沒(méi)有記錄摸航，就沒(méi)有發(fā)生制跟。
時(shí)間不知不覺(jué)一個(gè)星期結(jié)束了，坐在屋子里忙厌，給一周做個(gè)總結(jié)，給自己的內(nèi)心一次反思江咳，整理的時(shí)間逢净，和自己獨(dú)處，和自己對(duì)話歼指。
健康 身體
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理：飲食爹土，睡眠，運(yùn)動(dòng)踩身，情感胀茵。
早睡情況：
22：30~23：00：1天
23：01~23：30：4天，
23：31~0：00：1天挟阻。
早睡目標(biāo)22：30琼娘，差距：沒(méi)有一天做到。
目標(biāo)：下一周爭(zhēng)取做到3天附鸽。
運(yùn)動(dòng)：2次晚上騎行脱拼；跑步0次。
兩次共騎行31.45km.與目標(biāo)每周運(yùn)動(dòng)3次坷备，40min差一次熄浓。
記得第一次在東莞跟阿登，從洪梅理文廠門(mén)口開(kāi)始省撑，騎行去廣州南沙赌蔑，從南沙到東莞厚街的白石山俯在，再回來(lái)理文廠，第一次就騎了100km娃惯，把我甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的跷乐。很是佩服他放假，就騎自行車去遠(yuǎn)處旅游石景，我以為周末自己也可以去附近城市騎行劈猿，可是基本沒(méi)做到。
報(bào)名4.30茂名電白200km騎行活動(dòng)越來(lái)越近了潮孽，開(kāi)始籌備訂房訂車事宜：
為什么要騎行揪荣？這讓自己可以出去多接觸社會(huì)，自然往史，認(rèn)識(shí)更多的人仗颈，開(kāi)闊眼界，可以讓自己的心態(tài)可以放開(kāi)椎例，可以讓自己保持積極良好的情緒挨决。
騎行川藏線的夢(mèng)想，如不能實(shí)現(xiàn)订歪，至少要為它做些什么脖祈。阿登，沒(méi)有去騎川藏線刷晋，但他那種對(duì)自行車的熱愛(ài)盖高，熱情，不斷挑戰(zhàn)自己的精神值得我去學(xué)習(xí)眼虱。我也想通過(guò)持續(xù)的騎行來(lái)戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼喻奥，變得更勇敢，更有自信捏悬。
接下來(lái)的一段時(shí)間撞蚕，利用晚上時(shí)間達(dá)到一周運(yùn)動(dòng)三次的目標(biāo)。19：00~21：00过牙。
學(xué)習(xí) 成長(zhǎng)
讀英語(yǔ)30min+閱讀30min甥厦，共達(dá)到了5天，有兩天做不到寇钉。
與目標(biāo)7天達(dá)到差距：2天矫渔。開(kāi)小組會(huì)議，聽(tīng)班級(jí)會(huì)議無(wú)法做到早上閱讀學(xué)習(xí)的摧莽，晚上也有別的事干擾庙洼。
閱讀 《精力管理》，用思維導(dǎo)圖輸出一次。
在熊貓書(shū)院閱讀《精力管理》油够，使我懂得了休息的重要性蚁袭，做一個(gè)積極有正能量的人，不能只是輸出石咬，做很多的事情揩悄，要有獨(dú)處的時(shí)間，要有休閑放松的時(shí)間鬼悠，和朋友家人的相處删性，交流，要定期去旅行焕窝，運(yùn)動(dòng)蹬挺，調(diào)節(jié)自己的身心。太多的目標(biāo)它掂，任務(wù)是會(huì)消耗一個(gè)人的能量的巴帮，能量用的多，需要及時(shí)的充電虐秋，否則會(huì)越來(lái)越少榕茧。做一個(gè)清醒認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的樂(lè)觀主義者，而不是僅僅做一個(gè)積極的人客给。
共讀一本書(shū)用押，讀完《DISCOVER自我探索》并寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)分享。
每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)都是特點(diǎn)靶剑，在有的人眼里蜻拨，你的優(yōu)勢(shì)就是劣勢(shì)，在另外的人眼里抬虽，你的劣勢(shì)也是優(yōu)勢(shì)官觅。所以要允許有不喜歡自己的人纵菌，允許有批評(píng)阐污，不認(rèn)可自己的人。我們生活咱圆，工作中笛辟，支持和鼓勵(lì)我們的人給我們帶來(lái)了力量，打擊和不認(rèn)同我們的人序苏，提醒了我們要冷靜下來(lái)看清不足手幢，這兩種不同的態(tài)度都是不可或缺的。
用贊許和發(fā)展的眼光看待自己忱详，懂得用同樣的眼光看別人围来。
下一步：調(diào)整為一周閱讀5次，鼓勵(lì)自己做到7天。如果做到就獎(jiǎng)勵(lì)自己可以騎自行車旅行一次监透。這樣會(huì)有信心持續(xù)下去桶错。
家庭 生活
1.主動(dòng)打電話回家 2次，多溝通胀蛮。
2.找對(duì)象方面院刁。除了整理形象，有閱讀的計(jì)劃粪狼，輸出一篇閱讀的文章《DISCOVER》
和朋友交談?wù)覍?duì)象的問(wèn)題退腥，要首先認(rèn)識(shí)和了解自己，一定要接納自己再榄。
聽(tīng)耿姐關(guān)于輕松戀愛(ài)的話題狡刘，找一個(gè)可以和自己很輕松聊的來(lái)的，夸自己不跟，看到自己很多優(yōu)點(diǎn)的颓帝，接納自己的人；而不是刻意去找對(duì)自己愛(ài)理不理的人窝革。
社交 聯(lián)結(jié)
1.騎自行車和騎友見(jiàn)面聊天购城，交談了4.30 磨房200km租房子的事宜，發(fā)現(xiàn)很多房子訂了虐译。3月5日瘪板。
2.和時(shí)間管理朋友坤陽(yáng)微信聊天，分享漆诽。3月7日侮攀。
3.和以前老同事分享關(guān)于工作的問(wèn)題，工作的規(guī)劃厢拭，改進(jìn)的方向兰英。
和別人的鏈接，有利于自己快速成長(zhǎng)供鸠。
