在心理學(xué)上有一種說(shuō)法疆虚，叫做“霍桑效應(yīng)”。
人满葛，在不良情緒的時(shí)候径簿，給情緒找到釋放的窗口，心情舒暢嘀韧，避免更加不幸的后果篇亭。
而，人總是喜歡報(bào)喜不報(bào)憂锄贷，向別人抱怨生活 就會(huì)被貼上負(fù)能量的標(biāo)簽译蒂。
殊不知，一個(gè)人如果不懂得把自己的情緒正確發(fā)泄出來(lái)肃叶，一直憋著蹂随，總會(huì)憋出內(nèi)傷。
聰明的人因惭，從不委屈自己
在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)5歲小女孩哭著說(shuō)自己委屈的視頻岳锁，瞬間被她折服：
幼兒園里，老師發(fā)現(xiàn)一個(gè)小女孩突然哭了蹦魔，趕緊問(wèn)她怎么哭了呀激率？
她跟老師解釋自己哭的原因：
“我今天也干了活兒，我也掃地了勿决，他們干活乒躺，你就表?yè)P(yáng)了他們，我干活為什么不表?yè)P(yáng)我低缩！”
之后嘉冒，老師和她說(shuō)了原因，并對(duì)她進(jìn)行了表?yè)P(yáng)咆繁，然后安慰她不哭了好嗎讳推？
小女孩說(shuō)：“我不哭了，我剛才真的很難過(guò)玩般∫伲”
接著，老師向女孩道歉沒有及時(shí)表?yè)P(yáng)她坏为，還問(wèn)她究驴，現(xiàn)在開心了嗎镊绪？
她說(shuō)：“這咋能不接受呢？都到這份上了洒忧，還能不開心嗎蝴韭？”
接著她又說(shuō)：“你下次第一個(gè)表?yè)P(yáng)我行嗎？以后我會(huì)表現(xiàn)更好跑慕⊥蛎螅”
看到一個(gè)小孩子都能正確表達(dá)出自己的真實(shí)情緒，身為一個(gè)成年人核行，都自愧不如牢硅。
正確的抱怨，是我們一輩子需要去學(xué)習(xí)的能力芝雪，遇到負(fù)面情緒時(shí)减余，表達(dá)出來(lái)，才是明智之舉惩系。
有句話說(shuō)得好：
“學(xué)會(huì)表達(dá)憤怒位岔，是一種重要的自我成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)說(shuō)不堡牡，學(xué)會(huì)表達(dá)憤怒抒抬，人生真的會(huì)變更快樂(lè)∥畋”
開心快樂(lè)的人擦剑，一定不是一直閉嘴的人，正確地發(fā)泄吐槽芥颈，漸漸地穩(wěn)定情緒惠勒，是一體兩面，缺一不可爬坑。
只有正確的表達(dá)內(nèi)心的感受和需要纠屋，才會(huì)促進(jìn)情緒的好轉(zhuǎn)。
情緒是自己的盾计，與別人無(wú)關(guān)售担，忠于自己的感受，準(zhǔn)確的表達(dá)署辉，生活才會(huì)快樂(lè)族铆，心中沒有怨念，身體才會(huì)健康涨薪。
