女兒后天就5周歲生日了。我常因為她的懂事又可愛膏萧，而被朋友“狂懟”：
“你打拼事業(yè)已經(jīng)把一個人活成了一個團(tuán)隊漓骚，哪有時間陪孩子？這孩子就這么放養(yǎng)榛泛，怎么還長成了這么聰明蝌蹂、活潑、可愛的樣子曹锨？”
其實我覺得陪著≠陪伴孤个，高質(zhì)量的陪伴，才是給孩子最好的教育沛简。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 認(rèn)識自己才能關(guān)懷別人
寶貝是一個情商很高的孩子齐鲤，見過她的朋友都會特別“佩服”她細(xì)致入微的觀察力和對別人情緒變化的感受力。
情商之父丹尼爾.戈爾曼將情商分為五項能力：自我意識椒楣、自我調(diào)節(jié)给郊、自我激勵、社交技巧和同理心捧灰。
關(guān)于這部分淆九，我曾經(jīng)發(fā)過一篇關(guān)于高情商的文，大家可以看看《胡歌的高情商，你有嗎吩屹？》
今天著重講女兒的情商是如何提高的跪另。
01丨認(rèn)知覺察
解決情緒問題的第一步，并非去控制煤搜，而是要幫助孩子去認(rèn)知已烤，也就是先幫孩子對他的情緒進(jìn)行命名稽荧。
這是因為，孩子的理性大腦發(fā)育比感性大腦發(fā)育要晚很多系忙，尤其是看不見摸不著的情緒淌哟，孩子往往是說不清楚的迹卢，他只是感覺到心里難受，有東西要爆發(fā)徒仓，但那究竟是什么腐碱，卻不明白。
所以我們要去充當(dāng)孩子的理性大腦掉弛，幫助孩子把很抽象的情緒變得具象化症见，當(dāng)孩子的理性開始運作，情緒的問題就解決了一大半殃饿。
上個月谋作，我?guī)∮鹑⒓右粋€T臺秀，看著小羽自帶童星范兒乎芳，走在這個國際化的T臺上遵蚜，睥睨四方、淡定從容的樣子奈惑，當(dāng)媽的滿心感動吭净，眼淚都快掉下來了。
結(jié)束的時候肴甸，寶貝一下舞臺我就沖過去抱著著她夸她寂殉。
表演但她只高興了一下就開始緊皺眉頭，委屈的說：“媽媽雷滋，剛才我沒看到你不撑。”
我看到她的情緒上還是有些緊張晤斩，就引導(dǎo)她：“寶貝是不是剛才沒看到媽媽焕檬，心里有點緊張了？”
寶貝一邊說一邊抓緊胸前的衣服澳泵，做出難受的樣子实愚。小羽想了想，點點頭說“嗯！”這時候她緊抓著我的手就慢慢開始松開了腊敲。
我繼續(xù)引導(dǎo)：“媽媽一直都在击喂，只是舞臺下燈光太暗了你看不到媽媽。下次碰辅，媽媽一定找一個能讓寶貝看到的地方懂昂，那樣的話，小羽就不會緊張了没宾，是不是凌彬？”
小羽愉快的點頭笑了。
每次這樣把孩子所經(jīng)歷的情緒描述出來循衰，慢慢的铲敛，小羽就知道了憤怒、傷心会钝、沮喪這些情緒的感覺伐蒋，就會增添一份對自己的覺察。再加上我的引導(dǎo)迁酸，她就能相對比較快的緩解情緒了先鱼。
當(dāng)她放下了緊張的情緒，留下的只有新奇的體驗胁出，我再繼續(xù)追問：“那下次還要不要繼續(xù)參加演出型型？”寶貝興奮的說：“要~！”
02丨疏導(dǎo)情緒
情緒管理就像大禹治水全蝶，宜疏不宜堵闹蒜。特別是孩子還不會很好的表達(dá)情緒的時候，他會因為不知道自己怎么了抑淫，而感覺到害怕绷落，情緒反應(yīng)會很激烈，甚至我曾聽說有些孩子會傷害自己始苇。
所以砌烁，在幫助孩子認(rèn)識情緒的同時，還要幫助孩子去疏導(dǎo)情緒催式，給孩子找到適合的方式去發(fā)泄函喉。比如小羽，我就用兩招“抱抱”+“畫畫”荣月。
抱抱就是我和小羽的私密獨處時間管呵，每天都會安排一次，就是擁抱哺窄，也不說話捐下，用肢體的親密接觸账锹，和一種專屬的儀式感，去釋放她一天沒有見到媽媽的情緒坷襟。有時她發(fā)完脾氣奸柬，我也會問她要不要一個“抱抱”，她多數(shù)會選擇在我懷里呆上一會兒婴程。
此外就是畫畫廓奕，我會引導(dǎo)小羽把心里的情緒畫出來，比如憤怒就是紅色档叔，傷心就是紫色懂从。這樣，就會讓情緒變得更加具象蹲蒲，也更便于孩子進(jìn)行理性認(rèn)知。
03丨解決問題
只是認(rèn)知覺察侵贵、適當(dāng)疏導(dǎo)届搁，還沒結(jié)束，因為引發(fā)孩子情緒的問題還沒得到解決窍育。如果回避問題本身卡睦，或直接擱置不理，下次遇到同樣的問題漱抓，孩子還是不會處理表锻，情緒也會再次爆發(fā)。所以很重要的一步就是要和孩子一起解決問題乞娄。
