7月11日蓄拣，和困獸會合準(zhǔn)備出戰(zhàn)崇禮168k扬虚。對于我和困獸大神一樣，這是我們的首個168球恤，充滿了未知辜昵。
五點(diǎn)半鐘的困獸大神，佇立在清晨的陽光下咽斧，像擦得锃亮的標(biāo)槍一樣堪置，光華自溢。這來自于三個月的苦練张惹，月300以上的跑量舀锨，每天負(fù)重十五斤上班，夏日五小時以上的烈日暴曬擼山宛逗，磨煉出來的光華坎匿。因?yàn)檫@樣那樣的原因，總是不能堅持每周都去嶗山拉練持續(xù)爬升能力雷激，只能以跑量積累提升越野能力替蔬。有幸借助18年某個崇禮完賽的大神的經(jīng)驗(yàn)，得到啟發(fā)以累積跑量作為完賽基礎(chǔ)屎暇，我和困獸決定以跑量為主備戰(zhàn)崇禮承桥。好在青島是個多坡路、多山的城市恭垦，市區(qū)里動輒25K的山頭穿越訓(xùn)練快毛，是拉練的主要模式。賽前6月份番挺，我們倆人，每天都盯著對方的微信步數(shù)練屯掖，微信運(yùn)動爆表玄柏，連續(xù)幾個月交替霸占朋友圈封面，一個是月跑量473公里減重8斤贴铜，一個是月跑量350公里減重10斤粪摘。
賽前一天蟋座，驅(qū)車11小時，下午三點(diǎn)抵達(dá)領(lǐng)物地點(diǎn)富龍滑雪場脚牍。拿身份證領(lǐng)取領(lǐng)物小票向臀，檢查強(qiáng)制裝備，佩戴參賽手環(huán)诸狭，領(lǐng)取參賽包券膀、存包袋，參賽服驯遇，非常順暢芹彬。
因?yàn)轶w重下降較多造垛，報名時選擇的L號服裝穿在身上晃悠晃悠的大。一開始沒好意思換胳搞，出了領(lǐng)物區(qū)半天決定還是去換一件M號的拨黔，服務(wù)志愿者很給力，檢查服裝沒問題就直接給換了匾竿，別說瓦宜，這衣服，真打扮人岭妖，又涼爽不焗身临庇。
領(lǐng)物出來，大太陽下飄下幾點(diǎn)雨點(diǎn)昵慌，昭示著山區(qū)小氣候的隨時多變假夺。
結(jié)果賽道上真的是這樣，雨說下就下斋攀，雷鳴電閃也隨時出現(xiàn)已卷，然后就是晴空繁星！
168UTC的開賽時間是7月12日下午5點(diǎn)侧蘸，換上嘚瑟的參賽服在崇禮和張家口休閑游了半天。上午在張家口玩了一下大境門景區(qū)鹉梨，明長城爬了一段休閑游讳癌，陽光燦烈下，也算是活動了一下筋骨存皂，可能大賽在即晌坤，爬長城時感覺身體明顯發(fā)緊，情緒上也明顯緊張。
起點(diǎn)在冰雪廣場埋虹，加之戶外運(yùn)動節(jié)氛圍很足，領(lǐng)取GPS娩怎，存下CP5搔课、CP9的換裝包，帶著家人的鼓勵截亦，跟隨著李闊爬泥、周道庭大神的熱身號子，一開始就是猛干崩瓤。
起點(diǎn)（冰雪廣場）-CP1（山旮里旯酒店）
分段里程：12.1公里/分段爬升：552米/分段下降：370米
