我給你們帶來三個信念：
第一并闲，你是值得被愛的绎速。
你什么都不需要做，你就是可以有這個信念焙蚓。
第二，你是復(fù)雜的洒宝，你是非常非常復(fù)雜的购公。
第三，你是獨特的雁歌，沒有一個人像你一樣宏浩。
去體驗這些信念。你是誰靠瞎？我想讓你主管自己比庄！打開你的信念系統(tǒng)，用一個不一樣的方式來看待自己乏盐，從覺察佳窑、承認、接納開始父能，你可以尊重自己神凑，改變那些關(guān)于你是誰的信念。這是新的信息，我是被愛的溉委，我是獨特的鹃唯。
下一個是我想幫助你活在當下。
用冰山隱喻瓣喊，去看看你是誰坡慌，你或許會跟我講你的故事。一個是你藻三，一個是你的故事洪橘，我感興趣的是你這個人，你的故事不重要趴酣，你最重要梨树！故事總是在過往的，你不斷重復(fù)那些故事岖寞，不如感謝你的生命抡四。我想去認識你，在冰山的底層仗谆，我想為你帶來愛指巡，我想告訴你，你的生命能量是愛隶垮，你是值得被愛的藻雪！這對于你是誰，會有新的理解狸吞，你帶著痛苦來勉耀，去療愈，去看到生命是幸福的蹋偏，是值得被愛的便斥！
人的四種不同狀態(tài)：
第一種冰山，受苦的冰山威始。與生命力無連接枢纠，非常痛苦，抑郁黎棠，或者有自殺傾向晋渺，或者說受害者，覺得沒有人可以幫助我脓斩，經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人可能會在這個冰山上木西。
第二種冰山，求生存的冰山随静。很多人在這里户魏，活在應(yīng)對姿態(tài)里，依賴外在的快樂〉鸪螅總覺得不是那么開心关翎，大部分時間很忙碌，都在做事情鸠信，你沒有很多的愛纵寝，自動化的反應(yīng)，不知道自己在這個狀態(tài)星立。
第三種冰山爽茴，主管的冰山。我在主管自己的內(nèi)在绰垂。你可以有意識地室奏，從剛開始有一點控制到開始主管自己的時間、能量劲装、使命胧沫、意義，朝著希望的方向占业。
第四種冰山绒怨，你在創(chuàng)造自己的現(xiàn)實，創(chuàng)造自己的生活谦疾、感受南蹂，能量，生命念恍。
在夫妻關(guān)系里六剥，如果你一直期待讓對方給你幸福，那么峰伙，你可以改變信念：“我信任我可以讓自己幸福疗疟！我希望他因為我的開心而開心，他可以和我分享幸福词爬。”
每個人為自己的幸福負責任权均，而后分享彼此的幸福顿膨，你先讓自己幸福，這樣你就不再是關(guān)系里的受害者叽赊。對方可以改變恋沃，讓TA為了自己去改變，而不是為了你必指。你可以先改變自己囊咏，然后再去改變你的關(guān)系。
如何愛自己：
1 覺察我有什么感受，我在想什么梅割？
2 接納現(xiàn)狀霜第，即使我不喜歡。
3 喜歡自己户辞，我喜歡我的聰明泌类，善良，富有底燎、慷慨......
