主題：微信讀書
《李中瑩親密關(guān)系全面技巧》
第二章 親密愛人——從不完美走向美好
一、婉葉老師早分享
生活需要儀式感命满，儀式讓生活變得更豐富有趣。它使某一天恶座、某一刻與眾不同，小到每天的回家擁抱沥阳、入睡儀式跨琳，大到每年的生日、一生一次的成年禮桐罕。儀式感可以有效解決親子沖突湾宙、渡過危機(jī)。
二冈绊、談晶國(guó)學(xué)早分享（25）
原文：子曰：“不知命，無以為君子埠啃；不知禮死宣，無以立也；不知言碴开，無以知人也毅该。”
譯：孔子說:“不懂得天命潦牛，就不能做君子;不知道禮儀眶掌，就不能立身處世;不善于分辨別人的話語(yǔ)，就不能真正了解他巴碗∑优溃”
談晶觀點(diǎn)：這段話是論語(yǔ)的最后一句話，畫龍點(diǎn)睛之筆橡淆。
在這主要說下自己對(duì)于天命的愚見：何為天命召噩？-道也！
何為道逸爵？-自然法則具滴！
天之道：一些無法改變的人事物，例如：父母师倔，出生构韵，性別，生老病死趋艘，自然法則疲恢。。致稀。冈闭。（三分天注定）
人之道：通過學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟人生的價(jià)值抖单，（人與自然萎攒，人與社會(huì)遇八，人與人）即使命，責(zé)任耍休。（用現(xiàn)在的話講就是三觀）刃永。
天人合一：知天命（仁），敬天意（禮）羊精，行天道（義）斯够。
《大學(xué)》有云：知止而后有定，定而后能靜喧锦，靜而后能安读规，安而后能慮，慮而后能得燃少。物有本末束亏，事有終始。知所先后阵具，則近道矣碍遍。
出自：《論語(yǔ)-堯曰》
三、聽課&讀書
1阳液、人的心理需要充分成長(zhǎng)怕敬。
從生物進(jìn)化的角度看，成長(zhǎng)與未曾成長(zhǎng)的主要分別在于：成長(zhǎng)了的人能夠照顧自己帘皿、照顧別人东跪，而未曾成長(zhǎng)的人則需要?jiǎng)e人的照顧。
成長(zhǎng)是一個(gè)過程鹰溜，在這個(gè)過程中越庇，需要培養(yǎng)出獨(dú)立的思考、決策能力奉狈，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣卤唉，積累成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)經(jīng)驗(yàn)包括成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的經(jīng)驗(yàn)仁期。
沒有充分成長(zhǎng)的人桑驱，還會(huì)保持小孩子的心態(tài)；不負(fù)責(zé)任跛蛋、沒有做該做的事熬的、不能妥善的照顧好自己、有問題出現(xiàn)時(shí)不是逃避就是找別人代其解決赊级、多抱怨押框、無力感重、人際關(guān)系欠佳理逊、只求外表威風(fēng)橡伞、不講實(shí)際的提升……這樣的人盒揉，往往期望有婚姻中找到父母。
沒有充分成長(zhǎng)的人兑徘，如果了解了自己的狀態(tài)和需要刚盈，就可以不斷提醒與約束自己的思想行為，從而幫助自己補(bǔ)回那份成長(zhǎng)挂脑。這是一個(gè)過程藕漱，需要一段時(shí)間，如果有ＮＬＰ的幫助崭闲，會(huì)更快肋联、更理想的完成。
2刁俭、埃里克牺蹄、埃里克森的“成長(zhǎng)的五個(gè)階段”
21歲之前五個(gè)階段的主題成長(zhǎng)需要是：
第一個(gè)階段：0~1歲——信任與不信任
第二個(gè)階段：2~3歲——自主與羞愧
第三個(gè)階段：4~5歲——主動(dòng)與內(nèi)疚
