今年霞赫，自己立的目標(biāo)是讀50本書，可是三月份也快結(jié)束了肥矢，二月份只讀了1本，三月份讀了1本叠洗，難道是真的工作太忙沒有時間嗎甘改？
一、晚上可支配的時間有四個多小時灭抑，感覺自己一直在讀書十艾，我卻只讀了24頁。
昨晚吃過晚飯腾节，時間是六點半忘嫉，到大橋上散步，走了一萬多步案腺，回房間差不多七點半不到庆冕。離12點還有4個多小時，正兒八經(jīng)讀書的話劈榨，可以讀半本访递。
回房間后，倒是認(rèn)真同辣，直接捧著書開讀拷姿。
讀了不到1頁惭载，嗯，剛才散步走得有點發(fā)熱响巢，把衣服脫了吧描滔，于是放下書，脫掉衣服踪古，接著讀含长。
讀了不到幾頁，回來居然還穿著襪子灾炭，一腳的汗不舒服茎芋，于是又脫掉襪子，接著讀蜈出。
讀了不到幾頁田弥，走累了有點渴，但是水是涼的铡原，不能喝偷厦，于是起身燒點開水，喝了水燕刻，接著讀只泼。
讀了不到幾頁，衣服脫了卵洗，又有點涼请唱，把空調(diào)打開吧，空調(diào)開啟过蹂，接著讀十绑。
讀了不到幾頁，坐著讀不舒服酷勺，不如上床靠著讀本橙，但是沒有洗漱、洗腳脆诉，怎能上床甚亭，于是放下書本，洗臉?biāo)⒀阑魇ぁ⑾丛柘搭^亏狰，半小時后，接著讀偶摔。
讀了不到幾頁骚揍，衣服、浴巾忘了扔洗衣機(jī)里了，放下書本信不，把衣物扔進(jìn)洗衣機(jī)開始自動洗衣服嘲叔，接著讀。
讀了不到幾頁抽活，微信群有人發(fā)信息硫戈，拿起手機(jī)看看發(fā)了什么，順便看看微博發(fā)了什么下硕，十分鐘過去了丁逝，趕緊停下來，接著讀梭姓。
讀了不到幾頁霜幼，發(fā)現(xiàn)今天的工作還沒有復(fù)盤，今天的工作體會還沒寫誉尖，此時不寫還等待何時呢罪既？放下書本，花了半小時工作復(fù)盤铡恕，然后琢感，接著讀。
讀了不到幾頁探熔，發(fā)現(xiàn)今天的文章還沒寫完驹针，不能一拖再拖啊，要堅持寫啊诀艰，心里著急啊柬甥，放下書本，花一個多小時奮筆疾書（其實是動手指）其垄，找圖片暗甥，組織語言，發(fā)簡書捉捅，發(fā)微信群，發(fā)微博虽风，發(fā)朋友圈棒口，一陣折騰。
不知不覺做了這么多事情辜膝，獎勵自己无牵，再玩會手機(jī)吧，刷微博厂抖、看今日頭條茎毁、看簡書文章……十二點到了。
觀察一晚上的行為，最后看讀書頁數(shù)七蜘，停留在24頁谭溉，一晚上，只讀了24頁橡卤。
二扮念、一直在讀，卻只讀了24頁碧库，我的有效閱讀時間有多少柜与？原來一切都是假象，只是看起來努力罷了嵌灰。
是什么原因?qū)е乱煌砩现蛔x了24頁弄匕？效率在哪？專注在哪沽瞭？難道不值得反思嗎迁匠？
為了反思昨晚的行為，今晚做了思考秕脓，有幾個原因:
首先柒瓣，一些小事沒有連貫、一口氣做完吠架，想起一出是一出芙贫，把讀書本書連貫的動作切割成了很多份，拿起傍药、放下磺平、再拿起、再放下拐辽，重新集中精力拣挪，這些都需要花時間，都在浪費時間俱诸。
其次菠劝，對晚上的時間沒有規(guī)劃，先做什么后做什么睁搭，沒有一個合理的安排赶诊，全靠突然想起。
再者园骆，手機(jī)的干擾很大舔痪，對手機(jī)的依賴過于嚴(yán)重。今天手機(jī)記錄了使用時間锌唾，晚上七點锄码，顯示的是5小時56分鐘，就是一天24小時，除了睡覺滋捶，有6個小時在使用手機(jī)痛悯，很可怕。
最后炬太，專注的能力太差灸蟆。總是被一些小事打斷亲族，說明就沒有專注力炒考，壓根談不上專注。專注應(yīng)該是熱了感覺不到霎迫、渴了不覺得斋枢、襪子沒脫無所謂，等等知给。而我瓤帚，全是這樣的小事影響著專注。
三涩赢、問題擺在面前戈次，原因也找到了，那就制訂糾正措施筒扒。
提高專注度
專注是一種能力怯邪，任何一位在某個領(lǐng)悟的引領(lǐng)者，其專注力驚人花墩，成為成功的重要因素之一悬秉。閱讀《專注力:化繁為簡的驚人力量》和《番茄工作法圖解》，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專注力方法冰蘑，逐步提高和訓(xùn)練專注力和泌。
規(guī)劃晚上時間
有一句我一直記著:八小時內(nèi)解決生存問題，八小時外解決發(fā)展問題祠肥。
八小時外的時間至關(guān)重要武氓，不好好規(guī)劃，無法發(fā)揮其重要的作用仇箱。先做什么县恕，后做什么，腦子里先想好工碾。
小事先做完，留整塊時間專注做重要事情百姓。
回家后先把小事渊额、雜事做完，把整塊時間用于做重要的事情，比如讀書旬迹、寫作等火惊，一旦開始讀書寫作，就不輕易中斷奔垦，采用番茄時鐘工作法屹耐，45-60分鐘內(nèi)專注一件事情。
關(guān)閉手機(jī)網(wǎng)絡(luò)椿猎，切斷手機(jī)干擾源
微信惶岭、微博、新聞犯眠，各種社交軟件和APP按灶，只要有網(wǎng)絡(luò)，信息不斷筐咧，難免不受干擾鸯旁，唯一的辦法就是關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，如果有急事量蕊，自然會打電話铺罢，大可不必?fù)?dān)心錯過緊急事情。
很多時候残炮，我們被表象所迷惑韭赘，貌似整晚都在讀書，卻讀得很少吉殃，更談不上收獲辞居，因為僅僅是看起來很努力的在讀書，卻缺乏專注力蛋勺，效率低下瓦灶，毫無收獲。規(guī)劃好時間抱完、提高專注力贼陶、不做表面文章、下苦功夫巧娱，才可能使自己進(jìn)步碉怔。
