一天不運動就會死

我似乎得了一種叫做“一天不運動就會死”的病，已經養(yǎng)成了每天都要運動一下的習慣墨林，有時間就去打球或者健身房跳個舞，沒時間就在家練keep或者跳繩盼理，哪怕在身體不適的時候只是跟著keep做個簡單的拉伸辅愿，如果哪天沒有做運動我就會覺得今天少了點什么智亮，有件事沒完成，渾身不舒服点待。只有把該做的運動做完了才感覺舒坦了阔蛉。這是病，得治癞埠。
有段時間我很糾結于為什么總是看不出明顯的效果状原，為什么小肚腩總是消不掉，后來我終于不再糾結了苗踪，減脂是項長期的目標颠区，不可能短時間內就看到多么驚人的改變，并且它還受很多客觀因素的影響通铲，你的年齡毕莱，你的飲食，你的日常習慣……畢竟我也不年輕了测暗，畢竟我也比較饞央串，畢竟我也不想為了減肥就過的像個苦行僧……所以能不能減掉肥，需要多久才能減掉碗啄，已經不是我非常糾結的事情了质和。只要我每天都在運動著就好，只要能保持一個運動的習慣就好稚字，只要能讓我更健康更有活力就好饲宿。我相信堅持一定會有改變。當你只專注過程不專注結果的時候胆描，或許結果就已經在來的路上瘫想。

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