(這是一個(gè)講述瑜伽人故事的欄目，主角就是你我他惦费。倘若這個(gè)故事能撩撥到您的心弦兵迅，哪怕只有一霎那，足矣薪贫！)
2008年春天的一個(gè)下午恍箭，王女士陪著兒子到健身房鍛煉，在兒子的游說(shuō)下瞧省，上了一節(jié)瑜伽私教課扯夭。50分鐘的課程中，王女士只是做了簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)鞍匾、站立交洗、側(cè)彎與放松體式，便感覺(jué)整個(gè)身體很輕松橡淑，困擾自己多年的偏頭疼和關(guān)節(jié)炎似乎消失了构拳。
這是李海濤老師在過(guò)去18年的教學(xué)中，讓他印象最為深刻的一位學(xué)員。在堅(jiān)持練習(xí)瑜伽一個(gè)月后置森，王女士懇請(qǐng)李老師為她身患重病的父親上瑜伽課斗埂。
李老師有些猶豫，他剛剛結(jié)束為期8個(gè)月的理療培訓(xùn)凫海，面對(duì)王女士父親的另外兩位資歷深厚的中西醫(yī)主治醫(yī)師蜜笤，他有點(diǎn)底氣不足。
“我突然間對(duì)瑜伽有了堅(jiān)定的信念盐碱，我一定要去學(xué)把兔。當(dāng)別人求你時(shí)，對(duì)你的那種信任感瓮顽，那種懇求的眼神县好，讓我特別有責(zé)任感。我一定要學(xué)好瑜伽理療專業(yè)暖混，讓更多的人受益缕贡。”李老師回憶著當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景拣播，最終答應(yīng)了王女士的請(qǐng)求晾咪。
瑜伽不是神話，沒(méi)能挽回王女士父親的生命贮配，但卻讓他咳嗽的癥狀在練習(xí)期間得到了很好的控制谍倦。這樣的經(jīng)歷也讓李老師在探索瑜伽理療之路上更加堅(jiān)定地前行。
踏上瑜伽理療的求學(xué)之路
2003年泪勒，非典爆發(fā)昼蛀，健身熱潮在民間興起。這一年圆存，李老師考上了大學(xué)叼旋，選擇了體育專業(yè)。由于此前在健身房鍛煉時(shí)沦辙，不慎拉傷了肩膀夫植，李老師便開(kāi)始接觸瑜伽，從此與瑜伽結(jié)下了不解之緣油讯。
李老師通過(guò)蕙蘭瑜伽的書(shū)籍以及悠季瑜伽默瀚老師的《純粹瑜伽手冊(cè)》練習(xí)瑜伽详民，一邊自己練習(xí)和鉆研，一邊在健身房當(dāng)兼職瑜伽教練撞羽。上大學(xué)期間阐斜，李老師對(duì)瑜伽相關(guān)的學(xué)科，比如生理诀紊、解剖谒出、心理等課程備加留意隅俘，只為了畢業(yè)之后能夠有用武之地。
2007年笤喳，李老師開(kāi)始在悠季瑜伽學(xué)習(xí)為期8個(gè)月的理療課程为居，除了理論課，李老師還要去找病人杀狡，在實(shí)踐中驗(yàn)證理療知識(shí)的掌握情況蒙畴。也是那個(gè)時(shí)候，在李老師心中種下了瑜伽理療的價(jià)值觀呜象。
“瑜伽理療的關(guān)鍵在于我們要學(xué)會(huì)看病膳凝，而不僅僅只是賣(mài)現(xiàn)成的藥，所以方法很重要恭陡。這就是授之以漁蹬音。我認(rèn)為老師與學(xué)生之間要一直有連結(jié)，從課程期間到課程結(jié)束后休玩。如果學(xué)生有問(wèn)題著淆，可以繼續(xù)找老師咨詢，這對(duì)老師而言也是一種學(xué)習(xí)拴疤，而學(xué)生也會(huì)有所收獲永部。這種互動(dòng)在瑜伽理療的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中很重要∧欧”李老師的瑜伽理療理念與當(dāng)下普遍的理療課程有所不同苔埋，更加注重查找病因，活學(xué)活用凫佛，而非只是教授學(xué)生幾個(gè)適用的體式讲坎。
