2014年倒數(shù)第3周生活周報(bào)

  • 周日杭跪,No Glasses Day
    大學(xué)里的英語選課二拐,碰到一個(gè)特別靠譜的英語老師鼻忠。課堂上一律要求說英語涵但,課本上的東西不教,上課就做游戲打棒球小組排節(jié)目,課外給同學(xué)打英語電話交流矮瘟。
    她教我們打破常規(guī)瞳脓,勇敢自信,用自己喜歡的方式活著澈侠。
    No Glasses Day就是她建議我們每周一天劫侧,拋棄眼鏡,給眼睛休息一天哨啃。
    鼻子上不架著東西一下子還真不適應(yīng)烧栋。看東西都很模糊拳球,很費(fèi)力劲弦。不過反正周末,也沒什么事情醇坝。
    因?yàn)榭床磺逡毓颍娔X就少玩了,累呼猪。走出家門画畅,看看樹,看看山宋距,看看落日轴踱。好像無所事事一天就過去了。哦谚赎,看電視的時(shí)候淫僻,就是用聽的,一點(diǎn)都看不清壶唤,就象一坨撒了的顏料盤雳灵。
    不帶眼鏡,畫面基本靠想象闸盔!

  • 周一悯辙,早睡日
    快10點(diǎn)了才想到說,今天要早睡迎吵。
    因?yàn)橐坏酵砩暇投亲羽I躲撰,又正好在客廳看電視,我就順手泡了泡面击费。
    燒水的時(shí)候拢蛋,打掃了下客廳:整理了茶幾,清理了垃圾和亂走的電源線蔫巩。弄干凈了谆棱,吃泡面心情也很好快压。不過泡面這玩意,聞著想吃础锐,吃著又乏味嗓节。還是不要吃的好,睡覺了還吃皆警,也是罪惡拦宣。
    吃完刷牙洗臉,泡個(gè)腳信姓,做個(gè)臉部按摩吸收下晚霜鸵隧。我最喜歡泡腳拉,一般加個(gè)三四次熱水,全身都很暖,然后要用干凈而且干燥的毛巾擦干俊扳,躺到被窩里,絕對(duì)是最幸福的小事之一外驱。
    我大概11點(diǎn)半左右睡著的。下一個(gè)早睡日腻窒,爭(zhēng)取11點(diǎn)就睡著昵宇。
    嗯,而且睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)儿子,半夜沒有醒過瓦哎,夢(mèng)也比較溫和不刺激。(偷偷說柔逼,前幾個(gè)禮拜基本都是2點(diǎn)才睡蒋譬,6點(diǎn)還要中場(chǎng)休息醒過來的那種)

  • 周二,左撇子日
    我一般晚上用電動(dòng)牙刷愉适,早上用普通牙刷犯助。
    早上起來用左手刷牙,泡沫四濺儡毕,時(shí)間也用得比平常久也切,這是肯定的拉,又不習(xí)慣腰湾。晚上用電動(dòng)牙刷,就略微習(xí)慣一些疆股,反正就是左手拿東西么费坊。
    鼠標(biāo)還是在用右手,這個(gè)超級(jí)難啊旬痹。我用左手控制觸摸板附井。
    吃飯用左手讨越。很容易就酸了。在想永毅,減肥的人把跨,要不用左手吃飯?因?yàn)樘y吃沼死,會(huì)吃得比較少着逐。

  • 周三,早起日
    先說入冬以來我都是10點(diǎn)11點(diǎn)才起床的意蛀。早起日耸别,8點(diǎn)起床!要不了我的命也是去了半條命县钥。
    也是神奇秀姐,本來打算頭一晚早點(diǎn)睡覺的,不知道怎么的又到1若贮,2點(diǎn)才睡著省有。早上7點(diǎn)多接近8點(diǎn)的時(shí)候居然也自動(dòng)醒了。醒來后把手捂熱按摩了下眼睛和臉谴麦,到真正起床是8點(diǎn)半蠢沿。其實(shí)超想放棄的。這么早起來干嘛呀细移,賴著好了搏予。但是想想2014年也沒幾個(gè)星期了,偶爾早起下也不會(huì)死啊弧轧。

  • 周四雪侥,閱讀日
    《遇見未知的自己》
    外面沒有別人,只有自己精绎。是說速缨,我們對(duì)周遭環(huán)境的負(fù)面情緒,都源自于我們對(duì)自己的不滿意抱怨生氣代乃。你是一個(gè)怎么樣的人旬牲,就會(huì)吸引怎么樣的人,因?yàn)槟銈兊念l率相同相互吸引搁吓,也就是所謂的物以類聚人以群分原茅。仔細(xì)看看周圍的人,討厭的東西堕仔,其實(shí)都是自己身上折射出來的擂橘。
    真正想要的東西,全世界都會(huì)幫助你得到摩骨。認(rèn)真地去想象描繪這種夢(mèng)想通贞。這就是所謂的夢(mèng)想成真朗若。
    思想和情緒總是在過去或者未來,只有身體和呼吸是活在當(dāng)下昌罩。所以要做一些運(yùn)動(dòng)瑜珈哭懈,來感知自己的身體,感知自己的呼吸茎用∏沧埽活在當(dāng)下,不要為已經(jīng)過去的事情懊惱绘搞,不要為還沒發(fā)生的事情焦慮彤避。
    看完這個(gè),我算是明白了冥想的好處夯辖。尋找真正的自我琉预,和真正的自己溝通。臨睡前蒿褂,是最靠近潛意識(shí)最靠近真實(shí)的自我的時(shí)候圆米,所以這些時(shí)候就少做些無聊的事情,負(fù)面的情緒啄栓,放松感受自己娄帖。
    以后睡前冥想1分鐘,先從1分鐘開始吧昙楚。就從今晚開始

  • 周五近速,寫字日
    每周五寫500字,整理下生活周報(bào)發(fā)簡(jiǎn)書堪旧。

  • 周六削葱,計(jì)劃日
    周六是計(jì)劃日,也是隱私日啦淳梦,因?yàn)橹軋?bào)是從周日開始寫的析砸,到周五就截至了。所以周六其實(shí)只做了計(jì)劃爆袍,至于完成得怎么樣真的是看心情了哈哈首繁。
    所以明天,跟朋友一起玩陨囊,玩得開心就好弦疮。

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