如今稽鞭，財富自由成了越來越多人追求的生活目標(biāo)鸟整，有的已經(jīng)實現(xiàn)，有的正在路上朦蕴。今天我想來和大家說說另一個維度的自由篮条，一個重要性絕不亞于財富自由的生活方式，就是時間自由吩抓。
財富自由之路的本質(zhì)就是擴大財富容量涉茧，讓財富充盈到怎么花都花不完，俗一點講就是疹娶，躺在床上都有錢進(jìn)賬伴栓。時間自由與此不同。因為上帝給我們每個人的時間都是一個有限值雨饺，不可預(yù)支也不會增長钳垮。每個人的一天都只有24小時，這是一個定值沛膳，我們談的自由是在這個定值下盡量多的爭取到可以按照自己意愿支配的時間扔枫。
這里給大家介紹一位堪稱典范的時間自由“大師”，她是我在美國讀書的一位室友锹安。這里從幾個方面解密，她是如何在24小時之內(nèi)最大程度的實現(xiàn)時間自由的倚舀。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01 你的冰箱里裝了你多少時間叹哭？
從我剛搬進(jìn)公寓拉開冰箱的一刻，就發(fā)現(xiàn)了這個妹紙有點不一樣痕貌。
在冷凍層风罩，裝的是各種蛋白質(zhì)主打的肉質(zhì)食品，而這些食品都按照一頓的量用小的食品包裝袋重新分裝好舵稠，整整齊齊的擺放著超升。比如：兩根雞腿裝在了一個小袋子里，這樣的袋子大概有三袋哺徊；一塊十厘米見方的牛肉放在了一個小袋子里室琢，這樣的袋子大概有兩袋。另外一袋速凍水餃落追，一袋速凍玉米粒盈滴，一袋速凍青豆。
妹紙和我說過轿钠，這每一小袋就是她一頓的飯量巢钓。比如：我親眼看到她晚餐的時候病苗，用兩根雞腿給自己熬了一鍋雞湯，又加香鍋做了一盤香菇燉雞症汹，不僅是當(dāng)天晚餐硫朦，第二天中午的便當(dāng)也解決了。又有時候用一塊牛肉給自己做一頓牛排背镇。做好牛排主要是前期的準(zhǔn)備工作時間阵幸，她會在早上上班時就用鹽和調(diào)料腌制好牛排，晚上回家時煎牛排從開火到關(guān)火不到10分鐘芽世，還會用鍋的余熱熱一顆西蘭花或是菌菇做配菜挚赊。又有時，用玉米粒和青豆煮一小鍋青豆玉米羹济瓢，甜美清香荠割，又利于消化。
再說說冰箱的冷藏層旺矾∶镳校看看我放的都是一些時效性非常強又包裝非常零碎的蔬菜。比如三個西紅柿箕宙，12只裝的雞蛋嚎朽，五個土豆，一把白菜柬帕，兩個茄子哟忍。看起來似乎琳瑯滿目陷寝，堅持個好幾天不成問題锅很。但細(xì)算下來，像西紅柿和茄子都是容易變質(zhì)的凤跑，雞蛋消耗量又比較大爆安，五個土豆吃兩頓嫌少吃一頓嫌多。白菜也是放久了仔引，就沒有水分扔仓，吃起來口感也不好。所以經(jīng)晨г牛看到我下班后還要出去買菜翘簇。又由于是下班，經(jīng)常遇到路上堵車鲤看，結(jié)賬排隊缘揪，所以算上路上來回的時間，回家整理冰箱的時間，超市購物選購時間找筝，結(jié)賬排隊時間蹈垢，一周平均要花3~5個小時買菜。
相比之下袖裕，我的室友妹紙一周只有1個小時的時間用于買菜曹抬。而且她不會像我有時候為了買一個特別的調(diào)料專門開十幾英里去一個特別的超市，她去的超市離我家開車就10分鐘急鳄。而我觀察谤民，她買的菜經(jīng)常是可以堅持一到兩周。所以單就從買菜這一點來說疾宏，她就在時間和金錢兩項上完全勝出张足。
下面，我們來看看她是怎么買的坎藐。雞蛋由于天天可能都要吃为牍，消耗量大，她會選擇那種大包裝的岩馍，一盒里有30個的碉咆，由于大包裝所以單價可能比我買的那種還便宜。蔬菜方面蛀恩，她會選擇那種保存時間長的疫铜，比如一袋5斤重的土豆，一袋3斤重的洋蔥双谆，兩顆包裝好的生菜等壳咕。同時，她也會注意到這樣的膳食結(jié)構(gòu)中維生素攝取量會不足佃乘。她會一次性買三大瓶水果汁囱井，主打維C含量豐富的橙汁，獼猴桃汁趣避，胡蘿卜汁或是混合的果汁。飯后給自己倒一杯新翎，不僅是利于消化美容養(yǎng)顏程帕，更是補充了大量的維生素。而且果汁的保存日期可比水果和蔬菜要更久哦地啰！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02 下班后和周末減少低質(zhì)量的外出活動
