分享會實在是太精彩了喊废，我在出差途中，全程在用流量聽課恭金，而且聽了兩遍操禀，完全停不下來哈褂策。前天聽完課之后横腿，匆匆忙忙完成了打卡，時間特別晚斤寂，人很疲勞耿焊，寫的比較簡單，自己很不滿意遍搞。今天也想好好回顧一下罗侯，梳理課程的收獲和感受。

首先必須吐槽溪猿，這完全是一次掛羊頭賣狗肉的分享钩杰。說是一次減脂分享纫塌，其實是目標(biāo)管理的展示。

目標(biāo)的力量

目標(biāo)管理是什么讲弄？看似簡單措左，但越挖會越深。我現(xiàn)在的目標(biāo)制定過程非常完整避除，最近半年每期活動都沒拉下怎披，聽完分享之后，我的第一感受就是自己一定是定了假目標(biāo)瓶摆。為什么這么說呢凉逛？我的目標(biāo)主要是幫助自己去加速達(dá)成原先已經(jīng)設(shè)定好的期待，也就是說在我的認(rèn)知邊界內(nèi)用目標(biāo)確實能幫助到我去加速進(jìn)程群井。

但是我并沒有去開辟新的邊界状飞，讓自己去獲得新的可能。這么強(qiáng)大的工具蝌借，如果僅僅是在自己設(shè)定好的邊界上昔瞧，作用是受限了，更重要的是菩佑，我們可以給自己人生新的道標(biāo)自晰，然后用目標(biāo)推著我們?nèi)ミ_(dá)到。

比如說減脂這件事情稍坯，永澄老師他自己在最開始只是明確了價值酬荞，但沒有人可以確保自己在短時間內(nèi)減這么多，大家也會擔(dān)憂健康出現(xiàn)問題瞧哟。踏出第一步的勇氣是什么混巧？是目標(biāo)。

在永澄老師的講述中勤揩，從頭至尾我都非常強(qiáng)烈的感覺到了這種動力感咧党。他從來都沒有懷疑過自己達(dá)不到目標(biāo)。長期受到目標(biāo)的影響陨亡，產(chǎn)生了非常大的自信傍衡，也讓讓找到了極大的勇氣。所以目標(biāo)比我們想象的有用的多负蠕，我們可以把它用在生活的方方面面蛙埂，可以給我們創(chuàng)造新的可能性。

那這種底氣從哪里來遮糖？永澄是通過他的六個層次來進(jìn)行了支撐绣的，分別是精神、身份、信念屡江、方法芭概、行動和環(huán)境，來自NLP的理解六層次惩嘉。我聽過不少大咖來分享這個理論谈山，但是像永澄老師把它應(yīng)用在生活方方面面的實踐上，很少看到宏怔。這個就是動力奏路，動力不是單一層次的，不是說別人支持我臊诊，或者是我相信一件事情鸽粉，就能形成動力。

動力是全方面的抓艳，就是我們從內(nèi)至外触机，從理念到方法到行動，到周遭環(huán)境都會給我?guī)淼溺杌颉．?dāng)這個動力夠越完整儡首，將當(dāng)這個動力越深度，推動我們的幾率就會越大偏友，促進(jìn)我們?nèi)ネ暗牧α烤蜁酱笫呖瑁娴臅淖兾覀儭?/p>

原則的力量

看永澄老師使用這個理解層次的時間不短了，我一直沒有太深切的體會位他，自己沒有辦法對照氛濒，實在是太抽象了，但這次是一個非常好的機(jī)會鹅髓，因為我也在減脂舞竿。

相同的行動，我就可以的去對照永澄老師的分析窿冯，映射在我自己身上骗奖，找到我可以去借鑒和提升的點。我這兩天也是給自己做了一個動力的分析醒串，自己在減脂這件事情上的動力和采用的方法是什么执桌？

跟永澄老師比較一下，發(fā)現(xiàn)思考緯度低了很多厦凤。我更多的會說一些實例和方法鼻吮，比如上明月老師的課育苟，而永澄老師较鼓，更多體現(xiàn)的是原則，比如花最大價值請高手。表達(dá)不同其實是思維不同博烂。原則的指引下香椎，方法就有效的多，永澄居然組建了一個團(tuán)隊禽篱，幫助他來進(jìn)行減脂畜伐。我們有可能會說了，他是土豪沒法比躺率，這是歸咎外因了玛界。自己只是看到解決方案就沖上去，覺得可以解決問題悼吱，但沒有進(jìn)行系統(tǒng)化的思考慎框。

我們只有把方法把實例抽象到原則，再去反向校驗去提升自己后添，才是真正有效的方法笨枯。這是在原則上努力。今天早上看到李偉誠老師的作業(yè)遇西，他從分享中提取了一系列的原則馅精，并且根據(jù)自己的理解程度進(jìn)行打分，畫了一張表粱檀，我覺得特別好洲敢，李老師果然不愧為神一般的存在。對于原則庫的建立我的認(rèn)知還在收納層面茄蚯，確實收了很多原則沦疾，放在那邊，自己不會看第队，時間一長就荒廢了哮塞，原則需要不斷去理解，不斷去運用的凳谦。

打分機(jī)制給了我很大的啟發(fā)忆畅，溫故而知新。自己是不是足夠理解了尸执，自己是不是有效運用了家凯，不是口頭上說的，要有實實在在的作品如失，要不斷反問自己是不是真的理解了绊诲，是不是能夠真正運用起來。最優(yōu)先思考的應(yīng)該是原則褪贵，特別是有自己的對照掂之，可以更容易看到自己的差距抗俄，找到自己可以提升的點，這是原則的力量世舰。

