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? ? ? ? 2月24日，魏君老師《非暴力溝通基礎(chǔ)意識工作坊》剛剛結(jié)束，只幾天課堂的一幕幕還仿佛在眼前，尤其是課堂上魏君老師的金句連珠严沥，讓想努力記下來的我應(yīng)接不暇。本次工作坊中姜，又有很多非暴力溝通學(xué)習(xí)的點有g(shù)et到我消玄，尤其是第一天魏君老師講到“關(guān)于改善關(guān)系的思考”部分的分享，給我?guī)砗芏嗟乃伎肌?br>
? ? ? ? 我們都知道丢胚，非暴力溝通是關(guān)于建立連接的學(xué)問翩瓜，致力于改善自己與自己，自己與他人之間的關(guān)系携龟，教會我們?nèi)绾闻c價值觀不同的人相處兔跌，讓愛意流動起來。個體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒曾經(jīng)說過：“一切煩惱皆來自人際關(guān)系骨宠「《ǎ”沒有人不愿意快樂，沒有人不愿意擁有健康的人際關(guān)系层亿。然而桦卒，如何才能有健康的人際關(guān)系呢？如何改善周圍的關(guān)系呢匿又？魏君老師分享了以下幾個觀點方灾。
【首先】你做好改變的準備了嗎？
1、下定改變的決心行動了嗎裕偿？是真的想做嗎洞慎？還是想想而已？沒有行動嘿棘！
2劲腿、改變是從自己開始？還是從他人開始鸟妙？
3焦人、改變是從現(xiàn)在開始？還是從什么時候再開始重父？
4花椭、放下對身份的意向。
? ? ? ? 關(guān)于這個第四點去身份房午，我特別有感觸矿辽。我們在關(guān)系中，一旦有了身份的意向郭厌，就很難做到與人平行的關(guān)系袋倔。一個心理咨詢師，只有放下身份折柠，才真的能走進來訪者的心理奕污。一個媽媽，只有放下身份液走，才能給到孩子真正的尊重。而關(guān)于看待他人時贾陷，我們總是喜歡把對一個人的過往放到他的身上缘眶，而不是他的當下。明白我們只有這一刻才能與這個人相遇髓废，過去巷懈、將來都不能，我們無法兩次踏進同一條河慌洪。只有去掉身份顶燕，才可能與這一刻當下的他連接，前提是你真的想連接冈爹。
【其次】相信因果涌攻，還是面向未來？
1频伤、對當下不滿恳谎，難以接納。
2、相信因果因痛，追究我為什么這樣婚苹？
? ? ? ? 課堂上，魏君老師畫了一個圖示鸵膏。告訴我們膊升，只有明確哪里是起點完全接納它才有著力點，并知道去向哪里是終點谭企，然后加上時間和堅持廓译，才能有改變的發(fā)生。我們往往糾結(jié)于我現(xiàn)在為什么這樣赞咙，從而不接納現(xiàn)狀责循。當我們站在原地，追究為什么成為現(xiàn)在這樣的時候攀操，我們就像原地打轉(zhuǎn)追著尾巴咬的小狗院仿，永遠找不到幸福。也有一種人速和，找原因覺得可能是待的地方不對歹垫，于是乎換個環(huán)境，但仍然不行颠放。殊不知排惨，不會游泳，換個游泳池你依然不會游泳碰凶。就像是口渴暮芭，如果你一再糾結(jié)為什么口渴，依然解決不了口渴的問題欲低，解決的辦法是去喝水辕宏。
? ? ? ? 所以，我們努力跳出對因果的執(zhí)著和糾結(jié)砾莱，面向未來瑞筐，努力的做好每個當下，改變才會開始腊瑟。當然聚假，改變是曲線并不是直線，一個人信念的改變要三到六個月甚至更長的時間闰非，還得是在這段時間里不間斷地堅持實踐膘格。
? ? ? ? 你想得到什么樣的關(guān)系，你就先給出什么樣的關(guān)系财松。想要什么樣的生活就去做闯袒，從來都不是別人給予。我們所有的學(xué)習(xí)，都是為了讓自己生活得更好政敢，是當與別人發(fā)生沖突時其徙，不是覺得別人怎么了，而是更能理解自己發(fā)生了什么喷户。
? ? ? ? 想要幸福嗎唾那？從你自己開始吧！
——ps魏君老師課堂金句太多褪尝，不知道再來說說哪部分闹获。。河哑。避诽。。璃谨。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.3.5
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