周日杭跪，No Glasses Day
大學(xué)里的英語選課二拐，碰到一個(gè)特別靠譜的英語老師鼻忠。課堂上一律要求說英語涵但，課本上的東西不教，上課就做游戲打棒球小組排節(jié)目，課外給同學(xué)打英語電話交流矮瘟。
她教我們打破常規(guī)瞳脓，勇敢自信，用自己喜歡的方式活著澈侠。
No Glasses Day就是她建議我們每周一天劫侧，拋棄眼鏡，給眼睛休息一天哨啃。
鼻子上不架著東西一下子還真不適應(yīng)烧栋。看東西都很模糊拳球，很費(fèi)力劲弦。不過反正周末，也沒什么事情醇坝。
因?yàn)榭床磺逡毓颍娔X就少玩了，累呼猪。走出家門画畅，看看樹，看看山宋距，看看落日轴踱。好像無所事事一天就過去了。哦谚赎，看電視的時(shí)候淫僻，就是用聽的，一點(diǎn)都看不清壶唤，就象一坨撒了的顏料盤雳灵。
不帶眼鏡，畫面基本靠想象闸盔！周一悯辙，早睡日
快10點(diǎn)了才想到說，今天要早睡迎吵。
因?yàn)橐坏酵砩暇投亲羽I躲撰，又正好在客廳看電視，我就順手泡了泡面击费。
燒水的時(shí)候拢蛋，打掃了下客廳：整理了茶幾，清理了垃圾和亂走的電源線蔫巩。弄干凈了谆棱，吃泡面心情也很好快压。不過泡面這玩意，聞著想吃础锐，吃著又乏味嗓节。還是不要吃的好，睡覺了還吃皆警，也是罪惡拦宣。
吃完刷牙洗臉，泡個(gè)腳信姓，做個(gè)臉部按摩吸收下晚霜鸵隧。我最喜歡泡腳拉，一般加個(gè)三四次熱水，全身都很暖，然后要用干凈而且干燥的毛巾擦干俊扳，躺到被窩里，絕對(duì)是最幸福的小事之一外驱。
我大概11點(diǎn)半左右睡著的。下一個(gè)早睡日腻窒，爭(zhēng)取11點(diǎn)就睡著昵宇。
嗯，而且睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)儿子，半夜沒有醒過瓦哎，夢(mèng)也比較溫和不刺激。（偷偷說柔逼，前幾個(gè)禮拜基本都是2點(diǎn)才睡蒋譬，6點(diǎn)還要中場(chǎng)休息醒過來的那種）周二，左撇子日
我一般晚上用電動(dòng)牙刷愉适，早上用普通牙刷犯助。
早上起來用左手刷牙，泡沫四濺儡毕，時(shí)間也用得比平常久也切，這是肯定的拉，又不習(xí)慣腰湾。晚上用電動(dòng)牙刷，就略微習(xí)慣一些疆股，反正就是左手拿東西么费坊。
鼠標(biāo)還是在用右手，這個(gè)超級(jí)難啊旬痹。我用左手控制觸摸板附井。
吃飯用左手讨越。很容易就酸了。在想永毅，減肥的人把跨，要不用左手吃飯？因?yàn)樘y吃沼死，會(huì)吃得比較少着逐。周三，早起日
先說入冬以來我都是10點(diǎn)11點(diǎn)才起床的意蛀。早起日耸别，8點(diǎn)起床！要不了我的命也是去了半條命县钥。
也是神奇秀姐，本來打算頭一晚早點(diǎn)睡覺的，不知道怎么的又到1若贮，2點(diǎn)才睡著省有。早上7點(diǎn)多接近8點(diǎn)的時(shí)候居然也自動(dòng)醒了。醒來后把手捂熱按摩了下眼睛和臉谴麦，到真正起床是8點(diǎn)半蠢沿。其實(shí)超想放棄的。這么早起來干嘛呀细移，賴著好了搏予。但是想想2014年也沒幾個(gè)星期了，偶爾早起下也不會(huì)死啊弧轧。周四雪侥，閱讀日
《遇見未知的自己》
外面沒有別人，只有自己精绎。是說速缨，我們對(duì)周遭環(huán)境的負(fù)面情緒，都源自于我們對(duì)自己的不滿意抱怨生氣代乃。你是一個(gè)怎么樣的人旬牲，就會(huì)吸引怎么樣的人，因?yàn)槟銈兊念l率相同相互吸引搁吓，也就是所謂的物以類聚人以群分原茅。仔細(xì)看看周圍的人，討厭的東西堕仔，其實(shí)都是自己身上折射出來的擂橘。
真正想要的東西，全世界都會(huì)幫助你得到摩骨。認(rèn)真地去想象描繪這種夢(mèng)想通贞。這就是所謂的夢(mèng)想成真朗若。
思想和情緒總是在過去或者未來，只有身體和呼吸是活在當(dāng)下昌罩。所以要做一些運(yùn)動(dòng)瑜珈哭懈，來感知自己的身體，感知自己的呼吸茎用∏沧埽活在當(dāng)下，不要為已經(jīng)過去的事情懊惱绘搞，不要為還沒發(fā)生的事情焦慮彤避。
看完這個(gè)，我算是明白了冥想的好處夯辖。尋找真正的自我琉预，和真正的自己溝通。臨睡前蒿褂，是最靠近潛意識(shí)最靠近真實(shí)的自我的時(shí)候圆米，所以這些時(shí)候就少做些無聊的事情，負(fù)面的情緒啄栓，放松感受自己娄帖。
以后睡前冥想1分鐘，先從1分鐘開始吧昙楚。就從今晚開始周五近速，寫字日
每周五寫500字，整理下生活周報(bào)發(fā)簡(jiǎn)書堪旧。周六削葱，計(jì)劃日
周六是計(jì)劃日，也是隱私日啦淳梦，因?yàn)橹軋?bào)是從周日開始寫的析砸，到周五就截至了。所以周六其實(shí)只做了計(jì)劃爆袍，至于完成得怎么樣真的是看心情了哈哈首繁。
所以明天，跟朋友一起玩陨囊，玩得開心就好弦疮。
2014年倒數(shù)第3周生活周報(bào)
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