選擇的力量

永澄老師在分享中居然出現(xiàn)了科學(xué)干貨动雹，講到了五羥色胺的原理，作為一名科普愛好者跟压，我發(fā)現(xiàn)我以后可以反復(fù)去講胰蝠。

多巴胺跟五羥色胺是我們的兩種激素，都會讓人產(chǎn)生一種很愉悅的感覺震蒋。但多巴胺茸塞，背后只是欲望，只是我們的渴望查剖，它并不能真正讓我快樂翔横，只有我們是做些有意義的，有價值的事情梗搅，當(dāng)出現(xiàn)無羥色胺的時候禾唁，才會真正感覺到快樂。所以我們要明確的區(qū)分激勵无切，到底是哪方面的機(jī)理荡短，這個很重要。區(qū)分清楚了哆键，我們能夠給自己更大的動力掘托。我們能夠不斷的去積蓄自己的精力和能量。

我自己很長時間都覺得想玩的很多籍嘹，但真玩的時候覺得很累闪盔，不舒服，沒有自己最開始做的時候期待的感覺辱士，但是下次還會繼續(xù)泪掀，那是因為我們沒有區(qū)分清楚這種激烈到底是什么？我錯誤選擇了一個自己并不需要只是個身體本能呼喚的東西颂碘。

人生的自由是什么异赫？不是我們的基因讓我們怎么做，我就去做头岔，而是我們可以去選擇更有利于自己的東西塔拳，選擇權(quán)越多，我們離幸福會越近峡竣，這是選擇的力量靠抑。

自我的力量

永澄老師分享中的兩句話，對我造成很大的沖擊适掰。

第一句話是颂碧，“我們不要因為一些失敗荠列，產(chǎn)生對身份的負(fù)面界定”。我特別容易出現(xiàn)這種情況稚伍，很容易看到自己的缺點，而就很容易給自己打上一些標(biāo)簽戚宦，當(dāng)然个曙，是在遇到永澄老師之前。

前兩天分享有人問受楼，我作為一個資管行業(yè)的從業(yè)者垦搬，為什么不怎么投資，我講自己是一個對金錢不太敏感的人艳汽，這是tmd一個什么標(biāo)簽啊猴贰。捫心自問，有誰不需要錢嗎河狐？有誰不需要把自己的家庭生活過得更好嗎米绕？但是我為什么會給自己貼著每個標(biāo)簽，說明我是畏懼競爭的馋艺，我不太希望把自己投身在一些特別激烈競爭的領(lǐng)域栅干。我還是活在舒適區(qū)里面，僵固型思維一不小心又冒出來了捐祠。

成長思維是解決之道碱鳞，這幾天在準(zhǔn)備聯(lián)合訓(xùn)練營，開營第一拆踱蛀，我毫不猶豫選擇了《終身成長》窿给。這種思維方式，不給自己貼標(biāo)簽率拒，說起來特別容易崩泡，但是在行動中，我們就會這樣去做猬膨。

給標(biāo)簽很簡單允华，會讓自己感到安全，會讓自己不需要付出汗水寥掐，會讓自己停留在自己的舒適區(qū)里面靴寂。有這么多的好處，是我們大腦的本能啊召耘。成長思維是一個跟自己的本能相對抗的方式百炬，如何能長久如何能夠去不斷的堅持需要有強(qiáng)大動力的，是需要一個豐富的知識體系支撐污它。

第二句讓我特別感動的就是剖踊，永澄老師最后非常煽情的說我們要“面向陽光庶弃，朝向人生的價值方向”。對于參加過年目標(biāo)的伙伴來說德澈，金山模型都是我們一場非常深刻的歇攻，我們目光在困難上，我們就只看到困難梆造，但我們目光在價值上缴守，那些困難全部都會消失，這個真的是一個非常重要的精神力量镇辉。

精力管理金字塔里面最上層叫意義感屡穗，也就是說，當(dāng)我們看向遠(yuǎn)方的時候其實他會產(chǎn)生意義感忽肛，會讓我們精神更充沛村砂，讓我們更有動力去前進(jìn)，這有生理上的支持屹逛。

我以前從來沒有想過會有這種力量的存在础废，我們從小到大的教育也不會告訴我們這件事情，但是這我是覺得是人生的一個非常大的秘密吧罕模，人和人差距從哪兒來色迂？人會為什么有的人這么繁忙，還能始終保持精力充沛手销，這是一個特別的秘訣歇僧。

早上我看到了瑪麗蓮老師的一張照片，她近90多歲了锋拖，整個形象面貌完全不像90多歲的人诈悍，這是精神力量的極限。我也想修煉自己的精神力量兽埃，想讓自己精力充沛侥钳，目標(biāo)明確，意志堅定柄错，做得更好舷夺，這是自我的力量。

期待鉆石行動

沒想到只是一個小小的熱身活動售貌，就能有這么大的收獲给猾。永澄老師這半年的改變真的是非常巨大。一次勝利實踐會給人帶來強(qiáng)大的心靈颂跨，強(qiáng)大的信念敢伸。我給永澄老師的留言，開頭就說恒削，我確信自己還沒有把目標(biāo)融入生活池颈，理論學(xué)的再多都是表面尾序。只有行動能夠幫助自己去真正內(nèi)化起來，去改變我自己躯砰。期待鉆石行動每币，期待新的開始。