學習參考）
2. 早晨型的人可自由自在從事副業(yè)
五 如何成為一個晨起型人？
1. 自我強迫
? ? ? 小tip：起床時放一首音樂阴幌，規(guī)定自己在音樂結束前穿好衣服（或者準備鍛煉）
2. 沖擊療法?
? ? ? 把重要的工作行程關鍵面談安排在早上勺阐，讓自己無法逃避
3. 找出樂享其成的部分
? ? ? 找到讓你覺得早 晨很美好的事物卷中，成為早起的持續(xù)動力
4. 縮短上班前的流程
? ? ①起床同時淋浴，洗臉洗頭洗身體渊抽，最后沖干凈（流程非常清楚）
? ? ②剃須刀用電動的（女士忽略）
? ? ③通過聽電視廣播或app來播放新聞或?qū)W習內(nèi)容
? ? ④提前確定好本周所有的衣服搭配（對女士來說同樣重要）
? ? ⑤玄關處放個小件物品收納盒蟆豫，里面放備用手帕手表錢包鑰匙等（作為整理狂，我非常心悅）
? ? ⑥制定一套固定的化妝步驟懒闷，養(yǎng)成習慣（自己加的十减，一般每天畫個淡妝只需要十分鐘，歐耶）
5. 利用好的周末的早晨（作家說加在一起長達2萬小時呢）
? ? ?①整理這一周收集到的報紙信息（整理狂又來點贊了愤估，周整理很重要帮辟，無論家務還是工作）
? ? ?②發(fā)展自己的興趣愛好
6. 作者其他書籍推薦《一萬小時的不可思議》《一萬小時的魔力》
個人總結：
1. 書中一些觀念還是有點主觀，比如希特勒晚起輸國玩焰，但作者的見解著實可圈可點织阅。
2. 書中例舉了大量成功人士的故事，成功字眼隨處可見震捣，還是有些許成功學的色彩荔棉。
3. 任何書籍都要學會取舍，找到適合自己的部分蒿赢，同時也尊重感恩作者的勞動成果润樱。
