很多男性朋友大會(huì)不發(fā)言，小會(huì)不發(fā)言瘸彤，主要是前列腺發(fā)炎即寡，沒辦法啊徊哑，這說明前列腺發(fā)炎對(duì)于咱們男性朋友來說還是或多或少比較普遍的。
那么咱們男性朋友該如何去預(yù)防或者養(yǎng)生呢聪富？
1.避免久坐莺丑，久站，長(zhǎng)時(shí)間騎車騎馬墩蔓，過度勞累梢莽。（辦公室的朋友有時(shí)間還是要活動(dòng)一下的）
2.不在空調(diào)屋子里待太久，長(zhǎng)期受涼容易導(dǎo)致
3.避免憋尿奸披，如果要開會(huì)盡量少喝水避免憋尿（很多朋友習(xí)慣憋尿這是一個(gè)很不好的習(xí)慣昏名，）平時(shí)多飲水，多排尿阵面，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道轻局，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防
4.加強(qiáng)體育鍛煉適度就可以
5.不抽煙不飲酒样刷，少吃油炸辛辣仑扑，節(jié)制手淫、規(guī)律夫妻生活保持生殖器的清潔
6.平時(shí)吃一些利尿的食物（冬瓜置鼻，絲瓜）多吃番茄（有條件的可以吃點(diǎn)番茄紅素很不錯(cuò)的）多吃蘋果镇饮，牡蠣等含鋅高的食物，早上可以喝一杯蜂蜜水
以上希望對(duì)大家有幫助沃疮，最后祝大家健康快樂盒让，感謝關(guān)注。
