藝術(shù)創(chuàng)作涤躲，也是一種冥想棺耍。打開自己的心，讓內(nèi)心的感受自然的流露篓叶，通過自己的作品烈掠，與他人、與萬物連接缸托。
day169左敌。
今天又是周六，不過又要上兩天課俐镐，于是依舊是6點(diǎn)自然醒矫限，覺得很困，不過還是6點(diǎn)半左右開始練習(xí)佩抹，先是固定的Vinyasa叼风，然后是頭倒立練習(xí)。今天棍苹，側(cè)板无宿，上提腿的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)枢里，問題不在于伸不直腿孽鸡，而在于伸直腿之后，胯打不開栏豺。
然后彬碱，拎上早飯，前往筑橋（the bridge）奥洼。這個(gè)周末的工作坊主題是Creative Solutions to Common Problems巷疼。如何創(chuàng)意性地思考和解決問題。 我們的老師Mr.Eka Bhumi灵奖，是一位詩人嚼沿、藝術(shù)家，也是一位練習(xí)和教學(xué)20年左右的yogi桑寨。課程是全英文的伏尼，沒有翻譯，沒想到自己也還應(yīng)付得來尉尾。今天的課程，看似很簡單甚至無聊燥透，但其實(shí)卻充滿著智慧和靈性的啟發(fā)沙咏。老師首先讓我們思考辨图，我們?yōu)槭裁淳毩?xí)瑜伽，以及藝術(shù)創(chuàng)作與冥想的關(guān)系肢藐。然后故河，讓我們思考了以下四個(gè)問題：
1-What is the important tool an artist can own？
2-What was the greatest love of your life吆豹？
3-What was the greatest heartbreak of your life鱼的？
4-How did you heal from that heartbreak？
以上的四個(gè)問題痘煤，是為了讓我們spiritual bi-passing凑阶。因?yàn)樗囆g(shù)創(chuàng)作，其實(shí)就是打開心衷快，讓內(nèi)心的感受流露宙橱，通過自己的作品與他人、與萬物連接蘸拔，因此师郑，藝術(shù)創(chuàng)作，其實(shí)也是一種冥想meditation调窍。"Art is the lie that points to the truth." 以上四個(gè)問題有了答案后宝冕，要想象如何用物理的方式將心打碎，如何用物理的方式將打碎的心重新拼起來邓萨。老師給我們每個(gè)人發(fā)了一顆木制的心地梨，整個(gè)下午，我們都在學(xué)習(xí)如何用各種工具（電鉆先誉、鋸子湿刽、大剪子、螺絲刀褐耳、錘子等）诈闺，摧毀自己手上的這顆木心，然后铃芦，再想著如何把破碎的心重新拼起來雅镊。
今天的啟發(fā)是：
1、想象這顆木心就是自己的greatest heartbreak刃滓，的確仁烹，摧毀的時(shí)候很爽，也找到了一種情緒的釋放咧虎。重構(gòu)的時(shí)候卓缰，又有一種修復(fù)和療愈的感覺。讓我感受最深的一點(diǎn)是，摧毀之后重拼征唬，其實(shí)沒那么容易捌显，因?yàn)榱押壑g有很多木制的邊緣翹起來，沒法拼回原來的模樣总寒。所以只能把那些邊緣鋸掉扶歪，才能重新拼接。這讓我感到摄闸，心碎了善镰，確實(shí)不可能回到原來的狀態(tài)，也必須割舍掉一些部分年枕，裂痕炫欺，依然會(huì)存在。然而画切，這些裂痕竣稽，也將轉(zhuǎn)化成更加美好的東西。因?yàn)榛舻魈煳覀円谛牡纳厦嫣砑痈嘤腥さ难b飾毫别。破碎的心，也將成為一顆嶄新的心典格。這個(gè)重構(gòu)心的過程岛宦，和我喜歡的冥王星功能也很像，先摧毀耍缴，然后轉(zhuǎn)化砾肺。
2、也許瑜伽的哲學(xué)中會(huì)強(qiáng)調(diào)很多“控制”防嗡，比如yama变汪、niyama，比如《瑜伽經(jīng)》中提到的瑜伽就是控制意識(shí)的波動(dòng)蚁趁。但是瑜伽的”控制“并非抓住緊緊不放裙盾，而是放下，讓一些成為原本的模樣他嫡，讓自己與這樣真實(shí)的自己（身體番官、意識(shí)、心靈）钢属、與真實(shí)的萬物連接徘熔。
3、“It's not what you look at that matters,it's what you see.”在生活中淆党，很多事情看起來有著一道道墻酷师，但其實(shí)它們并非看起來那么堅(jiān)固讶凉，我們看待事情時(shí)不應(yīng)該只看見表面位他，我們應(yīng)該用心去看（see），感受其背后的東西和意義色迂，然后把它轉(zhuǎn)化（成窗戶席纽、門等）。
4斥滤、"Talent hits the target no one else can hit.Genius hits the target no one else can see."Genius與Talent的差別在于所謂的see, 也就是，是否有一個(gè) big common sense（一種通過直覺的判斷力）。
5蓉媳、想要獲得common sense，除了不用腦锅铅、用心酪呻，認(rèn)真的練習(xí)技能也很重要。正如同瑜伽的練習(xí)一樣盐须。當(dāng)練習(xí)到對(duì)于所有體式都熟練時(shí)玩荠，一個(gè)yogi完全可以依靠其對(duì)身體狀況的感受（common sense）來練習(xí)體式，不用刻意思考贼邓，flow就會(huì)自然地隨之而來阶冈。