第四個(gè)階段：6~11歲——勤勉與自卑
第五個(gè)階段：12~21歲——對(duì)身份與角色的困惑
3、簡(jiǎn)略介紹每個(gè)階段的意義
第一個(gè)階段：0~1歲——信任與不信任
孩子的需要或行為：
肚餓——被喂食物薄翅；
受驚——被擁抱；
哭泣——被擁抱氓奈；
若在這一階段孩子的需要得到了滿足翘魄，孩子會(huì)覺得自己生長(zhǎng)在一個(gè)安全的地方。長(zhǎng)大后舀奶，他會(huì)是一個(gè)開朗和信任別人的人暑竟。
如果孩子的需要在這一階段沒有被滿足，則容易出現(xiàn)以下個(gè)性（特征）：
表現(xiàn)得異乎尋常的害怕被遺棄育勺；拼命的尋找一個(gè)依賴的對(duì)象但荤；需要?jiǎng)e人照顧；不能信任任何人涧至；與此階段有關(guān)的成人心理障礙腹躁；竭力維持毀滅性的感情關(guān)系，并且表現(xiàn)出偏執(zhí)狂癥的傾向南蓬，如暴飲暴食纺非，過分需要?jiǎng)e人的夸獎(jiǎng)。
第二個(gè)階段：2~3歲——自主與羞愧
孩子的需要或行為：
孩子開始學(xué)習(xí)如何控制自己的生理機(jī)能赘方，注意到身體的能力與控制（如控制大小便）烧颖。
若在這一階段孩子的需要得到了滿足，得到家長(zhǎng)的支持和尊重窄陡，他會(huì)獲得充滿自主能力的感覺炕淮，覺得他對(duì)這個(gè)世界有一份影響力。
如果孩子的需要沒有得到滿足跳夭，容易產(chǎn)生害羞及羞愧的感受涂圆。容易出現(xiàn)以下個(gè)性（特征）：
經(jīng)常覺得自卑们镜，覺得自己不可愛，沒用乘综；不相信自己在世界上有存在的理由憎账；把自己塑造成一個(gè)必須依賴別人的人；覺得自己生存的權(quán)利取決于對(duì)別人的重要性卡辰；經(jīng)常做出不恰當(dāng)?shù)牡狼赴澹慌c此階段有關(guān)的成人心理障礙；不知道自己真正需要些什么九妈，不能拒絕別人的要求反砌，害怕有新的經(jīng)驗(yàn)，害怕面對(duì)別人的憤怒萌朱。
第三個(gè)階段：4~5歲——主動(dòng)與內(nèi)疚
孩子的需要或行為：
喜歡幻想宴树、創(chuàng)造及按照自己的主意行事；發(fā)展出主動(dòng)性晶疼。
若在這一階段孩子的需要得到了滿足酒贬，得到家長(zhǎng)的支持，他會(huì)常常說出自己的想法翠霍，表達(dá)他的情緒锭吨，并且他會(huì)發(fā)展出一份健康的好奇心。
如果孩子的需要沒有得到滿足寒匙，家長(zhǎng)不支持他零如，反而因?yàn)樗龀龅膰L試而懲罰他，他會(huì)覺得內(nèi)疚锄弱、有犯罪感考蕾，因而停止了他的主動(dòng)性，或者秘密地進(jìn)行会宪。長(zhǎng)大后可能出現(xiàn)以下個(gè)性（特征）：
害怕犯罪肖卧；感到無助及內(nèi)疚；只懂得安慰別人掸鹅；回避風(fēng)險(xiǎn)喜命；隱瞞錯(cuò)誤；與此階段有關(guān)的成人心理障礙河劝；不能認(rèn)識(shí)或表達(dá)內(nèi)心的感受壁榕；害怕說出內(nèi)心的事情；對(duì)感情關(guān)系負(fù)上過分的責(zé)任赎瞎；不斷地去討好別人牌里。
第四個(gè)階段：6~11歲——勤勉與自卑
孩子的需要或行為：
這一階段的孩子，會(huì)開始與別人競(jìng)爭(zhēng)及比較。
若在這一階段孩子的需要得到了滿足牡辽，老師和家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)喳篇，并表示孩子與其他孩子有同樣的能力，孩子將會(huì)因?yàn)槭艿焦膭?lì)而變得有活力态辛。