5點(diǎn)準(zhǔn)時發(fā)槍嗅剖。崇禮168的賽道，前5公里都是城市硬化路面及非鋪裝土路的平緩路面嘁扼，起步大神們紛紛起飛信粮，我不敢怠慢發(fā)動520配速展示對崇禮的喜愛。這天是首伏第一天趁啸，暑期下午五點(diǎn)的太陽强缘，驕陽似火，還是有種白熾燈照射的灼熱感不傅，威力是如此之大旅掂，沖了3公里感覺心率有些爆表，汗水吧嗒吧嗒的直往下滴访娶。有點(diǎn)害怕高溫下身體狀況辞友，借著摘手杖的借口，走著休息休息震肮，大口補(bǔ)水進(jìn)行調(diào)整。賽前有人說崇禮海拔較高留拾，有可能高反戳晌，一路沒有這種反應(yīng)。
5公里沦偎，轉(zhuǎn)而向山，沿著小山脊向上一路攀升，汗水仍舊不斷豪嚎，好處是空氣比較干燥搔驼，排汗比較快的完成，不至于汗水濕透全部衣衫侈询，總體來說還是比較舒爽舌涨。不像青島，濕度大能讓整個衣衫全部濕透悶得難受扔字。爬升途中囊嘉，盡量能跟得上其他大神的速度，一是為了不堵別人的路革为，二是自己能提高成績快速前行扭粱。因?yàn)槌缍Y168前半程的關(guān)門時間設(shè)置的非常緊張，如果稍有耽擱震檩，就怕被關(guān)琢蛤。在這段爬升過程中，偶爾能聽到不知道哪里轟隆隆的雷聲抛虏。去年的168冠軍大大姐有幸同行了一段博其，在山脊中上上下下的，和大大姐搭訕時嘉蕾，說起天氣真熱呀贺奠，能下點(diǎn)雨就好了，大大姐的速度非炒沓溃快儡率，尤其是下坡時我這樣的根本跟不上，跟隨了兩三個小山頭后果斷放棄跟隨以清。
沒有一刻鐘的功夫儿普，崇禮的山谷中冒出一道彩虹，云蒸霞蔚掷倔，特別閃耀眉孩！這是我第一次看到如此真切的彩虹，剩余的彩虹記憶都塵封在小時候農(nóng)村小城市中了勒葱，長大后的我記憶中再沒有如此震撼浪汪、真實(shí)、明亮的彩虹了凛虽！真的漂亮死遭！在彩虹輝映下，許了個愿凯旋，預(yù)示著一切順利呀潭，本次首次挑戰(zhàn)168之旅會心想事成钉迷！家人也一切順利！
官方攝影師守在山頂上，給每一位選手以彩虹為背景拍照谐鼎。拍完我的照片后舰蟆，突然豆大的雨點(diǎn)就開始落下，彩虹隨之消失不見该面。攝影師急忙收起裝備撤退夭苗。
這雨界赔，來的真是突然。但又那么及時牵触。高溫瞬間消退淮悼，大片大片的清涼。這么清爽的氣候揽思，必定要全速奔跑了袜腥！崇禮的山脊小路真的非常適合跑起來，土路為主钉汗，我念著貼地而不拖地的下坡口訣羹令，不知不覺中速度提了起來，雨中的CP1賽道损痰，太爽了福侈！
人是不怕夏雨洗禮的见芹，越洗越清新淹魄，本來懶得停留整理防雨物資零酪，但手機(jī)還有羽絨服等保暖衣物必須保護(hù)起來，隨著雨勢的擴(kuò)大褂策，不得不在山頂上停下來穿上2.5層的越野風(fēng)衣，防雨罩罩上越野包颓屑，塑料袋套上手機(jī)斤寂，手持雙杖，繼續(xù)快速下降揪惦！CP1最后一段下降大概有2公里左右遍搞，更是有一段1公里坡度不大的灌木小道，非常適合奔跑器腋，跑的興奮溪猿，這山路下降的配速估計得在530左右，從七彩的彩虹纫塌，到?jīng)鏊馁惖勒锵兀荒苡靡粋€字形容，就是：真TM爽措左！
坡下完了胸嘁，雨也停了瓶摆！崇禮的山間小氣候，來匆匆去匆匆缴渊。
