2017.10.24上午課程（4）
林海峰老師主講
【第一件事副签，一生傳承】
2017.10.24晚上文字整理邱禮芳
這樣，我們基矮，就應(yīng)該來淆储，學(xué)習(xí)一下，唔家浇，這個世界上本砰，最重要的，課程了钢悲。
其中之一点额，就是舔株，陽光森林，最擅長的还棱，也是载慈，幾乎，在可見的世界里珍手，最懂得办铡，如何去，照料自己的琳要，一個機構(gòu)了寡具，唔，我從來沒有遇見稚补，任何一個企業(yè)童叠，任何一個團隊，會把课幕，愛自己拯钻，并且?guī)椭巳绾危讶兆舆^好撰豺，作為整個團隊和企業(yè)的目標(biāo)粪般，呵，這簡直是瘋了污桦。
因為這個團隊亩歹，似乎，唔凡橱，不干正事小作，只干快樂的事情。所以稼钩，陽光森林顾稀，真的是唯一的，唬坝撑，這是唯一能夠教你静秆，怎么樣，真正意義上巡李，把一天的時間抚笔，變成一個幸福的時光，嘿嘿侨拦！
幸福時光殊橙，就是，一醒來，先把一份膨蛮，發(fā)自內(nèi)心的叠纹，微笑，喜悅敞葛，給自己誉察，無論是看著窗外，看著鮮花制肮，還是看著下雨的冒窍，或者出太陽的日子递沪，都豺鼻，充滿喜悅，因為款慨，新的一天開始了儒飒，因為你能夠醒來，因為這一天檩奠，又是那么珍貴桩了。
所以，你要去開始吃埠戳，陽光森林教你的井誉，營養(yǎng)早餐，對整胃！翱攀ァ！找個雞蛋屁使，哈哈在岂！熟的，然后蛮寂，氨挝纭！香蕉酬蹋，蘋果及老，啊范抓！或者你喜歡的写半，水果，木瓜尉咕，菠蘿叠蝇，哈密瓜，啊悔捶！在早上铃慷，啊蜕该！一些堅果粉犁柜，腰果核桃粉，松子堂淡、松仁馋缅、核桃，唔绢淀，芝麻萤悴。
然后，再加上一到兩勺的蛋白質(zhì)粉皆的，案猜摹！把它一起放到攪拌機里费薄，再加上硝全，橄欖油，椰子油楞抡，核桃油伟众，葡萄籽油，亞麻籽油召廷，也可以都加一點凳厢，會很好喝的。
然后柱恤，可以加些数初，優(yōu)質(zhì)的蜂蜜，或者楓葉糖漿梗顺，唔泡孩，你要記下來哦！
然后呢寺谤，加上仑鸥，純凈的，干凈的水变屁，或者新鮮的果汁眼俊，或者牛奶，好的牛奶粟关。
然后疮胖，就，打開攪拌機，把他們澎灸，攪拌起來院塞，變成奶昔，變成性昭，最有營養(yǎng)拦止，最容易消化吸收，懊拥摺汹族！的均衡的，營養(yǎng)早餐其兴。
哈顶瞒！現(xiàn)在你可以，慢慢的品嘗它忌警，品嘗一份搁拙，能夠帶給你秒梳，帶給你的愛人法绵，你的家人，最健康的酪碘，營養(yǎng)早餐朋譬，高蛋白質(zhì)的，營養(yǎng)均衡的兴垦，容易消化的徙赢，營養(yǎng)早餐。
然后記得探越，再補充狡赐，對，額外補充钦幔，罢硖搿！像倍立健這樣的鲤氢，多種搀擂，維生素，礦物質(zhì)卷玉，最好再額外補充點B哨颂，維生素B，維生素C相种，卵磷脂威恼，唔，就把它抓一把，跟著箫措，這個營養(yǎng)奶昔缭黔，一起喝下去。
把這個習(xí)慣蒂破，培養(yǎng)下去馏谨，因為，你必須附迷，讓自己營養(yǎng)均衡惧互，你不要說麻煩不麻煩，你不要說喇伯，唔喊儡，你吃得來，吃不來稻据，其實這百分之百艾猜，是你做得到的，因為捻悯，不是為你做的匆赃，是為你的生命做的，你的身體做的今缚，你的身體算柳，六十兆的細(xì)胞做的，你必須忠實與你的身體姓言，你的身體才能陪伴你一輩子瞬项。
記住你和你的身體的關(guān)系是，你忠于它何荚，它照料你一生囱淋，你背叛它，它餐塘，半途就走了妥衣。
所以，唔唠倦！從營養(yǎng)早餐開始称鳞，讓自己，成為可靠的人稠鼻，你要成為你的身體可靠的人冈止，因為，你是唯一能夠?qū)λ虺荩嬲?fù)責(zé)任的人熙暴，不是醫(yī)生闺属，不是其他的人，是你周霉。
所以掂器，愛自己，從俱箱，陽光森林国瓮，教你的，營養(yǎng)早餐開始狞谱，唔乃摹，把它，變成你終身的習(xí)慣跟衅，并且孵睬，成為你這個家族，最應(yīng)該世代相傳的幾乎伶跷，是第一定律的掰读，關(guān)鍵，一個偉大的家族叭莫，應(yīng)該把蹈集，能夠讓，世代子孫都健康的行為習(xí)慣食寡，作為第一個真正要傳承的里念雾狈。
陽光森林廓潜，林海峰抵皱，唔，呵辩蛋，我們把呻畸，日子，過得悼院，最好伤为，作為，我們据途，整個绞愚，唔，呵呵颖医！企業(yè)的位衩，呵呵！目標(biāo)熔萧，目標(biāo)就是享受生活糖驴！