反之麸澜，他會(huì)出現(xiàn)不配做某件事或不及別人的感覺。長(zhǎng)大后可能出現(xiàn)以下個(gè)性（特征）：
避免參與任何競(jìng)賽或極度喜歡與別人競(jìng)爭(zhēng)奏黑；覺得不安全及不如別人炊邦；對(duì)自己或別人吹毛求疵；與此階段有關(guān)的成人心理障礙熟史；凡事追求完美馁害；經(jīng)常拖延及耽擱；不如如何達(dá)到目標(biāo)蹂匹。
第五個(gè)階段：12~21歲——對(duì)身份與角色的困惑
孩子的需要或行為：
找出怎樣適應(yīng)世界的方法碘菜；
接受自己生理上的變化；
界定自己對(duì)于異性的身份限寞；
界定自己有同性和同輩里的身份忍啸；
確定人生應(yīng)怎樣過。
若在這一階段孩子的需要得到了滿足履植，他會(huì)成長(zhǎng)為一個(gè)接受自己的人计雌。
反之，他會(huì)形成反叛的個(gè)性静尼，或者變成一個(gè)輕浮的人。長(zhǎng)大后可能出現(xiàn)以下個(gè)性（特征）：
不正確的表現(xiàn)出青春期的行為传泊；對(duì)自己的人生角色感到矛盾鼠渺；不能確定自己的人生目標(biāo)；依靠情感關(guān)系或事業(yè)成就去肯定自己的身份眷细；與此階段有關(guān)的成人心理障礙拦盹；需要不斷地談戀愛；需要憑擁有的財(cái)物溪椎、認(rèn)識(shí)多少人及工作成就去確定自己的人生地位普舆。
4、自我價(jià)值是一個(gè)人最重要的本質(zhì) /身份校读、自我價(jià)值和角色
簡(jiǎn)單的說沼侣，自我價(jià)值就是自信、自愛歉秫、自尊
5蛾洛、一個(gè)人自身身份的局限性信念
”能力性“ /”可能性“ /”資格性“
6、健康心理應(yīng)具備的36項(xiàng)心理素質(zhì)，分為6大類：
a轧膘、思想態(tài)度——最基本的處理生活中各種事件的態(tài)度
b钞螟、學(xué)習(xí)提升——保持與時(shí)共進(jìn)、乘風(fēng)馭浪的能力
c谎碍、自我管理——有效的照顧自己的人生
d鳞滨、人格發(fā)展——有效的對(duì)自己的人生進(jìn)行定位
e、情緒智能——做自己情緒的主人
f蟆淀、人際溝通——有效的與其他人相處
7拯啦、這36項(xiàng)心理素質(zhì)都可以從思想和模式上呈現(xiàn)出來，下面進(jìn)行簡(jiǎn)明扼要的解說：
a扳碍、思想態(tài)度
1對(duì)所有的人事物都抱著三贏的態(tài)度：你好提岔、我好、世界好笋敞；
2常懷著我如何能做得更好的態(tài)度碱蒙；
3經(jīng)常思考如何提升自己的能力；
4在困難中能夠刻苦堅(jiān)持夯巷；
5靈活赛惩；
6有創(chuàng)意，富有幽默感趁餐。
b喷兼、學(xué)習(xí)提升
7對(duì)很多的事物都有興趣；
8有效的運(yùn)用內(nèi)感官后雷；
9想掌握更多的學(xué)問和知識(shí)季惯；
10多問“為什么”和“如何”；
11不滿足簡(jiǎn)單答案而想知道更多臀突；
12有嘗試的勇氣勉抓，可以付諸行動(dòng)。
c候学、自我管理
13自己可以做的不假手他人藕筋；
14自己想要的自己去爭(zhēng)取、創(chuàng)造梳码；
15以自己能夠照顧自己為榮隐圾；
16愛護(hù)和尊重自己；
17有效的時(shí)間管理掰茶；
18有效安排自己想做的事暇藏。
d、人格發(fā)展
