01
“世界上最遙遠(yuǎn)的距離驮履，是你在我身邊，而你卻在玩手機(jī)鹦肿！”還沒入座的K姑娘憤憤地說矗烛，“好不容易周末出來約個會，他不是被微信打斷就是被電話騷擾箩溃，或者是捧著手機(jī)哈哈大笑……”瞭吃，對男友的控訴如洪水猛獸般滔滔不絕碌嘀。等位點(diǎn)菜時他跟K匆匆說一聲“你挑你喜歡的，我都可以”歪架，然后注意力又轉(zhuǎn)移到了手機(jī)屏幕上股冗，接電話，發(fā)短信和蚪，回微信……順便“恩恩”回應(yīng)著K小姐止状，忘記眼下是跟女友的約會時間。
用K姑娘的話說“手機(jī)像一個隱形的小三攒霹，穿插在我們在一起的每一個時間怯疤，無處不在”。
男友從事醫(yī)療器械銷售工作剔蹋，不論是周末還是休假都離不開手機(jī)旅薄，吃飯、散步泣崩，甚至睡覺前他都在盯著手機(jī)少梁，對于這種“無可奈何”的工作需要她卻不能有更多的抱怨。與其說是他在陪伴她矫付，毋寧說是她在陪他玩手機(jī)凯沪。
而她也只是眾多手機(jī)“受害者”之一。
02
類似的情形還出現(xiàn)在在朋友聚會上买优。我們似乎已經(jīng)習(xí)慣于在聚會上經(jīng)歷著“見面寒暄——拍照——修圖——發(fā)朋友圈——等待點(diǎn)贊——回復(fù)朋友圈評論”這樣的怪圈妨马，隔著手機(jī)跟社交網(wǎng)絡(luò)里的朋友聊天互動，忘記了此刻坐在身邊的人才是你此次前來聚會的交流對象杀赢。
等車間隙烘跺、點(diǎn)餐空擋、通勤途中……手機(jī)把我們的時間空隙填補(bǔ)得滿滿當(dāng)當(dāng)脂崔；網(wǎng)購下單滤淳、外出訂車、娛樂購票……手機(jī)和各類運(yùn)用把生活各類大小需求囊括其中砌左，在豐富和便利我們生活的同時脖咐，也在大肆侵吞我們與身邊人面對面溝通的親密時間：親朋團(tuán)聚，年輕人在低頭刷手機(jī)汇歹；親子時間屁擅，父母在低頭刷手機(jī)；情侶約會产弹，面對面低頭刷手機(jī)……曾幾何時派歌，低頭刷手機(jī)也成為我們下意識的動作。
03
2003年有一部電影叫《手機(jī)》，主人公嚴(yán)守一在享受手機(jī)帶來的通訊便捷的同時硝皂，也因為強(qiáng)大的手機(jī)功能引發(fā)各種麻煩而導(dǎo)致患上手機(jī)使用恐懼常挚。
那時的手機(jī)還只是一部脫離固定電話能滿足基本通訊需求的移動設(shè)備，如今稽物，手機(jī)已經(jīng)是像電腦一樣集通訊奄毡、社交、娛樂等媒介于一身的智能設(shè)備贝或，它對于個人時間和生活空間的侵吞更是令人堪憂吼过。
據(jù)360發(fā)布的《中國智能手機(jī)依賴度調(diào)查報告》顯示，中國手機(jī)用戶日均解鎖122次咪奖，57%的手機(jī)用戶每天使用時長達(dá)2.5小時以上盗忱，晚期手機(jī)依賴癥患者（每天使用手機(jī)超6小時）高達(dá)12.4%，這意味著除了必要的睡眠時間（約8小時）羊赵，12.4%的手機(jī)用戶的清醒時間中有差不多一半的時間是在使用手機(jī)趟佃，這些時間當(dāng)中，除了傳統(tǒng)的電話通訊功能（占比50%）外昧捷，20%用于聊微信闲昭，25%用戶刷微博、看電影靡挥、打游戲等娛樂活動序矩。
04
我們家有一個不成文的規(guī)矩，一家人在一起吃飯的時候客廳電視必須是關(guān)閉狀態(tài)跋破，全家人必須都坐在餐桌上吃飯簸淀，因為白天大家出門的時間各不相同，一般只有晚上才有時間坐在一起吃飯毒返。
期間也無非是聊聊大家一天的工作情況租幕，有趣的遭遇或者各自的煩惱。一家人一邊吃飯一起吐槽或者一起決定家里的大小事情拧簸，這畫面在我長大后很多年里依然覺得非常溫馨劲绪，成為我潛意識里認(rèn)為這是一家人吃飯時該有的狀態(tài)——僅有的一小時吃飯時間是一天中難得的一家團(tuán)聚和給以彼此傾聽以及商量家事的時間，高質(zhì)量的陪伴也就顯得尤為重要狡恬。
現(xiàn)在全家老小幾乎每個人手里都有一個智能手機(jī)，而我們家依然保持著吃飯期間電視關(guān)閉蝎宇、手機(jī)不上餐桌的習(xí)慣弟劲。能在一起清凈地吃飯，是一種非常溫馨的事情姥芥。
別讓手機(jī)過多得侵吞了你的生活空間兔乞。陪伴是最長情的告白，我們都需要高質(zhì)量的陪伴。在我們擁有不多的陪伴時間里庸追，請放下手機(jī)霍骄，了解孩子一天的收獲，傾聽老人攢了很久的嘮叨淡溯，細(xì)聽?wèi)偃说娜ぢ劵蛘邿馈@才是高質(zhì)量的陪伴读整。
