九月池颈，是回蕩整個學(xué)生時代的開學(xué)的鐘聲，新一月蔓同，過去的8月饶辙，不管你過得怎樣，不必太在意斑粱。若是美好弃揽，叫做精彩；若是糟糕则北，叫做經(jīng)歷矿微。人生沒有折返的通道，只有努力才會改變尚揣，只要努力就會改變涌矢。
一、上周檢視：
1快骗、時間管理
每日清單會預(yù)估時間娜庇、復(fù)盤、周總結(jié)方篮、每日三只青蛙名秀、要事優(yōu)先。番茄鐘有時會忘記使用藕溅，舊有的惰性思維強(qiáng)大匕得，提醒自己，設(shè)置番茄鐘同樣遵循二八法則巾表。
2汁掠、共讀《原則》100頁，簡書更文三篇集币。
完成考阱。每日碎片時間完成，注意力不集中就用尺讀法鞠苟，囫圇吞棗也要完成乞榨。但三篇讀書筆記滯后完成，有拖延偶妖，下周爭取同步姜凄，每天寫一點。
2趾访、熟讀《論語》九十章态秧，背唐詩兩首。
完成扼鞋。
3申鱼、每日冥想15分鐘愤诱。
做到。本周也是第三期冥想的最后一周捐友，我是非常認(rèn)真地對待每天的冥想淫半，作業(yè)還意外地連續(xù)獲得三個精選，28天總共就獲得7個精選匣砖，在最后一周的最后三天獲得老師的肯定科吭，特別開心，所謂努力總有人看見猴鲫，天道酬勤对人，是的，寫總結(jié)時才發(fā)現(xiàn)的這些拂共，開心牺弄。
4、瑜伽三次宜狐，每日跑步二公里势告。
瑜伽只完成一次。受晚上6:30上課時間的限制抚恒，有時下班晚就來不及去鍛煉了咱台。
二绳姨、計劃外完成
1、給女兒的美言錄阔挠。
本周寫了四天，因為上班有忘記攜帶，本周又增加了大量讀寫的任務(wù)薇搁，女兒上學(xué)也不能每天看，多種因素拖延了谴仙。下周繼續(xù)堅持。
三、下周打算
1毫玖、時間管理
每日清單掀虎、復(fù)盤、周總結(jié)付枫、三只青蛙涩盾、番茄鐘。
2励背、共讀《原則》140頁春霍，簡書更文三篇。
3叶眉、熟讀《論語》11址儒、12章，背唐詩兩首衅疙。
4莲趣、每日冥想10分鐘。
5饱溢、瑜伽三次喧伞，每日跑步二公里。
四绩郎、感恩日記
2018/9/3
1潘鲫、和子一的共讀從春天拖到了秋天，不是我有事就是他不行肋杖，終于這一期我們都有空來實現(xiàn)這個約定溉仑，《原則》這本書500多頁，約好一個月之內(nèi)讀完状植，每周寫三篇讀書筆記浊竟，子一很傲嬌地說：“反正我能讀完〗蚧”我也不甘示弱：“我也行振定。”其實心里真沒底肉拓，子一真不愧是當(dāng)老師的后频，好像知道我底氣不足，后面追加鼓勵：“你讀完了帝簇，我送你一套書徘郭】恳妫”沒接話，心里說：“你這不就是給我送書嗎残揉？加油哈胧后！”現(xiàn)在早起運(yùn)動，沒時間讀書抱环，那就白天抽空來做壳快，無論如何，只要你重視镇草，總可以擠出時間來眶痰，況且是我喜歡的事情，謝謝子一給我的動力梯啤，感恩竖伯！
2、中午下班路上聽音頻因宇，一節(jié)職場跨欄課讓我茅塞頓開七婴，下屬要當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的手腳耳目，而不是大腦察滑，領(lǐng)導(dǎo)比你站的高看的遠(yuǎn)打厘，決策只有10%的失誤，下屬重在執(zhí)行當(dāng)手腳贺辰，有疑問可以提建議當(dāng)耳目户盯，當(dāng)然還有很多技巧之類，聽著很是受益饲化，感恩莽鸭！
3、晚上練瑜伽1小時滓侍，之前的15分鐘冥想靜心蒋川，看到同學(xué)們做的都挺好牲芋，非常安靜撩笆，我反而有些走神，老師的講解也非常棒缸浦，感恩夕冲！
2018/9/4
1、上午出門辦事裂逐，找以前的熟人幫忙歹鱼，他很熱心，一直在協(xié)調(diào)卜高，耽誤他很長時間弥姻，感恩南片！
2、下午順風(fēng)車回家庭敦，女司機(jī)耐心細(xì)致疼进，服務(wù)到位，很愉快的一次乘車秧廉，感恩伞广！
3、晚上聽了子一老師在晨讀會的讀書分享《把時間當(dāng)作朋友》疼电，曬了厚厚的讀書筆記嚼锄，雖說這本書曾經(jīng)讀過兩遍，還是被子一真誠的分享感染到蔽豺，那是一種毫無保留区丑、發(fā)自肺腑之言的分享，感恩修陡！