這樣起步520配速赏壹，上坡快走，下坡快跑衔沼，原擬訂1小時50分的CP1超目標(biāo)完成，1小時38分跑完昔瞧，分段配速8′06″指蚁。平均每小時7.4公里，確實(shí)挺快的哈自晰。
這個CP賽段就是感覺興奮異常凝化，不管不顧，猛沖猛打酬荞。原本擔(dān)心的因?yàn)橛?xùn)練跑量太大有點(diǎn)扭傷的腰搓劫，沒有太大問題。
第一個CP點(diǎn)的補(bǔ)給非常簡單混巧，喝了一杯綠豆湯枪向，軟水壺中又灌了一瓶綠豆湯。想到下一段路程比較簡單咧党，直接抓了一把小柿子秘蛔，吃了一塊香蕉就出發(fā)了。又考慮到六點(diǎn)多到了飯點(diǎn)傍衡，抓了一個饅頭深员，邊走邊嚼，真不好下咽啊蛙埂。
CP1（山旮里旯酒店）-CP2（萬龍滑雪場）
分段里程：10.7公里/分段爬升：644米/分段下降：412米
由CP1山旮里旯酒店停車場向北側(cè)開始一段較陡的林間土路爬升（2.5KM 300D+）倦畅，這是一段徒步的步道，兩邊灌木密林绣的，中間一人寬的步道叠赐，走起來很有感覺，因?yàn)樗俣容^快被辑，這段感覺稍微有些吃累燎悍。行進(jìn)速度稍微降了些。接近300米的爬升幸虧不算太高盼理，穩(wěn)定一個節(jié)奏爬到了頂部谈山。雖然降雨帶來一陣涼爽，但爬升中仍然汗如雨下宏怔。
步道接著的是數(shù)公里的公路路面奏路，需要仰視的震撼既視感畴椰，嚇人一跳钝计‰故瑁回身看到落日和晚霞，雨后輝映的群山苗踪，嘖嘖嘖的感覺触机。不過看到前方連綿起伏的公路帚戳，不斷蜿蜒向上，心情立馬壓抑回落了不少儡首。
下坡和緩坡氛濒，能跑起來盡量跑起來产场，上坡就用雙杖輔助快走。本路段能見到一些提前兩小時出發(fā)的百公里選手舞竿，一個個痛苦崩潰的模樣京景。不過，在跑了十多公里山路的這個距離炬灭，看到仰望向上的公路大坡醋粟，誰又不是內(nèi)心一陣崩潰呢。
就這樣不知道過了多少個大上坡和大下坡（公路的路面就是摔腳底板）重归，肌肉稍微有些發(fā)緊米愿，腳底板有點(diǎn)木，不斷調(diào)整姿勢和狀態(tài)鼻吮。差不多二十多公里了育苟，總爬升接近1200米，速度又不慢椎木，身體是應(yīng)該有所反應(yīng)了违柏。不過氣喘、腿酸是正常反應(yīng)香椎，即使現(xiàn)在再累漱竖，休息休息還是能很快恢復(fù)的。
進(jìn)入一段土路畜伐，崇禮的土路上碎石較多馍惹，一定注意落腳地點(diǎn)和位置，后面的賽道發(fā)現(xiàn)這是崇禮土路的特點(diǎn)，碎石多万矾，道路被壓出很多車轍不平整悼吱，跑起來要好好控制跑姿。幸虧這時候體力還可以良狈，能控制落腳的感覺后添，630配速平穩(wěn)下降。
最后加上一段長長的石板步道努溃，這段路坡度不大，全是下降阻问，二話不說，跑起來吧沦疾，舒適感極強(qiáng)称近，這時候，對崇禮的賽道真是心底里一陣贊哮塞，全程賽道能如此的話刨秆，豈不妙哉！就這樣一直沖到CP2打卡點(diǎn)忆畅，意猶未盡的感覺衡未。
這段賽道1小時34分缓醋，分段配速8′48。每小時6.6公里绊诲，總用時3小時12分送粱。
