? ? ? ? ? 故事
昨天我家兒子和爸爸產(chǎn)生矛盾。
爸爸跟孩子約定好的出去玩咪惠，孩子們多次去問(wèn)爸爸啥時(shí)候出去澎嚣、一會(huì)是幾分鐘疏尿、到底還出不出去、你是不是在拖時(shí)間易桃，到天黑就說(shuō)今天太晚不出去了...
爸爸最后說(shuō):別煩我褥琐，不去了...
孩子跑我面前發(fā)泄情緒，數(shù)落爸爸晤郑。說(shuō)爸爸愛(ài)占小便宜敌呈，我問(wèn)他發(fā)生什么，他說(shuō)爸爸去洗澡造寝，用了公共物品后磕洪，還帶剃須刀回家。孩子說(shuō)爸爸說(shuō)話不算話诫龙。孩子還說(shuō)爸爸說(shuō)媽媽壞話褐鸥，說(shuō):那天出去，剛下樓梯赐稽，爸爸就說(shuō)神經(jīng)病，不要聽(tīng)你媽的浑侥。
說(shuō)實(shí)話姊舵，我聽(tīng)到孩子說(shuō)這些，我很生氣寓落，壓抑著憤怒和焦慮括丁。我不想在孩子面前發(fā)脾氣，也不想跟我老公爭(zhēng)執(zhí)伶选、企圖改變他史飞，我很擔(dān)心，我看到我老公在控制孩子仰税，我擔(dān)心還是會(huì)受到不好的影響构资。
當(dāng)然，我也在心里給我老公從內(nèi)到外問(wèn)候了一遍
? ? ? ? ? 識(shí)別情緒
我覺(jué)得很絕望陨簇，我很想離婚吐绵，我覺(jué)得這樣的婚姻沒(méi)有意義，我老公都在背后，跟孩子說(shuō)我壞話了己单。但是思考半天我覺(jué)得不能離婚唉窃，離婚傷害更大，不離婚能怎么辦呢纹笼？我去做好我自己纹份，怎么做好自己呢，我開(kāi)始去做自己的事情了廷痘，舒緩很多蔓涧。
我以為這事、這個(gè)情緒過(guò)了牍疏，但是它依然在蠢笋。我只是把它壓抑、隱藏起來(lái)了鳞陨。所以我的身心會(huì)有一種麻木的昨寞、反應(yīng)遲鈍的感覺(jué)。（當(dāng)然厦滤，現(xiàn)在覺(jué)察到之后援岩，再來(lái)回顧，我會(huì)覺(jué)得很好笑）
? ? ? ? ? ? ? 明確觸發(fā)點(diǎn)
今早我聽(tīng)了一句話掏导，說(shuō)到孩子的原聲家庭是父母時(shí)享怀。我突然有一個(gè)覺(jué)察:在這幾年里，在育兒方面趟咆，我一直在跟自己說(shuō):孩子選擇來(lái)到我們這個(gè)家庭添瓷，選擇這樣的父母，是有他自己要體驗(yàn)的人生值纱，有屬于他的人生課題鳞贷。
是的，這樣說(shuō)沒(méi)有錯(cuò)虐唠。在這種信念下搀愧，我對(duì)孩子有信任、有接納疆偿，同時(shí)也有疏忽咱筛。
但是，它不是我不作為的一個(gè)借口杆故，一個(gè)在育兒方面不再深入精進(jìn)的借口迅箩。關(guān)于家庭教育的成長(zhǎng)，我選擇了馬馬虎虎對(duì)待处铛。就像我是一個(gè)圓沙热，我關(guān)注了一半叉钥，這一半是自我成長(zhǎng)（我的成人部分），而另一半是孩子的成長(zhǎng)（實(shí)際上關(guān)注孩子的成長(zhǎng)篙贸，依然是在照鏡子投队，依然是在關(guān)注自我，是在關(guān)注我的原生家庭部分）爵川。
其實(shí)敷鸦，我是想和孩子多多互動(dòng)，一起讀書(shū)寝贡，一起學(xué)習(xí)扒披，一起做手工，一起玩圃泡，一起運(yùn)動(dòng)碟案，一起交友...
最近這兩年我不喜歡孩子的“打擾”，我總覺(jué)得真實(shí)的自己被困住了颇蜡，我總是覺(jué)得我得回家价说，我得待著，就是老老實(shí)實(shí)的待著风秤，我專心的做我的事鳖目，誰(shuí)也別來(lái)打擾我。
這個(gè)場(chǎng)景和感覺(jué)缤弦，就像我給自己做催眠時(shí)领迈，看到的媽媽一直一直在忙碌家務(wù)，悶頭干活碍沐，好像這個(gè)世界只有她一個(gè)人狸捅。而我，必須陪著她累提，我必須看見(jiàn)她在付出尘喝，我必須忠于她，我必須要模仿她刻恭，我必須要成為她才行！３敦病鳍贾！
雖然說(shuō)，原生家庭不該為我們的當(dāng)下背鍋交洗，但原生家庭骑科，它是一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，我們需要回到過(guò)去找到一個(gè)個(gè)情緒地雷构拳，把它拆除咆爽。非常非常幸運(yùn)梁棠，我找到，我也找到了自己的活著的感覺(jué)斗埂。
? ? ? ? ? ? 做出選擇
我要再去做一次催眠符糊，再去做一次空椅子，和媽媽對(duì)話呛凶，和小時(shí)候的自己對(duì)話男娄。
我非常想跑步、爬山漾稀、社交模闲、旅游，我想去做這些事情崭捍。
微計(jì)劃行動(dòng):
①每周一到周五早上穿上運(yùn)動(dòng)鞋尸折、舒適的衣服去送孩子，然后去公園散步20分鐘
②和朋友一起計(jì)劃短途旅行殷蛇，先去臨近的徐州实夹。只為了先走出去，特別特別想晾咪，想想就興奮
③溫度達(dá)到10度收擦，就開(kāi)始去爬東山。