2018/9/5
1刊苍、上班路上堵車嚴(yán)重，老公怒路癥發(fā)作濒析，我確是很平靜正什，勸慰老公：“別生氣，生氣也改變不了什么号杏，或者聽本書吧婴氮！”感恩自己的好心態(tài)。
2盾致、共讀果然有動力主经，碎片時間都記得來翻書，感恩庭惜！
3罩驻、晚上和老公出去應(yīng)酬，飯后一起走路1小時回家护赊，愉快惠遏！
2018/9/6
1、已經(jīng)連續(xù)早起跑步四天了骏啰，甚至小雨都會打傘慢跑节吮，2公里的目標(biāo)不大，我的速度也不快判耕，20分鐘左右透绩，剛好夠聽一節(jié)微課，不會大汗淋漓，不需要洗澡帚豪，卻是得以享受清新的空氣碳竟，休閑放松的心情，還有堅持帶來的自信與充實狸臣，感恩瞭亮！
2、每日冥想課是我的幸福小時光固棚，在一呼一吸之間感受生命统翩，和自己的相處越來越和諧，縱是失控此洲，也能清楚明白地感知厂汗，也就越來越自控了，感恩呜师！
3娶桦、晚上擁有獨自在家的兩個小時，做家務(wù)也是一種享受汁汗，沒有焦慮衷畦，還擠出一半的時間來讀書思考，感恩知牌！
2018/9/7
1祈争、早起發(fā)現(xiàn)女兒給我寫了一封信，原來昨晚睡前和女兒發(fā)生了小沖突角寸，她跟我慢慢分析沖突的原因菩混，還有以后希望怎么做？看的我百感交集扁藕，不是孩子不懂事沮峡，是大人拿老眼光看孩子，卻不知她（他）們正在默默成長亿柑，信任是家長唯一要做的邢疙，女兒，謝謝你教給媽媽這一課望薄，感恩有你疟游。
2、上午抽空聽冥想課式矫，今天的主題是愛和感恩乡摹，看了《水知道答案》，跟在谷應(yīng)老師后面念感恩頌詞采转，果然感恩的詞語讓人充滿能量，平和喜悅舒暢，感恩我所擁有的一切故慈！
3板熊、晚上走路碰到朋友，我們一起邊走邊聊察绷，她剛搬到附近的小區(qū)干签，還不熟悉，我就給她介紹拆撼，共同的感受是小區(qū)環(huán)境非常美容劳，但購物不方便，可若還可以再選擇闸度，還是會選擇這里竭贩，因為喜歡，感恩莺禁！
2018/9/8
1留量、上午在家準(zhǔn)備明天的分享文章，主題是收納小技巧哟冬，因為最近在學(xué)習(xí)收納課楼熄，得到專業(yè)老師的指導(dǎo)很有收獲，加上多年自己的生活經(jīng)驗浩峡，很想把我最受益的部分分享給大家可岂，相信聽分享的小伙伴一定有收獲，感恩翰灾！
2青柄、下午和老公一起包韭菜盒子，送了一大半給二姨娘家预侯，她家四代同堂致开，太婆最近住在她家（老公的外婆），老公孝心要給老人嘗嘗萎馅，第一次親自動手幫忙双戳，我主他輔，忙活了2個多小時完工糜芳，雖然腰酸背痛飒货，可是得到親戚們一致好評，開心峭竣！
3塘辅、晚上陪女兒去書店買輔導(dǎo)書，開學(xué)季書店里人頭攢動皆撩，收銀都要排隊扣墩。之后我們又到附近公園溜達(dá)一會兒哲银，運(yùn)動手環(huán)一會兒就發(fā)出“滴”的聲音，提醒我已經(jīng)走到了一萬步呻惕，跟女兒炫耀了一下荆责，很開心。自從現(xiàn)在每天早上跑2公里之后亚脆，每天都能日行萬步做院，非常感恩！
2018/9/9
1濒持、早起跑步二公里键耕，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，充滿力量柑营，一路沖刺屈雄，獲得最近四個月的最好成績9:39秒，有點開心由境，連續(xù)跑步二公里七天了棚亩，感覺非常棒，把時間投資在身體上永遠(yuǎn)有價值虏杰，感恩讥蟆！
2、上午10:30我們?nèi)矣謬谝黄鹫匍_家庭會議纺阔，回顧與總結(jié)反思瘸彤，目標(biāo)與改進(jìn)方法，老公說話特別逗笛钝，女兒在旁邊插科打諢质况，我還見縫插針地在旁邊疊衣服，很開心地聽女兒說開學(xué)考又取得了很大的進(jìn)步玻靡，老公說他是個優(yōu)秀的廚子结榄。最后老公分享文章時，女兒頭靠在他身上和他一起看文章囤捻。想說家庭會議已經(jīng)成為我們家人人盼望的一項活動臼朗，一家人圍坐在一起共同來做一件事，多美好蝎土，感恩视哑！