CP2的補(bǔ)給還是沒啥特色，喝了杯運(yùn)動飲料掂之，又灌了一杯運(yùn)動飲料抗俄，加灌了一升水，簡單收拾收拾世舰，打開手機(jī)的網(wǎng)絡(luò)动雹，困獸在家屬群眾分享了山中的彩虹，真有心跟压。我在群里給困獸發(fā)條信息胰蝠，我出發(fā)了CP2，大概讓他心里有數(shù)差了多少時間。內(nèi)心隱隱希望他能快速追趕上來姊氓！越野路上是孤獨(dú)的丐怯，有時更需要并肩前行。找大夫想給腰噴點(diǎn)白藥翔横，沒有读跷，已經(jīng)被百公里大神們用光了。天已經(jīng)黑透了禾唁。取出頭燈效览，繼續(xù)出發(fā)。
CP2（萬龍滑雪場）-CP3（密苑云頂樂園）
分段里程：7.5公里/分段爬升：463米/分段下降：386米
CP3是UTC組別的第一個關(guān)門點(diǎn)丐枉，關(guān)門時間為6.5小時，即7月12日晚23:30之前掘托。
? ? ? ?前兩個CP點(diǎn)近23公里瘦锹，用時3.5小時，本段CP點(diǎn)7.5公里闪盔，心里就比較坦蕩了弯院，時間非常寬裕。出了CP2的感覺非常好泪掀，一大段的非鋪裝土路听绳，爬升上行，碎石遍地异赫。出發(fā)就是一個緩緩的小坡直接慢慢的跑起來椅挣，大口大口的深呼吸，但心率沒有蓬蓬爆棚的感覺塔拳，這感覺真好身體可以繼續(xù)澎湃起來鼠证，提供持續(xù)的動力。月近500的跑量積累開始發(fā)揮威力蝙斜，在二十公里之后仍然有狀態(tài)能慢跑顛起來名惩，尤其是上緩坡，跑起來的話孕荠，大片大片的超越別人娩鹉。
? ? ? ?1公里不到，雨點(diǎn)嘩啦啦的落了下來稚伍。伴隨著電閃雷鳴弯予。雨中堅持前行，期望這雨不會下太久个曙，不想停下去越野風(fēng)衣耽擱時間锈嫩，而且討厭風(fēng)衣捂上那不透氣的感覺受楼，這時候體溫還是比較高的，短袖剛剛好呼寸。繼續(xù)前行500米艳汽，雨勢越來越大，只好終止对雪，穿上風(fēng)衣河狐，地面又全是泥，路兩邊全是小灌木和草瑟捣，雨里沒地方換裝馋艺，耽擱了些時間。
? ? ? ?經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下迈套，崇禮雨隨時會來捐祠，需要提前整理一下羽絨背心用防雨罩包裹嚴(yán)實(shí)，防水塑料袋放到方便取放的位置才好桑李。繼續(xù)爬升踱蛀。剛?cè)胍梗@段土路感覺挺長贵白，不斷爬升沒有盡頭星岗。這段CP賽道上，一路電閃雷鳴伴隨戒洼，雨勢時大時小，讓參賽選手感受到大自然的威力允华。
賽道過程中有300米左右的賽道與CP3-CP4之間的賽道相隔較近且互為逆向（CP3-CP4間該段賽道在樹林中，有150米左右的距離雙方可以看見對方的路標(biāo)），組委會在兩段賽道之間用警戒帶隔離腺阳，示意選手前進(jìn)方向。比賽中懒豹，尤其是夜間侦副，看到這種對向返回的選手心里是極其崩潰的，別人的領(lǐng)先是增加自己的壓力哈剖踊。