結(jié)束了理療課程的學(xué)習(xí)，李老師正式加入了悠季瑜伽愧薛，成為一名全職的瑜伽老師。在過(guò)去的18年里衫画，從瑜伽兼職老師到瑜伽全職老師毫炉，李老師累計(jì)完成了超過(guò)30000小時(shí)的授課。正是秉承著嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的態(tài)度削罩，李老師已成為悠季瑜伽最受歡迎的瑜伽老師瞄勾，在瑜伽理療領(lǐng)域也培養(yǎng)了很多優(yōu)秀的瑜伽老師后備軍。
除此之外弥激，李老師在課余時(shí)間进陡，還會(huì)研究營(yíng)養(yǎng)學(xué)、中醫(yī)微服、易經(jīng)等趾疚。在李老師看來(lái)，這些都是融會(huì)貫通的知識(shí)。多學(xué)一些糙麦，總能對(duì)他的瑜伽理療實(shí)踐有所裨益辛孵。
如今，李老師與伙伴在杭州聯(lián)合成立了1/3 Yoga赡磅。他們的教學(xué)理念是以人為本魄缚，不僅教體式，更是教人改變?nèi)恕?/b>“保持熱愛(ài)和好奇焚廊，與歲月無(wú)關(guān)冶匹，能為理想慷慨付出努力，允許自己做自己咆瘟，就是永遠(yuǎn)的黃金時(shí)代和三分之一嚼隘。”這是創(chuàng)始人心中的信念搞疗。
瑜伽理療就是療愈人
李老師指出嗓蘑，嘗試瑜伽理療的人，大多數(shù)是肩頸或腰背不舒適的人群匿乃。近兩三年桩皿，很多學(xué)員都是聽(tīng)了醫(yī)生的建議來(lái)練習(xí)瑜伽。這與幾年前幢炸，醫(yī)生建議肩頸泄隔、腰椎不好的人靜止不動(dòng)的情況有了很大的轉(zhuǎn)變⊥鸹玻看來(lái)佛嬉，大眾在接受瑜伽理療層面是在不斷進(jìn)化的。
即便如此闸天，很多人對(duì)于瑜伽理療依舊持有懷疑的態(tài)度暖呕。對(duì)此，李老師的解釋或許能讓我們重新理解瑜伽理療的含義苞氮。
“瑜伽理療就是療愈人湾揽，不是療愈病。人的身體有很好的自我修復(fù)能力笼吟，只要給它時(shí)間休息库物，它就能進(jìn)行自我療愈、自我修復(fù)贷帮。但我們總是不給自己身體修復(fù)的時(shí)間戚揭，比如該睡覺(jué)時(shí)，卻熬夜撵枢、加班民晒、打游戲精居。時(shí)間久了，身體就透支了镀虐。瑜伽可以讓人靜下來(lái)箱蟆，做自我關(guān)注，關(guān)注身體的部位刮便，當(dāng)這個(gè)部位在合理的生活方式下空猜，它就會(huì)做出自我調(diào)整。這就好比腿折了恨旱，醫(yī)生會(huì)打上石膏辈毯，一定時(shí)間靜養(yǎng)后，腿就能長(zhǎng)好了搜贤∽晃郑”
世界衛(wèi)生組織（WHO）的調(diào)查顯示，全球健康人僅占人群總數(shù)的5%仪芒；被確診患有疾病的占20%唁影，處于健康與疾病中間的亞健康人群占75%。李老師認(rèn)為亞健康人群通常會(huì)遇到的身體問(wèn)題掂名，比如失眠据沈、腰酸腿痛、 腿疼饺蔑，或者情緒不好锌介，其實(shí)都可以通過(guò)瑜伽來(lái)實(shí)現(xiàn)療愈。
盡管瑜伽理療有很神奇的功效猾警，但它的作用也不能被無(wú)限夸大孔祸。當(dāng)身體不適時(shí)，人們還是需要先就醫(yī)確診发皿。如果癥狀沒(méi)有嚴(yán)重到讓醫(yī)生確診以及治療崔慧，代表此人屬于亞健康的人群。這時(shí)穴墅，選擇瑜伽的方式讓自己從亞健康走向健康尊浪，就是一種較為明智的選擇。
所有人都適合練習(xí)瑜伽
