知識(shí)留存率：聽5%季惩，討論50%（視頻画髓、認(rèn)識(shí)掘剪、鏈接），講出來90%奈虾。
組員和帶教老師保持一個(gè)很好的鏈接夺谁，走得更遠(yuǎn)
之前學(xué)過焦點(diǎn)解決的，做一些思考：這一次可能給你前聽的時(shí)候有什么不一樣肉微？你做到了哪些變化呢匾鸥？怎么做到的？因?yàn)榻裹c(diǎn)解決不單單是用于來訪者碉纳，用于孩子勿负，用于身邊的人，我們也可以很好的用于自己劳曹，可以調(diào)整好自己的狀態(tài)笆环，把自己給安頓好了攒至，就能更好的去幫助到我們身邊的人，幫助到我們要幫的人躁劣。
完全沒接觸過焦點(diǎn)迫吐，你以前也有學(xué)過其他學(xué)派的話，把你之前學(xué)的清空账忘，焦點(diǎn)跟其他學(xué)派的不同在于：焦點(diǎn)非常強(qiáng)調(diào)未知的志膀，學(xué)得多了，你在用焦點(diǎn)的時(shí)候反而不一定太好鳖擒「日悖可能會(huì)有很多的很多東西會(huì)有沖突，你可能會(huì)去思考蒋荚，還有很多思維模式你會(huì)有碰撞戳稽，慢慢來碰撞碰撞慢慢就好了。
那如果你是家長期升，我們會(huì)講到很多關(guān)于家長這邊怎么做幫孩子惊奇。
課件上的東西都可以去傳播傳播出去去幫助到更多的人。知識(shí)傳播出去播赁，就有了生命颂郎。
5個(gè)聚焦，第一個(gè)聚焦正向容为、聚焦解決乓序、聚焦現(xiàn)在與未來，聚焦成功經(jīng)驗(yàn)坎背、聚焦一小步的行動(dòng)替劈。
做正向的過濾器。
有關(guān)系也就沒關(guān)系得滤，沒關(guān)系也就有關(guān)系陨献，關(guān)系不到位，你的話再好耿戚，再有用湿故，用不上阿趁。
關(guān)注正向需要訓(xùn)練膜蛔。
孩子最討厭兩句話：第一句話，就是我都是為了你好脖阵。第二句話就是你看看人家皂股。
越是在不容易的時(shí)候越需要被更多的看到。越是不可愛的孩子越需要更多的被愛命黔。
每一個(gè)抱怨的背后都有一個(gè)正向的期待呜呐。
在溝通中有一個(gè)很重要的元素就斤，同頻才能共振，頻率的頻啊不同頻是共振不了的蘑辑，你說的話到不到他心里邊去洋机，怎么才能同頻？感受他的感受洋魂。
焦點(diǎn)解決有4個(gè)態(tài)度：接納绷旗、未知，欣賞副砍、好奇衔肢。
關(guān)注人，然后才有談事的機(jī)會(huì)豁翎，才有改變的可能角骤。
焦點(diǎn)解決溝通的過程：云手。第一步先接住心剥，第二步順勢后退邦尊，第三步說順勢回推，怎么樣才算接得住呢刘陶？也就是在他說的時(shí)候胳赌，我們不要試圖去教育他，評價(jià)他匙隔，我們要更多聽他說疑苫，理解他，怎么理解呢纷责？換位感受捍掺，才能理解。順勢后退：溝通三大法寶再膳，點(diǎn)頭微笑加嗯挺勿；順勢回推：去跟他探討：在這件事情里邊，可能你更看重的是什么呀喂柒？就問他更看重的是什么不瓶？所以如果有可能的話，你會(huì)希望你接下來有什么不一樣霸纸堋蚊丐？如果你想要的這些不一樣實(shí)現(xiàn)了，會(huì)跟你現(xiàn)在相比會(huì)有哪些不同把薹汀麦备？
聚焦解決：在實(shí)際生活中可能會(huì)花比較多的時(shí)間放在原因上，到底為什么？尤其是跟孩子探討的時(shí)候凛篙，他們是非常討厭探討兩個(gè)點(diǎn)的黍匾，一個(gè)點(diǎn)就是問為什么？另外一個(gè)點(diǎn)失敗經(jīng)驗(yàn)呛梆，把這倆合到一起锐涯，就是問他為什么失敗了，為什么沒弄好填物？為什么沒考好全庸？為什么又怎么樣了？
更多的心理學(xué)派會(huì)花70%的時(shí)間談原因融痛，30%的時(shí)間談解決壶笼，而焦點(diǎn)解決可能是會(huì)花30%的時(shí)間談原因，70%的時(shí)間談解決雁刷，它比例不同而已覆劈，但并不是說絕對的就不能談，或者絕對的不談沛励，他也會(huì)被探討大概什么情況责语，但是比例上是不同的。