期間有上坡快的選手不斷超越自己庶弃，告訴自己穩(wěn)住身體，穩(wěn)住心率德澈，按照自己的節(jié)奏穩(wěn)步前行歇攻，不去刻意想超越別人，避免心率再次爆表梆造。一件短袖缴守，加上一件輕薄的防雨越野風(fēng)衣，在這冷雨夜，在這爬升的路上屡穗，還甚至有些熱贴捡。
到山頂之后，雨小了村砂。但是電閃雷鳴繼續(xù)相伴烂斋。進(jìn)入雪罌粟雪道下降區(qū)域。這段路箍镜，坡度較陡源祈，路面較窄且坑洼不平，加之下雨泥地濕滑色迂，需要小心慢行香缺。這時候靠雙杖輔助，下坡還是能快走起來歇僧，偶爾身邊一兩個不小心的哎呦一聲图张，也有下坡如飛的高手不停的拍肩而過。我盡量保持穩(wěn)妥的快速下降诈悍。又經(jīng)過一段石板路下降到寬闊及上升坡度不大的土路上慢跑800米超越數(shù)人后抵達(dá)CP3祸轮。
這段賽道用時1小時22分，配速10′58″侥钳。時速5.48公里适袜。總用時4小時32分舷夺。比關(guān)門時間6.5小時提前了兩個小時到達(dá)苦酱。
熱鬧的CP3敢伸。這里感覺像是喧囂的江湖扯饶，南來北往的俠客豪強(qiáng)相聚于此，嘈嘈切切池颈，熱烈而溫暖尾序。偶爾遠(yuǎn)處的夜空劃過一道閃電，像煙火躯砰，像希望的光蹲诀。老板，來三斤羊肉二斤烈酒弃揽！像不像江湖酒棧的感覺脯爪！這個補(bǔ)給點(diǎn)不錯则北，除了運(yùn)動飲料、可樂痕慢、榨菜尚揣、饅頭外，真的有大塊大塊的羊肉掖举，熱水快骗，增加了脆脆鯊、巧克力面包等單個包裝的食品塔次。還有熱水方篮，不記得有沒有咖啡了，因?yàn)槲覍Х让庖呃骸Ｕ娴臎]有準(zhǔn)備餐具芭航Α！我倒掉軟水壺中的半壺飲料继榆，連喝了兩壺羊肉湯加鹽加胡椒巾表，怎一個爽字了得。這時候還不累略吨，吃起食物和補(bǔ)給都是滿滿的幸福感集币，口感真的非常舒暢！
吃飽喝足了偶妖，想起我的兄弟困獸來，打開網(wǎng)絡(luò)撥個電話政溃，我心底里是多么希望他能趕上，離我近點(diǎn)再近點(diǎn)态秧。一問在能看到對面賽道的第一個山頂上董虱，大概能有三公里。三公里按照正常速度應(yīng)該是二十分鐘吧我估摸申鱼，我說我在CP3等你愤诱，咱們一起走！話音未落捐友，我想到這是山路淫半，3公里的話最少過來的二三十分鐘，別在這里干等等失溫就麻煩了匣砖。抱歉的對兄弟說一聲科吭，我還是先走吧昏滴，走慢點(diǎn)，邊走邊等你对人！
其實(shí)走之前谣殊，我還想把軟水壺留下，讓志愿者交給他牺弄，我知道他沒帶餐具姻几，隨身就攜帶了兩瓶礦泉水，這是沒法吃羊肉的势告。CP3這么好的補(bǔ)給蛇捌，必須猛吃才對。轉(zhuǎn)念再想咱台，困獸兄弟是最有辦法的人了络拌，不用我操這個心啦！轉(zhuǎn)念甚多吵护，江湖兒女情長盒音，為了共同的168，有時候需要相互對方些溫暖和支持馅而，共同征戰(zhàn)的路上確實(shí)有時不時冒出的感動祥诽，有你在路上，就有繼續(xù)堅持下去的理由和動力瓮恭！加油吧兄弟雄坪，自己再堅持二十九公里，我在CP5等你屯蹦，一定维哈！這個補(bǔ)給點(diǎn)白藥充足供應(yīng)，狠狠的噴了噴腰登澜，拍散了藥力阔挠，繼續(xù)出發(fā)！
