瑜伽中腳趾靈活的意義

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住戚揭，這叫"石頭"，‘石頭’這個動作反映的是頭部的血液循環(huán)情況撵枢，凡是睡不好民晒、腦供血不足精居、精神壓力大的人一般都做不好；

把大腳趾向上翹起镀虐，這就是"剪刀"箱蟆，‘剪刀’反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人刮便，這個動作肯定做不來空猜；

再把腳趾打開，每個腳趾頭都分離恨旱，這叫"布"辈毯，腳趾打得愈開，經絡就愈通暢搜贤。

知道為什么瑜伽練習要十個腳趾完全打開均勻受力了吧谆沃？?

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