今天完成了自己的第二個(gè)半程馬拉松被啼，同樣是去年的9月份帜消，自己鼓勵(lì)自己參加了有史以來(lái)自己的第一次半程馬拉松。
第一次參加馬拉松趟据，還是略微緊張券犁，畢竟自己平時(shí)上班比較忙，下班后汹碱，又懶的動(dòng)，就這么一拖荞估，拖到了比賽開幕咳促，想想自己的半馬，將近22公里的路程勘伺，想想就可怕跪腹，平時(shí)偶然鍛煉一下，也就是跑個(gè)幾公里飞醉，這一下就上20公里冲茸，我的天哪，太可怕的了缅帘。自己站在起跑線上的時(shí)候轴术，內(nèi)心是沒(méi)有底的，不知道自己能不能堅(jiān)持下來(lái)钦无，當(dāng)時(shí)想的是不管怎么也要到達(dá)終點(diǎn)逗栽，哪怕是走。
槍聲響起失暂，浩浩蕩蕩的一萬(wàn)多人彼宠，同時(shí)起跑，心里一直在告訴自己弟塞，不要管別人怎么跑凭峡，按照自己的頻率跑，開頭很好决记，沒(méi)有加速也沒(méi)有踏步摧冀，保持了一個(gè)自認(rèn)為很舒服的節(jié)奏，就這么不知不覺(jué)的跑了5公里。雖然慢點(diǎn)按价，但是身體沒(méi)有出現(xiàn)任何的不適惭适，呼吸也控制的很好，沒(méi)有感覺(jué)到缺氧楼镐，5公里補(bǔ)水站癞志，拿起來(lái)兩瓶礦泉水一飲而盡，爽框产，當(dāng)時(shí)就這一個(gè)感覺(jué)凄杯，調(diào)整好步伐，繼續(xù)前進(jìn)秉宿，又跑了3公里心里戒突，好像告訴自己有點(diǎn)疲憊了，就停下了腳步描睦，走了幾步膊存，這一走不要緊，感覺(jué)腿有種慣性忱叭，在推著自己向前走隔崎，走了10幾米感覺(jué)抬起腳，繼續(xù)跑步韵丑，跑起來(lái)反而沒(méi)有剛才的慣性爵卒，腿也舒服了很多。
又過(guò)了2公里撵彻，又一次來(lái)到補(bǔ)水站給自己喝了點(diǎn)糖水钓株，感覺(jué)比剛才好點(diǎn)，同時(shí)天氣不是很熱陌僵，汗水也只是自身的疲勞出的轴合，沒(méi)有太陽(yáng)曬的那種汗水。
轉(zhuǎn)眼已經(jīng)跑了10公里拾弃，看看表已經(jīng)跑了一個(gè)多小時(shí)了值桩。真是太可怕了，平時(shí)跑5公里都費(fèi)勁豪椿，這回跑了10公里竟然還這么精神奔坟，這也全靠，一起奔跑在路上的跑友搭盾，如果自己孤軍奮戰(zhàn)咳秉，那么我想，在7公里的時(shí)候我就坐的路邊休息玩手機(jī)了鸯隅。
10公里后澜建，是15公里向挖，期間呼吸節(jié)奏很好，步頻也很好炕舵，沒(méi)有任何跡象要疲憊何之，當(dāng)過(guò)了15公里后，不知道是心里的暗示還是身體的報(bào)警咽筋，開始停下腳步溶推，走路，走著走著奸攻，發(fā)現(xiàn)小腿的肌肉越發(fā)勞累蒜危，雙腿和腳底板那種疲憊滿滿在占領(lǐng)了自己的感知神經(jīng)，心想睹耐，趕緊再跑起來(lái)辐赞，應(yīng)該會(huì)好點(diǎn)，但是結(jié)果恰恰相反硝训，小腿肌肉開始抽筋响委，開始只是抽兩下就好了，沒(méi)有堅(jiān)持一公里窖梁，小腿肌肉徹底僵硬了晃酒，我想，完了窄绒，這回比賽恐怕是走不回去了，站在路邊崔兴，用陸牙子壓了壓腿彰导，又揉了揉小腿，感覺(jué)不再那么緊繃了敲茄，開始慢慢走走看位谋，畢竟離終點(diǎn)不再遠(yuǎn)了，就這樣一瘸一拐的走了2公里堰燎，到了17公里以后掏父，趕緊不那么疼了，開始慢慢調(diào)整頻率跑秆剪，堅(jiān)持著赊淑，疼著，到了20公里仅讽，我知道勝利就在前方陶缺，告訴自己，加油洁灵，我可以的饱岸。最后的沖刺，勝利的喜悅，時(shí)間已經(jīng)不再那么重要苫费，過(guò)程才是我們要去享受的汤锨。
汗水，才是成功的展示百框，加油闲礼，我可以做的更棒。
