? ? ? ? ? 故事
昨天我家兒子和爸爸產(chǎn)生矛盾。
爸爸跟孩子約定好的出去玩咪惠,孩子們多次去問(wèn)爸爸啥時(shí)候出去澎嚣、一會(huì)是幾分鐘疏尿、到底還出不出去、你是不是在拖時(shí)間易桃,到天黑就說(shuō)今天太晚不出去了...
爸爸最后說(shuō):別煩我褥琐,不去了...
孩子跑我面前發(fā)泄情緒,數(shù)落爸爸晤郑。說(shuō)爸爸愛(ài)占小便宜敌呈,我問(wèn)他發(fā)生什么,他說(shuō)爸爸去洗澡造寝,用了公共物品后磕洪,還帶剃須刀回家。孩子說(shuō)爸爸說(shuō)話不算話诫龙。孩子還說(shuō)爸爸說(shuō)媽媽壞話褐鸥,說(shuō):那天出去,剛下樓梯赐稽,爸爸就說(shuō)神經(jīng)病,不要聽(tīng)你媽的浑侥。
說(shuō)實(shí)話姊舵,我聽(tīng)到孩子說(shuō)這些,我很生氣寓落,壓抑著憤怒和焦慮括丁。我不想在孩子面前發(fā)脾氣,也不想跟我老公爭(zhēng)執(zhí)伶选、企圖改變他史飞,我很擔(dān)心,我看到我老公在控制孩子仰税,我擔(dān)心還是會(huì)受到不好的影響构资。
當(dāng)然,我也在心里給我老公從內(nèi)到外問(wèn)候了一遍
? ? ? ? ? 識(shí)別情緒
我覺(jué)得很絕望陨簇,我很想離婚吐绵,我覺(jué)得這樣的婚姻沒(méi)有意義,我老公都在背后,跟孩子說(shuō)我壞話了己单。但是思考半天我覺(jué)得不能離婚唉窃,離婚傷害更大,不離婚能怎么辦呢纹笼?我去做好我自己纹份,怎么做好自己呢,我開(kāi)始去做自己的事情了廷痘,舒緩很多蔓涧。
我以為這事、這個(gè)情緒過(guò)了牍疏,但是它依然在蠢笋。我只是把它壓抑、隱藏起來(lái)了鳞陨。所以我的身心會(huì)有一種麻木的昨寞、反應(yīng)遲鈍的感覺(jué)。(當(dāng)然厦滤,現(xiàn)在覺(jué)察到之后援岩,再來(lái)回顧,我會(huì)覺(jué)得很好笑)
? ? ? ? ? ? ? 明確觸發(fā)點(diǎn)
今早我聽(tīng)了一句話掏导,說(shuō)到孩子的原聲家庭是父母時(shí)享怀。我突然有一個(gè)覺(jué)察:在這幾年里,在育兒方面趟咆,我一直在跟自己說(shuō):孩子選擇來(lái)到我們這個(gè)家庭添瓷,選擇這樣的父母,是有他自己要體驗(yàn)的人生值纱,有屬于他的人生課題鳞贷。
是的,這樣說(shuō)沒(méi)有錯(cuò)虐唠。在這種信念下搀愧,我對(duì)孩子有信任、有接納疆偿,同時(shí)也有疏忽咱筛。
但是,它不是我不作為的一個(gè)借口杆故,一個(gè)在育兒方面不再深入精進(jìn)的借口迅箩。關(guān)于家庭教育的成長(zhǎng),我選擇了馬馬虎虎對(duì)待处铛。就像我是一個(gè)圓沙热,我關(guān)注了一半叉钥,這一半是自我成長(zhǎng)(我的成人部分),而另一半是孩子的成長(zhǎng)(實(shí)際上關(guān)注孩子的成長(zhǎng)篙贸,依然是在照鏡子投队,依然是在關(guān)注自我,是在關(guān)注我的原生家庭部分)爵川。
其實(shí)敷鸦,我是想和孩子多多互動(dòng),一起讀書(shū)寝贡,一起學(xué)習(xí)扒披,一起做手工,一起玩圃泡,一起運(yùn)動(dòng)碟案,一起交友...
最近這兩年我不喜歡孩子的“打擾”,我總覺(jué)得真實(shí)的自己被困住了颇蜡,我總是覺(jué)得我得回家价说,我得待著,就是老老實(shí)實(shí)的待著风秤,我專心的做我的事鳖目,誰(shuí)也別來(lái)打擾我。
這個(gè)場(chǎng)景和感覺(jué)缤弦,就像我給自己做催眠時(shí)领迈,看到的媽媽一直一直在忙碌家務(wù),悶頭干活碍沐,好像這個(gè)世界只有她一個(gè)人狸捅。而我,必須陪著她累提,我必須看見(jiàn)她在付出尘喝,我必須忠于她,我必須要模仿她刻恭,我必須要成為她才行!3敦病鳍贾!
雖然說(shuō),原生家庭不該為我們的當(dāng)下背鍋交洗,但原生家庭骑科,它是一個(gè)觸發(fā)點(diǎn),我們需要回到過(guò)去找到一個(gè)個(gè)情緒地雷构拳,把它拆除咆爽。非常非常幸運(yùn)梁棠,我找到,我也找到了自己的活著的感覺(jué)斗埂。
? ? ? ? ? ? 做出選擇
我要再去做一次催眠符糊,再去做一次空椅子,和媽媽對(duì)話呛凶,和小時(shí)候的自己對(duì)話男娄。
我非常想跑步、爬山漾稀、社交模闲、旅游,我想去做這些事情崭捍。
微計(jì)劃行動(dòng):
①每周一到周五早上穿上運(yùn)動(dòng)鞋尸折、舒適的衣服去送孩子,然后去公園散步20分鐘
②和朋友一起計(jì)劃短途旅行殷蛇,先去臨近的徐州实夹。只為了先走出去,特別特別想晾咪,想想就興奮
③溫度達(dá)到10度收擦,就開(kāi)始去爬東山。