冬季寶寶調(diào)理脾胃不知道怎么吃民鼓?食療已給你備好薇芝!

我經(jīng)常強調(diào),孩子的生理特點是“兒為虛寒”丰嘉、“脾常不足”夯到,可以說,幾乎所有的孩子天生就是脾胃虛寒的饮亏,如果加上后天不科學(xué)的喂養(yǎng)習(xí)慣耍贾,過食寒涼生冷的東西阅爽,或病中大量使用消炎藥、抗生素等逼争,都會讓脾胃嚴重受損优床,導(dǎo)致脾胃虛寒的出現(xiàn)。

.

那么誓焦,家長要怎么判斷孩子是不是脾胃虛寒胆敞?

很簡單,可以看看孩子是否有以下癥狀:

怕冷杂伟,手腳冰冷移层,臉色青白,氣池發(fā)青赫粥;

大便經(jīng)常不成型观话,或先硬后稀,小便清長越平;

容易肚子痛频蛔、拉肚子;

容易積食秦叛,反復(fù)積食晦溪,胃口差,不愛吃飯挣跋;

體質(zhì)虛弱易病三圆,適應(yīng)力較差,稍微變天就受寒感冒避咆;

有過敏性疾病舟肉,如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽查库、過敏性哮喘等路媚;

舌質(zhì)淡,容易出現(xiàn)舌苔鋪滿舌面樊销,白白的情況磷籍;

說話小聲,性格內(nèi)向现柠,不愛動。

……

給大家整理了好幾個給寶寶健脾養(yǎng)胃的食療方弛矛,寶媽趕快學(xué)起來~

山藥芙蓉湯

材料:鐵棍山藥,胡蘿卜够吩,香菇,雞蛋,青菜

做法:

1.山藥丈氓、胡蘿卜周循、青菜强法、香菇切碎

2.鍋中放油,胡蘿卜和香菇翻炒出香味,倒入溫水3.水開后放入山藥

4.出鍋前淋入蛋液湾笛、放入青菜碎

*煮的時候不要讓山藥粘液粘鍋

番薯甜湯

作用:補脾益氣饮怯,溫胃驅(qū)寒

材料:番薯80克,生姜3克,黃糖10克

做法:

1.把姜和紅糖放入鍋中,加涼水(大約2倍水)2.煮10-15分鐘

3.加入黃糖再煮5分鐘4.熄火燜5-10分鐘即可

*紅糖和黃糖具有健脾暖胃、祛風(fēng)散寒的作用嚎研。黃糖比紅糖更溫和

四神湯

作用:消食導(dǎo)滯,健脾養(yǎng)肺清熱除濕,安心養(yǎng)神

材料:蓮子10克,茯苓10克,芡實10克,山藥片10克

做法:

1.全部食材清洗干凈,放入養(yǎng)生壺煮半小時即可蓖墅。

2.也可入葷湯,排骨焯水后一同下鍋熬煮即可临扮。

*也可搭配豬肚论矾、雞肉、瘦豬肉等

有過敏性疾病杆勇,如過敏性鼻炎贪壳、過敏性咳嗽、過敏性哮喘等蚜退,建議日常補充舒敏諾抗過敏益生菌闰靴,改善過敏,調(diào)理體質(zhì)钻注。

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