在忙碌的教學(xué)之余封救，李老師也會(huì)堅(jiān)持每日的自我習(xí)練。對(duì)于瑜伽捣作，李老師的理解是誉结，“瑜伽可以改變?nèi)耍屓藦膬?nèi)到外發(fā)生變化券躁，包括整個(gè)生活飲食惩坑，內(nèi)在的價(jià)值觀等掉盅，這個(gè)人就變了。從外在看以舒，這個(gè)人身體好了趾痘，看著容光煥發(fā)，從內(nèi)在看蔓钟，這個(gè)人的心開(kāi)始變了永票，整個(gè)人都變得更好了。”
提起大眾對(duì)瑜伽的認(rèn)知滥沫，李老師覺(jué)得這幾年發(fā)生了變化侣集，不再像前幾年，一提起瑜伽兰绣，就是要把腿放到頭后面世分。在李老師眼里，所有人都適合練習(xí)瑜伽缀辩，但不是所有瑜伽都適合所有人臭埋。
作為老師，要有一種能力臀玄，發(fā)現(xiàn)練習(xí)者的痛點(diǎn)瓢阴，然后引領(lǐng)練習(xí)者進(jìn)入瑜伽的世界，就像2008年李老師遇到王女士一樣镐牺。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的問(wèn)詢炫掐，李老師在了解了王女士的癥狀后，對(duì)癥下藥地選擇了幾個(gè)很簡(jiǎn)單的瑜伽體式睬涧，就讓王女士體會(huì)到了瑜伽的神奇之處募胃。
李老師對(duì)瑜伽的熱愛(ài)，還體現(xiàn)在他會(huì)通過(guò)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去解讀瑜伽畦浓”允《瑜伽經(jīng)》里的內(nèi)容其實(shí)都可以用生活來(lái)解釋。“每天的生活跟瑜伽都有關(guān)讶请，無(wú)論是做飯祷嘶，看電視劇，看電影夺溢，都可以從中收獲一些對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)论巍⌒懔猓”看來(lái)竖配，李老師不是把瑜伽當(dāng)成了職業(yè)汤徽，而是把它當(dāng)成興趣愛(ài)好口糕，因?yàn)橄矚g放闺，才會(huì)全力以赴谴仙。
采訪手記：
我曾經(jīng)對(duì)瑜伽理療很有興趣屋休，但是一想到要學(xué)很多解剖學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)雷袋，我就有點(diǎn)頭痛。在跟李老師聊過(guò)之后密似，學(xué)習(xí)理療的念頭又在我心中有點(diǎn)生根發(fā)芽了焙矛，這是出于對(duì)瑜伽理療的敬畏之心。它能讓我們?nèi)リP(guān)注自己的身體残腌，探索身體自身的規(guī)律村斟，借助瑜伽的方式，讓身體實(shí)現(xiàn)自愈的功能废累。
很多疾病都可以通過(guò)瑜伽去治療邓梅，比如鼻炎，只要持續(xù)用涅涕法邑滨，就可以緩解癥狀日缨，這是一種習(xí)慣的養(yǎng)成。但如果我們犯懶了掖看，這樣的疾病還會(huì)卷土重來(lái)匣距。看來(lái)哎壳，生病這件事毅待，與我們的主觀意識(shí)有著密不可分的關(guān)系。也或者归榕，生病只是身體希望引起我們關(guān)注的一種方式尸红，就像小孩子為了引起父母的關(guān)注，可能會(huì)在學(xué)校故意惹是生非刹泄。
忍不住感嘆外里，原來(lái)這個(gè)世界上最神奇的存在，是我們的身體特石。當(dāng)我們還在感嘆高科技給生活帶來(lái)了天翻地覆的變化時(shí)盅蝗，也許我們?cè)摶剡^(guò)頭看看自己的身體，我們真的了解它嗎姆蘸？或者有試圖了解它嗎墩莫？也許，放慢腳步逞敷，在了解過(guò)身體之后狂秦，我們還會(huì)有很多意外的收獲。
（我想做100個(gè)瑜伽人的故事推捐，性別故痊、年齡、背景均不設(shè)限。只要您有瑜伽故事愕秫，我就能講得“有趣”，歡迎來(lái)聯(lián)系我Ｑ媛纭）