如果你和我一樣愁拭，對周末的時間缺乏管理，你大概也會有這種感覺亏吝，怎么周末好像睡一覺就到中午了岭埠，吃個飯就兩點了，出去買個菜回來，天就黑了惜论，看個電視就該睡覺了许赃。而下班的時間更是如此。下班回來做個飯就8點了馆类，吃完9點了混聊，洗完碗收拾就10點了，洗洗就該睡了乾巧。
好句喜，我們再看看另一個房間，我的室友沟于，她的作息制度咳胃。對她來說，上班和周末作息基本是相似的旷太，可能周末會晚起一個小時晚睡一個小時展懈，但用她的話說，生物鐘自己有規(guī)律了泳秀，不設(shè)鬧鐘到點都會醒标沪。
如果計算一下她每天的自由可支配時間，真的會讓小伙伴們驚呆的嗜傅，哪怕是工作日金句，她每天都有8個小時自己分配。
早上7點半起床吕嘀，半個小時洗漱化妝违寞，然后就開始在電腦前為今天的工作做一些規(guī)劃，順便看看財經(jīng)新聞偶房。九點她會準(zhǔn)時來到公司趁曼。因為公司的飲水機每天都會自動燒好熱水，她只要拿一袋桂格的即時沖的麥片粥棕洋，去茶水間沖好挡闰，然后回到座位，就可以一邊寫代碼一邊享受一頓熱騰騰的早餐掰盘。下午5點半她會準(zhǔn)時回家摄悯，用30到45分鐘做好晚餐，分裝好第二天中午的便當(dāng)愧捕，然后去房間里奢驯，一直到11點半左右。這“奢侈”的將近6個小時的整段的自由時間就是她的personal time次绘”窀螅可以用來看小說電視撒遣，和家人視頻等等。
再來看看周末管跺。周末她很少會出去义黎。像我們大部分女生總是周末在家感覺待不住，約上閨蜜就是去漫無目標(biāo)的逛街eye-shopping（只逛不買）伙菜，然后喝飲料吃甜品罗岖，再吃頓飯什么的导梆。我的室友妹紙的日程表上幾乎不會有這種活動识樱，所以又省下了大量寶貴的時間赠法。她也會有社交活動，比如2~3個小時高爾夫練習(xí)淑倾，1~2個小時的舞蹈訓(xùn)練馏鹤，公司同事生日派對等等。相比我們是用大量的時間和精力做無意義或低社交價值的事娇哆，她是用更集中的時間和精力做自我提升和有價值的networking湃累。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03 減少單位時間娛樂度低的娛樂活動
人除了工作之外自然是需要娛樂活動來調(diào)劑和放松的。現(xiàn)下有很多種娛樂活動可以供挑選碍讨，比如電視劇治力，電影，網(wǎng)絡(luò)游戲勃黍，手游宵统，小說，動漫等等覆获。其實從放松身心的角度來說马澈，這幾項活動帶給人的精神愉悅度和放松程度都是相近的，可是從耗時上來講就有很大不同弄息。
如果單位娛樂度=活動總時長/活動時間的話痊班，手游的單位娛樂度是最高的，因為一般來說10~15分鐘大概就可以在手游世界里做完一個日常摹量，或是完成一次養(yǎng)成涤伐，進(jìn)行一次升級。動漫其次缨称，電影再次废亭，然后是小說。而電視的單位娛樂度是最低的具钥，因為現(xiàn)在的電視為了增加利潤，將乏善可陳的一點點內(nèi)容用大量的冗余的臺詞和無關(guān)聯(lián)的情節(jié)“勾兌”成30集液兽，40集的“鴻篇巨制”骂删，平均一集就45分鐘掌动，還不覺得劇情推進(jìn)了多少。
我的室友妹紙除了節(jié)日和家人一起看電視外宁玫，很少自己主動追劇粗恢，會追動漫，偶爾會看電影欧瘪，玩玩手游眷射。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 結(jié)尾語
現(xiàn)在由于各種科技不斷變革，數(shù)據(jù)爆炸佛掖，我們每個人普遍都有時間“焦慮”妖碉，會覺得時間越過越快，越來越不夠用芥被，想做點什么可沒有時間欧宜。那么不妨借鑒一下上面這位時間管理方面的大事，讓你的時間不再“碎片化”拴魄，集中起來為你所用冗茸，用于“刀刃”上吧、
