不知從何時起，冥想在國內很火蝠检，大家多少聽過冥想這種練習方式介劫，也知道它對人有好處争群。 我接觸冥想课梳，是源自此前參加默瀚老師的研習班理卑，有一個階段的7天翘紊，...

這個春節(jié)是我第一次經歷瑜伽館閉館休息的情況霞溪，嚴重缺乏經驗，導致開館后中捆，我像無頭蒼蠅一般四處亂撞鸯匹。 我上周去了東直門店，周一上午去了西直門店泄伪，最后...

近期蟋滴，有位明星因為感染流感猝然離世染厅，這在網上激起了討論熱潮。我知道后津函，很淡然肖粮，沒有太多的唏噓，只不過思緒又被拉回到去年11月掌門人離開的那一天尔苦。...

我很久沒有在坐立中練習冥想了允坚，更多是在仰臥的狀態(tài)下練習魂那。某個周六下午，做完10輪Sagabha呼吸法稠项，我打算安靜地坐會兒涯雅，好奇自己的身體有什么反...

編者薦語： 春節(jié)之后回歸阿湯練習，估計很多練習者都會經歷孫禾老師在文章中提到的情形拗胜，即感覺練習很糟糕蔗候。若能跟他一般看待這個問題，說不定對于糟糕二...

我不是瑜伽老師仰美，只不過學習和練習瑜伽有7年多的時間迷殿，目前在規(guī)律練習阿湯。我想談談對傳統(tǒng)瑜伽的理解咖杂。 不客氣地講庆寺，市面上教授傳統(tǒng)瑜伽的瑜伽館鳳毛麟...

春節(jié)是一年中闔家團圓的日子，很美好壤圃，但對于阿湯練習者而言陵霉，就有點糾結，很多練習者會由于各種原因在春節(jié)期間中斷練習伍绳。 我還好踊挠，本身瑣事不多，規(guī)律練...

幾年前，當悠季瑜伽創(chuàng)始人尹巖老師得知自己身患乳腺癌中晚期時权谁，她問醫(yī)生剩檀，“我還有三個月，還是三年旺芽？”醫(yī)生的回答是沪猴，“都有可能！” 面對自己在這個世...

舒適區(qū)，顧名思義共缕，會給我們帶來很大的安全感洗出。于是，從本能上图谷，我們會愿意長期待在自己的舒適區(qū)翩活。一旦，走上墊子便贵，開始阿湯的練習菠镇，我們便是在走出自己的...