今天學習感受總結(jié)為四個字：激流勇退
一橡娄、激：激發(fā)
一個優(yōu)秀的老師能激發(fā)學生向上的動力，激發(fā)學生內(nèi)在的驅(qū)動力碗降，喚醒大家內(nèi)在美好的方面。每次聽River老師講課塘秦，能量滿滿讼渊，自信滿滿，狀態(tài)始終如一尊剔，的確能夠點燃爪幻、激發(fā)大家對瑜伽的熱愛。
自律真的是個非常難的事情，如果只是悶頭自我練習挨稿，我想大概率自己堅持不了多久仇轻，但是和群里的小伙伴們一起打卡學習，就會更好地堅持下去奶甘。
激發(fā)+喚醒篷店，把努力當成習慣，慢慢就出現(xiàn)自律……
二臭家、流：流暢
練習得找到流暢的感覺疲陕，尤其是在呼吸方面，要做到不卡不緊钉赁，自然流暢蹄殃，練完后身體感到舒服而非疲累，這才是自己想要的橄霉。
180瑜伽精修設計的序列編排合理窃爷，自然流暢，盡管有一部分體式自己目前還做不到姓蜂，但是看現(xiàn)場的伙伴們練習都能感受到流暢按厘、舒暢甚至酣暢。
三钱慢、勇：勇敢
改變自己是神逮京，敢比會更重要，首先要克服膽怯的心理束莫，如手倒立懒棉，敢往前跳，敢往前沖览绿，如果連第一步都邁不開策严，怎么可能有效突破和完美解鎖呢？
四饿敲、退：退階
成瑜伽者不糾結(jié)妻导，想想還是不必太執(zhí)著于體式，暫時解鎖不了高階怀各，那就先完成退階倔韭，逐步找感覺，畢竟我學習瑜伽是為了讓瑜伽為我服務瓢对，而不是我為瑜伽服務寿酌，正如River老師課堂現(xiàn)場所強調(diào)的，那些難度大的其實挑戰(zhàn)的不是你的體式硕蛹，而是你的專注醇疼！
#Day18
堅持每日書寫可以提高語言表達和總結(jié)的能力
記錄成長硕并，28天養(yǎng)成良好習慣
