很多時候我們總是不知不覺做了情緒的奴隸，任由情緒控制我們做出不理智的行為乐横。但當(dāng)我們冷靜下來時才發(fā)現(xiàn)理性會讓事情變得更好。
我是一個很容易煩躁和生氣的人葡公，每次都被情緒牽著走，后來意識到自己的問題就慢慢有目的性地去改變催什。
一涵亏、首先我會告訴自己生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，這是沒有必要的蒲凶。
如果我們總是因為別人的錯誤而生氣气筋，繼而影響到自己的工作生活甚至?xí)ι磉叺娜说那榫w造成影響，就得不償失了旋圆。所以每次被人氣到時我就會告訴自己沒必要為了這種人生氣宠默，不值得。
二灵巧、換角度看待同一件事搀矫。
曾經(jīng)遇到過一個領(lǐng)導(dǎo)很嚴(yán)格，考勤方面很嚴(yán)格刻肄，做事方面也很嚴(yán)格瓤球，不會隨便讓你過關(guān)的，而且就算不是我崗位范圍內(nèi)的事情他也要求我必須懂卦羡，如果他問到我不會的話，他就會在每周一例會上批評我权她。很長一段時間里虹茶，我都覺得很煩惱，因為自己工作本來就多他還總是要我懂這懂那隅要，覺得領(lǐng)導(dǎo)是不是故意刁難我蝴罪，可是后面我想了下，如果我懂了很多的話步清，那么以后就算我要換崗位我也能很快適應(yīng)要门，畢竟懂得越多自身價值越高。
三廓啊、適當(dāng)?shù)倪\動欢搜。
每次有情緒時我都喜歡去散步，在小區(qū)里面走上幾圈谴轮，呼吸下新鮮的空氣炒瘟，讓風(fēng)吹走壞情緒，頭腦漸漸冷靜下來第步，就會想通許多事情疮装，讓自己能夠理性去處理事情缘琅。
壞情緒就會惡魔一樣，控制著我們做出許多讓自己后悔的事情廓推。所以我們要趕走壞情緒刷袍，學(xué)會理性對待生活，只有學(xué)會控制自己的情緒樊展，我們才能做自己的主人呻纹。