CP3（密苑云頂樂園）-CP4（山水莊園）
分段里程：14.8公里/分段爬升：574米/分段下降：691米
大部分選手在三十公里的沖刺后脑蠕，都面臨著體內(nèi)糖分耗盡的困境购撼。接下來的CP4有14.5公里之長。出站就是一個五六十度的大坡上山谴仙，這個雪道迂求，號稱“狼毒花”，果然名副其實(shí)晃跺，重新爬升至由CP3下來的云頂山脊揩局。一路爬升只能慢慢的上升，每爬升四五十米就原地休息十秒掀虎，大口喘息凌盯，汗水滴答如雨付枫。必須不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，不能在爬坡時耗費(fèi)太多的體能十气，正好借機(jī)慢行励背，好好轉(zhuǎn)化一下CP3美味的大塊羊肉。
有個女孩在這段坡上直喊崩潰芹枷，自顧自的一直嘟囔著要不要退賽衅疙。我的速度也快不起來，慢慢的跟在這女孩后面鸳慈，爬一段饱溢，大口喘氣休息。
但我明白走芋，自始至終不能給自己任何哪怕最輕微的退賽的暗示绩郎，這是好多次百公里退賽總結(jié)出的必勝法寶。哪怕死去活來翁逞，哪怕疼痛難忍肋杖，必須抱定堅定的信念，沒有幾次徹骨的疼痛挖函，絕對不會有百公里的勝利状植，唯有一個信念：干到底。
這段較為吃力的爬升之后怨喘，稍微喘息津畸，恢復(fù)排酸。接下來就是雪道和作業(yè)道的土路必怜，一段緩緩的爬升之后一路下降又是非常適合跑起來的賽段肉拓，慢慢顛起來的感覺還是比較輕松舒適的。
非鋪裝土路之后梳庆，轉(zhuǎn)入較陡的一個坡地下降暖途，這段路上，挖出來的樹坑較多靠益，下降的道路地面不太平整，夜間行進(jìn)安全第一残揉，寧可損失速度胧后，也務(wù)必小心注意安全，有雙杖隨時支撐保護(hù)抱环，會減少很多失去平衡的時候壳快。這段路貌似很長纸巷，小心翼翼通過的時候，又是不斷被飛奔而下的大神拍肩眶痰，佩服這些在漆黑的黑夜里瘤旨，及東一腳西一腳的坑上輾轉(zhuǎn)騰挪的飛馳本領(lǐng)，不斷為大神們讓路竖伯。
下坡感覺最傷人，適合跑起來的下坡路段七婴，跑的超過五分鐘以上祟偷，肋骨右下方就會撞的疼，無法放心的擔(dān)心感覺打厘，而且面對未知的168超長未知修肠，只有停下奔跑緩解不適，再慢慢重新跑起來户盯。這肋骨的痛一直在賽道上伴隨到最后嵌施。
夜，很深了莽鸭。大概十二點(diǎn)吗伤，抵達(dá)CP4之前，北斗七星最早在夜空中亮了起來蒋川，天晴了牲芋。這14.8公里，用時2小時40分捺球，和上個賽段配速差不多缸浦，應(yīng)該是比較滿意的〉總距離45公里裂逐，能在平路、下坡和緩坡上跑起來泣栈，這自己的狀態(tài)卜高，其實(shí)真的很滿意。
換了雙干的襪子南片，避免總是磨同一個地方掺涛。腳底板其實(shí)已經(jīng)有些木了，放松一下疼进。背包里的襪子其實(shí)已經(jīng)濕了薪缆。換上襪子，磨的地方可能不一致吧伞广，心里總是要有好的想法鼓勵自己拣帽，暗示自己疼电，才能更好的在這孤寂難耐的超長距離賽道上堅持下去的，是不是减拭。
