伊川王利珍堅(jiān)持原創(chuàng)分享第503天
SFBT的同理方式蔗怠，除了反映來(lái)訪者的感受之外，更會(huì)暗示事情有其他可能性的存在吩跋，以試圖動(dòng)搖來(lái)訪者的負(fù)面感受寞射，改變他的自我覺知。
正承颗ィ化的同理有幾個(gè)方法桥温。
一、將來(lái)訪者所說的內(nèi)容梁丘，以過去式的動(dòng)詞進(jìn)行回應(yīng)策治，暗示現(xiàn)在的互相感受可以成為過去脓魏。比如說加上“曾經(jīng)”。
二通惫、把來(lái)訪者所用的含絕對(duì)性茂翔，強(qiáng)烈性的字眼，換為嚴(yán)重程度較低履腋，或發(fā)生比例較少的用字珊燎。例如來(lái)訪者說：每天總是覺得快要發(fā)瘋了！治療師的反應(yīng)可以是：有時(shí)候你會(huì)覺得比較無(wú)法控制自己的心情遵湖。
三悔政、將來(lái)訪者認(rèn)為的負(fù)向事件改為主觀的部分覺知，并加上：“是你說的”延旧，“似乎”谋国，“看起來(lái)”，“變得”而非“你就是”等字詞迁沫。以暗示一切的負(fù)面感受芦瘾，只是暫時(shí)性的，仍可改變的集畅。例如來(lái)訪者說：經(jīng)過這事之后近弟，我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)邪惡的人。治療師可以改為：聽你說起來(lái)挺智，似乎這件事對(duì)你的影響很大祷愉，讓你覺得你的內(nèi)心變得有一個(gè)所謂邪惡的部分存在。
四赦颇、表示來(lái)訪者所提及的任何負(fù)面感受二鳄，是在相同處境下的人皆會(huì)有的反應(yīng)，而讓來(lái)訪者覺得自己不是那么孤單或特異媒怯。治療師可以常用泥从，“當(dāng)然”，“自然”沪摄，“可以了解”躯嫉，“像大多數(shù)的”，“典型的”……例如經(jīng)歷過地震杨拐，會(huì)做噩夢(mèng)祈餐，是很典型的反應(yīng)，很多人也都會(huì)害怕自己怎么會(huì)出現(xiàn)這種情形哄陶。
