頻繁的感恩讓當(dāng)下的好運連綿不斷，這種身心體驗并非是我們常常定義的“巧合”嘀趟；而是刻意選擇一種視角后的因果屎媳，就如同我們主動去選擇消極和陰暗面的結(jié)果一樣。并非是我們經(jīng)歷了什么特殊體驗讓我們幸福爷狈，而是我們利用自主視角主動選擇了幸福那一面。
我們的注意力在哪里捕獲到的信息就在哪里裳擎，是注意力給定的方向?qū)⑷伺c人的幸福體驗值拉開了差距。頻繁被幸福和快樂擁護的人并不是得到了神明的特殊照顧思币，也不是幸運女神特別眷戀他們鹿响；而是他們從始至終就沒有將幸福跟外求關(guān)聯(lián)到一起，他們很早就意識到幸福不在別處一直都在自己的感官里谷饿。
同樣是通過自己的感官捕獲感恩元素惶我，那為何有些人的感恩就細水長流而有些人的感恩就遲遲不來；我們的主觀思維會認定為這種境況跟命運有關(guān)博投，那些遲遲未到感恩的人是因為他們將感恩元素進行了程度大小的硬性排序绸贡。他們會把刺激感較大的留下，將刺激感較小的甚至無反應(yīng)的強制過濾掉。
最常見被我們保留的感恩菜單有：月入過萬听怕、拿到明星學(xué)府的offer捧挺、升職加薪、彩票中大獎尿瞭、嫁給有錢人等等闽烙。
最常見被我們過濾掉的感恩菜單有：伴侶的愛、爸媽的愛声搁、在自己最困難的時期別人的雪中送炭黑竞、一份工作、朋友的溫度等等疏旨。
刺激感強的體驗雖然很有誘惑力很魂，但畢竟是我們無法控制的事；這就意味著這些體驗何時抵達對我們來說本身就是一個未知數(shù)檐涝。而且作為一個普通人遏匆，我們本身的經(jīng)歷就會受到身份的限制；如果我們總是將跟自己身份完全不相符的執(zhí)念作為自己的標(biāo)配骤铃，就容易陷入實現(xiàn)了就幸福未實現(xiàn)就不幸福的非黑即白認知扭曲里拉岁。
感恩的內(nèi)容不應(yīng)該被我們刻意操控，不管是刺激感強的還是刺激感弱的都是我們的寶藏惰爬；因為我們的一生就是一系列的意識體驗串聯(lián)起來的結(jié)果喊暖，如果我們有意對體驗的內(nèi)容進行分揀那就是故意在制造跟我們有關(guān)的痛苦。因為我們無法確定被我們指定的體驗?zāi)芊竦诌_抑或是何時抵達撕瞧，要是有一個明確的日期提前靜候佳音也罷陵叽；如果不確定因素此起彼伏并且將持續(xù)不斷的小確幸通通過濾，檢視不到生活的幸福感會讓我們對生活一直處在一蹶不振的狀態(tài)丛版。
并不是我們過的不幸福巩掺，而是我們給自己的注意力帶上了自制的過濾系統(tǒng)；當(dāng)我們的渴望跟現(xiàn)實相差十萬八千里時页畦，我們就要為那些不切實際的渴望收拾殘局胖替。