前段時間和孩子一起到珠海長隆游樂場玩瞬逊。里面有個小丑造型的工作人員會分發(fā)一些氣球給孩子，小羽也想要仪或，但孩子太多了她都沒擠進(jìn)去确镊，氣的大哭。我首先還是引導(dǎo)她認(rèn)識覺察自己的情緒范删，問她“寶貝是不是因為沒有拿到小丑哥哥給的氣球蕾域，生氣了？”小羽邊想邊點點頭到旦，哭腔也變?nèi)趿酥枷铮抑肋@時候她在動腦筋。
“那我們該怎么辦呢添忘？如果想要氣球采呐，就要告訴小丑哥哥，這么多小朋友昔汉，那你聲音要大一些讓他能聽到懈万，那他肯定會給你的拴清。我們一起去試一試好不好？”“嗯会通！”
我們一起跑到小丑的必經(jīng)路線前面口予，看到小丑快要走近，小羽用整個游樂場都能聽見的聲音大聲喊起來……當(dāng)然涕侈，她如愿以償沪停。情緒問題解決了，而且她也在學(xué)習(xí)遇到問題要想辦法裳涛，而不是生氣木张、哭泣。
現(xiàn)在端三，高情商的小羽舷礼，已經(jīng)懂得去觀察和感受別人的情緒，她曾用自己的獨門秘籍——撒嬌郊闯，通過一次家庭旅行的機(jī)會妻献，硬是重新“撮合”了爺爺奶奶本有些小問題的關(guān)系。現(xiàn)在团赁，上了半百的兩位老人育拨，在小羽的要求下，經(jīng)常手牽手一起散步呢欢摄。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 看過世界才會有世界觀
我一直相信“讀萬卷書不如行萬里路”熬丧，一個看過世界的孩子才會有世界觀。從小羽三歲起怀挠，我就不斷帶她去看世界析蝴。不僅去遠(yuǎn)方，也去身旁唆香；不僅體驗美好嫌变，也觀察丑陋。
01丨三歲時躬它，吳哥寺門前的善意
17年國慶腾啥，柬埔寨，親子之旅冯吓。
"媽媽倘待，他為什么不穿衣服坐地上？"走出吳哥寺组贺，孩子向我發(fā)問凸舵。只見一個骨瘦如柴沒穿衣服的男孩在地上哭，旁邊是笑得很燦爛的可愛女孩失尖。隨而沉思了一下啊奄，我答道："寶貝渐苏，這個弟弟很窮，他買不起衣服菇夸，所以光著身體在路上琼富，旁邊的姐姐在逗他開心，想讓他快樂一些庄新。"
寶貝眉毛一緊鞠眉，似乎想說些什么又不懂表達(dá)。我又繼續(xù)說：“寶貝择诈，這個世界不是所有人都生而幸運械蹋，有些寶寶生而不幸。你現(xiàn)在擁有的羞芍，是小弟弟的夢想哗戈，你住的，吃的荷科，甚至你的國家的安全都來之不易谱醇，你要好好珍惜哦。"
寶貝依舊眉毛緊鎖步做。我知道，對于一個三歲小孩奈附，眼前的這些對她的世界而言全度，是前所未見的沖擊。我知道這一幕在寶寶小小的心靈產(chǎn)生不多不少的影響斥滤。在寶貝的以往生活里将鸵，是不可能有這種難民式的畫面，這完全沖擊了她固有的認(rèn)識佑颇。世界的萬間變化無常顶掉，就隨著這種種瞬間，植入孩子的心靈挑胸。
于是痒筒，光圈和快門相互和解，我用手中的相機(jī)定格下了吳哥寺前姐姐與弟弟的瞬間茬贵。任憑孩子的心在時光中發(fā)酵簿透。
旅行回來后，寶貝變了解藻，變得富有愛心老充。好幾次在路邊，遇到殘疾人士螟左，她會主動跑去跟人家笑著問好啡浊，有時候甚至以自己的方式觅够，把手上的氣球送給對方，表達(dá)善意巷嚣。她變得很開朗喘先，很愛笑。
02丨四歲時涂籽，秀場上的淡定從容
上個月苹祟，小羽登上了中國原創(chuàng)設(shè)計少兒時裝周的舞臺，這是她人生第一場舞臺走秀评雌。一個月前树枫，我們就接到了走秀的邀請，小羽一直很興奮景东，很期待砂轻。
來到秀場，組織拍照斤吐，等待彩排搔涝，化妝試衣——當(dāng)媽的我都快要累癱了，沒想到小羽還很享受這個過程和措。這次走秀庄呈，有彩排，有PK派阱，有所有舞臺聲光電诬留；有名模，有大咖贫母，有空降國際級別導(dǎo)師文兑；沒想到小羽見了大場面也并沒有什么特別的緊張。
看著小羽自帶童星范兒腺劣，走在那個國際化的T臺上绿贞，睥睨四方、淡定從容的樣子橘原，當(dāng)媽的滿心感動籍铁，眼淚都快掉下來了。
小羽就這樣從我的臂彎走向全世界趾断，我一邊為她驕傲寨辩，一邊也萬般不舍。但育兒就是如此歼冰，從她出生就走一步步走遠(yuǎn)靡狞，我能提供的，只是一段路上的陪伴隔嫡，我要盡己所能甸怕，讓她看到更精彩的世界甘穿。
03丨五歲啦，永葆好奇探索之心
看盡繁華世家梢杭，又能在平淡生活中活出趣味——我對小羽的這個期望會不會很奇葩温兼？生活不會給我們很多的新鮮感，更多的日子都是平平常常武契。要把這樣的人生過的有滋有味募判，就得保持好一份好奇和探索的心。
