【不與自己對(duì)抗 你就會(huì)更強(qiáng)大】
覺得自己好脆弱，別人一句話會(huì)獨(dú)自難過好久。好羨慕那些內(nèi)心強(qiáng)大的人活的自由快樂腮猖。
大多痛苦不是別人造成的。是我們自己與自己較勁翼悴。那些內(nèi)心強(qiáng)大的人缚够，懂得放過自己幔妨。
內(nèi)心強(qiáng)大的人的五個(gè)特質(zhì)
1、不與傷痛做抗?fàn)幍危瑐床豢杀苊馕蟊ぃ纯嗫梢赃x擇，傷痛不可怕雏吭，可拍的事我們對(duì)傷痛的過度反應(yīng)锁施，傷痛×抗?fàn)帲酵纯啵瑐础?＝0杖们！
內(nèi)心強(qiáng)大的人悉抵，不是沒有經(jīng)歷傷痛，而是他能接受痛苦摘完，沒有誰能夠傷害我們姥饰，除了我們自己，懂得放過自己的人孝治，才是真正內(nèi)心強(qiáng)大的人列粪。
2、活在當(dāng)下谈飒。
把我看成一個(gè)動(dòng)詞岂座，看成一滴流動(dòng)得水，在生命河流中杭措，向前流淌费什。享受每一個(gè)時(shí)刻，不受過去未來的羈絆手素，不念過往不懼將來鸳址。莎士比亞說過，時(shí)間的大鐘上只有兩個(gè)字泉懦，現(xiàn)在氯质！
3、內(nèi)心充滿慈愛祠斧，
對(duì)自己慈愛內(nèi)心才能真正強(qiáng)大起來，如果做到慈愛呢拱礁。找到讓自己產(chǎn)生慈愛的格言:
例如:我喜歡原原本本的自己琢锋，我能輕松的照顧好自己，
我能愛也能被愛呢灶，我滿足我幸福吴超，
4、關(guān)愛別人的同時(shí)不會(huì)丟失自己鸯乃。
關(guān)愛別人和自己有一個(gè)平衡鲸阻，自己開心快樂了才有關(guān)愛別人的能力跋涣！自己快樂的時(shí)候祝愿別人快樂是很容易的，關(guān)愛別人鸟悴，不丟失自己
5陈辱、能夠正視自己煩擾的情緒
正視自己的情緒，憤怒的時(shí)候细诸，不要任由他發(fā)狂沛贪，閉上眼，讓自己靜下來震贵！
將情緒說出來或?qū)懭沼?/p>