4 欣賞自己刃榨，我就去練習(xí)，去實踐双仍，慢慢我越來越喜歡和欣賞自己枢希，慢慢我就可以愛自己。
愛自己不代表說我只愛我的聰明或者財富朱沃，我是可以愛自己全部的苞轿，我們可以從簡單的開始，當我可以這樣做的時候为流，我就可以享受我的人生呕屎，享受陪伴我的人，享受我在做的事情敬察，然后我就可以更好的愛自己秀睛。一開始從有一個信念開始，我是值得被愛的莲祸，接納蹂安，欣賞，喜歡锐帜，然后是愛自己田盈。
關(guān)于抑郁：抑郁是一種求生存的模式，抑郁是一種解決方案缴阎，我不覺得他是一種精神疾病允瞧，這是一種失功能的解決方案。那它要解決的問題是什么呢蛮拔？
真正的問題在哪里呢述暂？你的感受，觀點建炫，期待畦韭，渴望，像一鍋湯肛跌，黏在一起艺配，當你失去連接的時候察郁，你就完全無力，或者放棄转唉，因為你花了所有的精力去壓抑負向的體驗皮钠。很失望，所有的重擔用自己的內(nèi)在來抗酝掩，把所有的應(yīng)對花在內(nèi)在上鳞芙，你的狀態(tài)是非常低的。
找醫(yī)生期虾，醫(yī)生可能會給你開藥原朝，這個藥可以幫你把你體驗的負向的東西淡化一點，把感受的感受處理掉镶苞，無助喳坠，無力，無意義感茂蚓，在很深的層面上隱藏著憤怒和恐懼壕鹉。藥物只能治療癥狀，對成因是沒有用的聋涨。
用薩提亞模式處理抑郁晾浴，我曾經(jīng)用六次治療了一個25年的抑郁的人，我需要做什么呢牍白？
第一脊凰，做出連接。與他的體驗連接茂腥，無助感與沒有希望的感覺狸涌，我在陪他一起去探索他內(nèi)在的體驗，怎么樣去管理這些失望呀最岗，他都是壓抑的帕胆，糾纏在一起，我?guī)椭磉@些東西般渡，接納懒豹，放下。作為咨詢師我是需要做大部分工作的驯用，他需要用我的能力來幫助他脸秽，我需要去刪除掉一些負向的能量與信念，感受晨汹，給他一些希望豹储，賦能贷盲。這樣他就不再需要用抑郁了淘这，有時候一開始是困難的剥扣，但是剛開始發(fā)生改變很快。我會跟他說铝穷，你是值得被愛的钠怯，你相信我，他是可以體驗到我的曙聂，我?guī)е档帽粣鄣牟糠纸o他晦炊，我會幫助他來改變他的信念。不需要活在故事里宁脊，他可以活在當下断国。抑郁很常見，在亞洲世界衛(wèi)生組織榆苞，非常關(guān)注抑郁稳衬，概率越來越高，抑郁在內(nèi)在的呈現(xiàn)是退縮坐漏，自殺是比在抑郁中體驗到更多的痛苦薄疚，痛苦如此強烈，就會想去終止掉赊琳，他做的最后一個決定是我愿意放棄我的生命街夭，讓我少一點痛，自殺的人不想死躏筏，但是活的太痛了板丽，他覺得痛比生命更重要。我們怎么去解釋他寸士，是什么樣的情境支持他去做這樣的決定呢檐什？更高的期待，更多的競爭弱卡，太多的失敗乃正，太痛苦了，他會決定要自殺婶博。如果你是助人者瓮具，你可以用薩提亞模式來理解自殺。
關(guān)于分離與死亡：
我想先說說你的祖輩或者你的父母凡人，如果有人已經(jīng)去世了名党，我希望你可以釋放他們，讓他們自由挠轴，有人就是抓著不讓他們離開传睹，你這樣做的時候就把他們的靈魂抓回這個世界，我們可以讓他們的先人自由的岸晦，自由的離開欧啤，謝謝他睛藻。我很愛你，我會愿意放手邢隧，我會在心里一直記得你的店印，我會放你自由！不然他會像你的人質(zhì)一樣倒慧。如果跟你很好關(guān)系的祖輩去世了按摘，祝福他，讓他自由纫谅，心里一直記得他炫贤，紀念他。
如果你的祖輩或者父母對你有不好的付秕，你可以原諒他照激，至少謝謝他給了你生命，我不想再抓著憤怒了盹牧。
第一俩垃，如果有一天輪到你了，你能否接納有一天我是會死的汰寓，我要知道我需要做什么口柳，一般來說，我們沒辦法控制哪一天我們會離開有滑，或者以什么方式離開跃闹。你的任務(wù)不是擔心如何不去死，而是如何活毛好，沒有遺憾望艺，沒有憤怒，沒有怨恨肌访，任何時候找默，準備好自己。我們做過一個研究吼驶，去年惩激，采訪了一些人，很多人最大的遺憾就是這輩子沒有做我真正想做的蟹演。就像宗媛老師的雕塑里风钻，我沒有更好的關(guān)愛自己，都在討好別人酒请，或許你可以減少你的遺憾骡技。
