打開Keep躺苦，主頁(yè)面有一句話是:自律給我自由，一直沒有明白這六個(gè)字的內(nèi)涵产还，直到最近我為自己的學(xué)習(xí)匹厘、工作、生活制定了計(jì)劃并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行的時(shí)候雕沉，我才恍然大悟集乔，原來自律真的能使人更自由去件。2017年我給自己的新年禮物是一本精致的手賬本坡椒，雖然價(jià)格略貴，但是想到能培養(yǎng)自己的良好的習(xí)慣尤溜，也就心安理得的剁手了倔叼。2017年的第一個(gè)月由于是春節(jié)期間手賬本沒有啟用，二月份假期結(jié)束后回到工作崗位上宫莱，我給自己制定了年計(jì)劃丈攒，月計(jì)劃，周計(jì)劃授霸，然后是每天需要做的事情 巡验。
微不足道的開始就是成功的開始
開始的幾天，計(jì)劃 雖然很完美碘耳，但執(zhí)行力卻跟不上显设，比如某天晚上計(jì)劃要運(yùn)動(dòng)30分鐘卻因朋友的邀約而拋之腦后，再比如睡前要看20分鐘書的計(jì)劃因?yàn)橛X得今天工作已經(jīng)很累了就果斷放棄了辛辨。后來我看了斯蒂芬.蓋斯的《微習(xí)慣》這本書捕捂，它的副標(biāo)題是簡(jiǎn)單到不可能失敗的自我管理法則瑟枫。于是，我意識(shí)到可能是我的計(jì)劃本身存在問題指攒，我決定把每天的計(jì)劃改成“微計(jì)劃”慷妙。從每天規(guī)定早上六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床喝一杯蜂蜜水，利用吃早餐的時(shí)間聽喜馬拉雅上感興趣的節(jié)目允悦，到每天至少吃一個(gè)蘋果膝擂，再到晚上做10個(gè)簡(jiǎn)化burpees，睡前跟隨筆稿每日一讀澡屡。這些都是比較容易完成的任務(wù)猿挚，而且也會(huì)增強(qiáng)自己的自信心，晚上躺在床上的時(shí)候不再會(huì)因?yàn)闆]有完成今天的計(jì)劃而感到自責(zé)驶鹉。
微量的開始绩蜻，超額的完成。
自從我把豐滿的計(jì)劃改成“微習(xí)慣”之后室埋，我發(fā)現(xiàn)神奇的事情發(fā)生了办绝，我不但能每天完成自己制定的計(jì)劃而且漸漸的在超額完成，比如姚淆，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我很輕松做完10個(gè)簡(jiǎn)化burpees之后孕蝉，被激發(fā)的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞促使我繼續(xù)嘗試別的動(dòng)作，跟隨筆稿共讀時(shí)腌逢，書本的內(nèi)容很吸引我時(shí)我甚至一口氣讀完了半本書降淮。慢慢的我發(fā)現(xiàn)我每天都會(huì)超額完成任務(wù)，并在規(guī)律的狀態(tài)中舒服的不能自拔搏讶。漸漸的我能一周讀完一本書并寫一篇書評(píng)佳鳖，每天下了班跟隨Keep 的課程運(yùn)動(dòng)40多分鐘都不覺得累。微量的開始媒惕，慢慢的完成了以前覺得自己做不到的事情系吩。
自律才能使人更自由
自律的真的能使人更自由，那種每天按計(jì)劃行事妒蔚，在列出的事項(xiàng)上一個(gè)個(gè)打上對(duì)勾的感覺讓我心里特別踏實(shí)穿挨，充盈。每天運(yùn)動(dòng)肴盏，一開始的兩三天每次完成課程之后渾身酸痛有時(shí)候甚至晚上都疼的睡不安穩(wěn)科盛，但是熬過了那幾天，大汗淋漓之后我感受到了身體從未有過的輕松菜皂，而且贞绵，運(yùn)動(dòng)讓我收獲的不僅僅是體重的減輕還有工作學(xué)習(xí)效率、睡眠質(zhì)量的提高幌墓。每天讀書但壮，很早之前我就要求自己每個(gè)月至少讀兩本書冀泻，但我似乎從來沒堅(jiān)持到半年，也就說一年也沒有讀完12本書蜡饵，而我現(xiàn)在一周就能精讀一本弹渔，快速閱讀一至兩本，不僅僅只有輸入還有輸出溯祸，我會(huì)每周寫一篇書評(píng)肢专。真正讓人變好的選擇都不會(huì)太舒服，但一旦你選擇焦辅，就會(huì)在這條路上越走越遠(yuǎn)博杖。現(xiàn)在雖然每天都能兼顧很多事情，但從未感覺到疲憊筷登。自律的結(jié)果是有更多的精力去做自己喜歡的事情剃根。自律使我更自由，雖然我堅(jiān)持的時(shí)間并不長(zhǎng)前方，但我希望我能在自律這條道路上越走越遠(yuǎn)狈醉。
? ? ? ?