聚焦解決其實(shí)就是更多的花時(shí)間去探討目派，想要的是啥坤候，想要的是什么？怎么樣才能得到我們想要的企蹭？
不想要的少說白筹。
擔(dān)心是詛咒。
人的精力是有限的谅摄，當(dāng)更多的精力放到我們想要的地方的時(shí)候徒河，我們就沒有更多的精力放在不想要的地方。
焦點(diǎn)解決是以終為始的學(xué)派送漠。我們會(huì)刻意的去或者有意識(shí)的去尋找終點(diǎn)在哪顽照。來訪者最終想要的是啥？找到想要的了闽寡，就相當(dāng)于出海航行的時(shí)候就有了燈塔代兵，相當(dāng)于我們開車去某個(gè)地方的時(shí)候，就有了一個(gè)位置爷狈，中間雖然雖然開車過去的時(shí)候曲曲折折路植影，但是我們有一個(gè)方向，如果你不定個(gè)位淆院，開車可能越開越遠(yuǎn)了或者開偏了何乎，定位就很重要。
焦點(diǎn)解決不只是解決問題土辩，嚴(yán)格來說是建構(gòu)解決之道：讓他學(xué)會(huì)解決問題的方法支救。
因每個(gè)人他都是個(gè)寶藏，但是很多人他不知道他自己是個(gè)寶藏拷淘，他會(huì)守著金山去要飯各墨，他不知道他自己擁有很多的資源，尤其是人在困境的時(shí)候启涯。焦點(diǎn)解決不是我們給對方什么贬堵，而是我們協(xié)助對方把他的東西給它調(diào)動(dòng)出來用他自身的力量借力發(fā)力。
我知道我不知道结洼。我知道你知道黎做。。你不知道你知道松忍。我要做的事情是讓你知道蒸殿。
焦點(diǎn)解決的學(xué)習(xí)有兩點(diǎn)很難：1、在他很糟糕的情況下鸣峭，你能不能隨時(shí)的發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)勢宏所，資源、正向摊溶。2爬骤、你能否保持不知道的心？
聚焦現(xiàn)在與未來莫换∠夹花更多時(shí)間去思考兩個(gè)大方向，第一個(gè)大方向就是未來你想要啥拉岁，第二個(gè)大方向是現(xiàn)在你能干點(diǎn)啥溃列，當(dāng)你清楚你未來想要啥了，現(xiàn)在能干點(diǎn)啥了膛薛，你去干就好了听隐。
焦點(diǎn)解決它最終他最看重的其實(shí)就是行動(dòng).
我們迷茫的原因只有一個(gè)，想的太多哄啄，做的太少雅任。
行動(dòng)會(huì)帶來頓悟，頓悟可能不會(huì)帶來行動(dòng)咨跌，在行動(dòng)中去頓悟沪么，越迷茫越要去行動(dòng)，去做事锌半。
越是你弱的時(shí)候禽车，越需要去學(xué)習(xí)，去改變?nèi)フ疹欁约骸?/b>
焦點(diǎn)解決怎么看進(jìn)步：沒有更糟糕就是進(jìn)步；大的進(jìn)步叫進(jìn)步殉摔，小的進(jìn)步也是進(jìn)步州胳；原地踏步也是進(jìn)步；退步速度變慢了逸月，其實(shí)也是進(jìn)步栓撞。
第一次上這樣的網(wǎng)課，承蒙吳老師看重做為帶教碗硬，沒有更多經(jīng)驗(yàn)瓤湘，有的是更多用心，并運(yùn)用焦點(diǎn)的思維更多地去看到小組老師的優(yōu)勢恩尾、資源與正向弛说。
《尊重與希望》讀書打卡第1天
焦點(diǎn)解決短期治療的專業(yè)價(jià)值：尊重人類尊嚴(yán)并提升自我決定。sfbt尊重當(dāng)事人對所有人翰意、事剃浇、物的看法、感受猎物、行動(dòng)的知覺虎囚，并在其參照架構(gòu)中工作，考量其所處回家并符合其個(gè)人價(jià)值觀蔫磨，挖掘其優(yōu)勢資源力量淘讥。尊重當(dāng)事人界定生活中的問題，想要的未來堤如，自己選擇與決定目標(biāo)與方向蒲列，提升自我決定的負(fù)責(zé)能力。