第二大遺憾，估計也是我的遺憾羞反，就是太努力工作布朦，都沒有時間去享受生活毛萌，彈鋼琴，去畫畫喝滞，你可以去看，如何減少遺憾膏秫，去活出生命右遭。
還有一個遺憾就是我想更多的時間與我的朋友在一起，有人是花更多時間在一起缤削。
愛的五種語言：
1 欣賞的語言
2 服務(wù)的行動
3 禮物
4 身體上的接觸
5 高品質(zhì)的時光
不只是修復(fù)婚姻窘哈，是滋養(yǎng)它⊥じ遥婚姻有賬戶滚婉，要往賬戶里存錢，去看看帅刀，你們的婚姻是誰在存錢让腹？一般有人出軌的時候就是婚姻破產(chǎn)，你在慶祝他生日的時候就是在存錢扣溺。是誰在做儲蓄呢骇窍，還是你們已經(jīng)在破產(chǎn)了？你要決定繼續(xù)儲蓄嗎锥余？還是就是看著它破產(chǎn)腹纳，你想用更好的方式來儲蓄嗎？儲蓄就是用愛的五種語言驱犹，用他能收到的方式嘲恍。快樂幸福的婚姻才會有快樂幸福的孩子。提升你的婚姻質(zhì)量甥捺，你可以發(fā)微信阔挠，寫電郵，你可以與他有能量上的接觸吁脱，不然就像生意上的伙伴，不像是婚姻彬向。
溫情陪伴篇
每次貝曼老師分享新的資訊或者帶領(lǐng)深度呈現(xiàn)之后兼贡，宗媛老師總是用她系統(tǒng)、細膩娃胆、溫和的語言和觸動人心的雕塑遍希，讓我們深化學(xué)習(xí)！
謝謝你里烦，跟我一樣美麗的生命凿蒜，與我一同成長禁谦，陪伴我支持我，因為你的慷慨分享废封，我有很多的學(xué)習(xí)州泊，我的學(xué)友，在生命底層連接漂洋，一起奔向更和諧幸福的生活遥皂！
貝曼老師現(xiàn)場語錄：
1.先幸福，然后會有健康刽漂，然后會有成功演训。
2. 你是獨特的，是說沒有一個人像你一樣贝咙，你可以尊重自己样悟，只有你，跟別人都不一樣庭猩，如果你不尊重自己窟她，你就會與別人比較。
3.時間在控制你蔼水，還是你在控制時間礁苗？
4.我從加拿大那么遠的地方來，就是為了告訴你：你是值得的徙缴！
5.一旦你改變你的內(nèi)在试伙，你的問題就不見了，你只是聚焦你的難題的話于样，你還是要繼續(xù)重復(fù)你的模式疏叨。
6.幸福是自己的責任，要學(xué)習(xí)自我負責穿剖，然后再去分享蚤蔓。
7.快樂幸福的婚姻才會有快樂幸福的孩子。
8.我可以成為接納自己的人糊余，我不需要收買別人來接納我秀又。
9.你可以創(chuàng)造你的現(xiàn)實！
10. 把自己帶到光的地方贬芥，或是把光帶給自己吐辙！——愛自己！
11.當你的內(nèi)在發(fā)生改變的時候蘸劈，你的外在一定會發(fā)生改變昏苏。
學(xué)員分享：
五天很短，在我們生命長河中轉(zhuǎn)瞬即逝，五天又很長贤惯，很多人的生命在這里蛻變洼专，重生，經(jīng)歷著翻天覆地的轉(zhuǎn)變孵构。慶祝那些改變吧屁商！成為自己生命的主人，從自動化反應(yīng)到創(chuàng)造自己的人生體驗颈墅！
你是如此獨特蜡镶、可愛，復(fù)雜的生命精盅！
你值得，
你值得擁有無理由的幸福谜酒！
薩提亞河南中心一直在踐行貝曼老師的“讓6500萬中國人 更幸福 更健康 更成功叹俏！”的使命。近十年來僻族，不斷在傳播與發(fā)展薩提亞模式在個人粘驰、家庭、學(xué)校與企業(yè)等組織中的應(yīng)用述么，上萬個家庭因遇見薩提亞模式變得更加和諧幸福蝌数。相信這次盛會，更會成為中心發(fā)展史上濃墨重彩的一筆度秘，更會在每一個學(xué)員生命里顶伞，種下接納、欣賞和愛的種子剑梳，層層疊疊唆貌，蕩漾出幸福。祝福每一位垢乙，綻放生命锨咙，享受幸福，健康追逮，成功的喜悅酪刀！
