早起方面（目標(biāo)5點(diǎn)半），今天早上任然5點(diǎn)起的床簸州，昨晚10點(diǎn)已經(jīng)準(zhǔn)備睡覺(jué)了鉴竭，早睡保證了早起，早起后開(kāi)始了英語(yǔ)的學(xué)習(xí)岸浑。
演講方面搏存，繼續(xù)進(jìn)行60秒鍛煉，今天的稿子是以前讀過(guò)的矢洲，熟練了璧眠，很好地練嘴皮子。繼續(xù)修煉
閱讀方面读虏，安排了早上英語(yǔ)和閱讀责静，英語(yǔ)仍然沒(méi)有按計(jì)劃完成，使得閱讀沒(méi)法進(jìn)行盖桥，閱讀沒(méi)做灾螃。
英語(yǔ)方面，繼續(xù)每天跟萌姐學(xué)習(xí)英語(yǔ)揩徊，今早起后的狀態(tài)還在修煉中腰鬼，學(xué)習(xí)的還是很勉強(qiáng)，效率也不高塑荒，打算早上完成的英語(yǔ)課熄赡，還是沒(méi)有全部完成，在晚上加時(shí)間才完成的齿税。
運(yùn)動(dòng)方面彼硫，今天同樣沒(méi)有專門地去運(yùn)動(dòng)，但仍有意識(shí)地進(jìn)行步行，能步行的不再坐電梯乌助，一舉兩得溜在。
今天的感悟：今天感覺(jué)很郁悶，忽然感覺(jué)什么都沒(méi)意思他托，讓自己覺(jué)得提不起勁掖肋，到了晚上，我什么都沒(méi)做赏参，默默地消化著自己的不良情緒志笼，有一種無(wú)力感，好像自己做的任何努力都逃不出被別人的掌控把篓，或許是事關(guān)自己纫溃，我無(wú)法淡定無(wú)法漠視。仔細(xì)回想一下韧掩，所有的一切歸根結(jié)底原因還是在自己身上紊浩，只因自己不強(qiáng)大，所以就成為別人碗里的菜疗锐；如果自己足夠強(qiáng)大坊谁，就會(huì)成為別人眼里的風(fēng)景。而一直的不努力滑臊，反映在了現(xiàn)在的現(xiàn)實(shí)生活中口芍，形成了今天讓我無(wú)力的局面。福兮禍所伏雇卷，禍兮福所倚鬓椭，事物的兩面性讓我不得不正視自己，也想要改變自己关划、成就自己小染，就此沉淪我不敢也不會(huì)，我相信贮折，今天的郁悶將成為我明天成功的動(dòng)力裤翩。