19認(rèn)識(shí)自己擁有和未來的能力濒蒋；
20能夠改變妨礙自己成長(zhǎng)的信念叨咖；
21具備有效思維的能力；
22肯定自己擁有和別人一樣的資格；
23尊重每一個(gè)人的界限甸各；
24認(rèn)識(shí)和珍惜自己能夠做到的對(duì)世界的影響垛贤。
e、情緒智能
25明白情緒其實(shí)是來自本人的信念系統(tǒng)趣倾；
26接受自己的情緒聘惦；
27具有管理自己情緒的能力；
28關(guān)心別人的感受儒恋；
29明白負(fù)面情緒的正面意義善绎；
30能夠接受“失去”
f、人際溝通
31有效表達(dá)自己的意思诫尽；
32能夠主動(dòng)與人接觸禀酱；
33接受跟自己不同的人；
34能夠妥善處理別人的不當(dāng)言語(yǔ)牧嫉；
35能夠面對(duì)公眾說話剂跟；
36良好的談判、辯論能力酣藻。
這36項(xiàng)生理素質(zhì)曹洽，任何人都不會(huì)生來就有，而是必須在成長(zhǎng)過程中培育出來的辽剧。
8送淆、家庭系統(tǒng)中孩子與父母的關(guān)系
給孩子最大的禮物就是一個(gè)和諧快樂的家。
四怕轿、閱讀作業(yè)：
?看看自己在孩子的成長(zhǎng)五階段有沒有更好地滿足孩子偷崩？
信任（0-2歲）
自主與羞愧（2-3歲）
主動(dòng)與內(nèi)疚（4-5歲）
勤勉與自卑（6-11歲）
身份、角色（12-21歲）
?對(duì)照36項(xiàng)心理素質(zhì)看看你成長(zhǎng)得如何呢撞羽？還需要去成長(zhǎng)哪些方面的心理素質(zhì)呢阐斜？
?你在哪些外在的關(guān)系上去投射了自己尋找父母的影子呢？比如需要權(quán)威的認(rèn)可放吩；比如需要愛人來滿足自己的安全感……
借由親密關(guān)系更多照見自己智听！了解自己成長(zhǎng)自己是我們永不停止的腳步羽杰！
五渡紫、作業(yè)完成
大寶今年12歲，已進(jìn)入第五個(gè)階段考赛，感覺第一二兩個(gè)階段對(duì)大寶基本能做到滿足惕澎，第三四階段欠缺，第五階段進(jìn)行中颜骤，我會(huì)努力學(xué)習(xí)爭(zhēng)取給到孩子最好的滿足來度過這個(gè)階段唧喉。
小寶三歲半，已進(jìn)入第二階段，第一階段對(duì)小寶的滿足做得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠八孝。小寶剛四個(gè)月的時(shí)候我就上班了董朝，我一直擔(dān)憂那時(shí)的母子分離給小寶帶來不安全感。希望在小寶即將面對(duì)的第二階段和第三四五階段時(shí)我能做好自己的角色給到孩子最好的心理營(yíng)養(yǎng)干跛。
對(duì)照36項(xiàng)心理素質(zhì)子姜，我感覺自己在思想態(tài)度、學(xué)習(xí)提升楼入、自我管理這三項(xiàng)做得勉強(qiáng)還算可以哥捕，后三項(xiàng)人格發(fā)展、情緒智能嘉熊、人際溝通做得非常不好遥赚，尤其是人際溝通這一項(xiàng)，更是我一直以來的短板阐肤。
都說原生家庭對(duì)一個(gè)人的一生影響重大凫佛，我不知是否真的如此，可是我的膽小怕生泽腮、沒有安全感真的是因?yàn)樯L(zhǎng)環(huán)境所致御蒲。因?yàn)槟懶。圆幌惨膊桓液退私煌锷蕖０踩幸矅?yán)重缺乏厚满。這些年，結(jié)婚生子碧磅，角色的轉(zhuǎn)換碘箍，老公的體貼，學(xué)習(xí)后的成長(zhǎng)鲸郊，都讓我的安全感大大增強(qiáng)丰榴。