志愿者說前面有一百五十個人過去了蔽豺。一路盡全力狂奔，居然還是如此靠后拧粪，心里稍微有些落差的失望修陡。賽后成績顯示，我在CP4是第53名既们。志愿者口中的人數(shù)濒析，包含了百公里的選手吧。這里的補(bǔ)給是綠豆湯啥纸，喝了一壺号杏，灌了一壺，還有雞湯斯棒？感覺不是很餓盾致，抓了脆脆鯊、幾包榨菜荣暮，要了半個饅頭庭惜，半根香蕉，一把小柿子繼續(xù)出發(fā)穗酥。因?yàn)橄乱粋€賽段护赊，又是14K+的超長賽段。
CP4（山水莊園）-CP5（長城嶺滑雪場）
里程：14公里/分段爬升：747米/分段下降：610米
到下一個CP點(diǎn)骏啰，是14公里，按照半夜里的速度抽高，和近五十公里后的狀態(tài)判耕，做好了3-4小時的打算，能在關(guān)門時間前一小時到達(dá)CP5翘骂，也算是不錯的成績了吧壁熄！
起步又是一個大坡的爬升。崇禮的賽道碳竟，記不清了草丧，反反復(fù)復(fù)的，都是相似的道路莹桅，相似的場景昌执，相似的爬升，和相似的下降，下降路上相似的樹坑仙蚜，還有相似的不斷的被飛奔路過大神們的拍肩。雙杖已經(jīng)把大拇指手指磨出了泡厂汗，杖頭發(fā)澀委粉，沾著水，還有樹的 汁液娶桦，更加的磨人贾节。每到下坡的路上呛梆，跑上不到半分鐘锡搜，肋骨下就會震得牽扯的疼，不得已不能跑動只能走了丹拯。夜已深祈争，一個人孤獨(dú)的前行斤程，莫問前程。雨后的凌晨子夜菩混，星星在天上也孤寂的眨著眼睛忿墅。北斗七星特別顯眼，此刻又多了其他幾個星星點(diǎn)綴周圍沮峡。說好的七彩繁盛的崇禮星夜呢疚脐？咋就完全不一樣呢？難道是雷雨冷風(fēng)后邢疙，星空改變了風(fēng)格棍弄？
一件短袖疟游，加上一件薄薄的防雨越野風(fēng)衣呼畸。第一個爬升和2.3公里作業(yè)道的下降，還能保持快走和跑跑走走的狀態(tài)乡摹，基本感覺不到?jīng)觥?/p>
此時通過山脊上草甸中的小徑下降到山下的馬家窯村役耕，此時已經(jīng)是凌晨兩點(diǎn)左右了。有人說聪廉，崇禮的山頂上永遠(yuǎn)沒有山底里冷瞬痘，確實(shí)如此。在向右沿村間道路行走穿過邊墻底村時板熊，這一件短袖加上這一件越野雨衣就不大夠用了框全，鼻子中甚至能感覺到清涼的鼻涕。此時已經(jīng)疲勞的干签，加上腳底板有點(diǎn)僵硬津辩，根本不想跑，但只要是行走，一會兒就能涼出鼻涕水來喘沿。就這樣走兩步闸度，再跑兩步，方能保持體溫的微熱溫度蚜印。甚至心底內(nèi)希望來幾個爬坡莺禁，只要爬坡，就會暖和起來窄赋，不至于涼氣侵入肌膚哟冬。
漆黑的夜晚，除了頭燈忆绰，沒有其他任何光亮浩峡。手機(jī)距離換裝點(diǎn)還有8公里時候，沒電了错敢。手機(jī)微弱的嘀一聲的時候翰灾，看到左手山脈上的星空，星星明顯多了起來稚茅，一盞预侯，兩盞，三盞峰锁，萎馅，，這些星星在北斗星的周邊一個個冒了出來虹蒋，就在我深一腳淺一腳的路上糜芳，在渾身酸痛乏力腳底吃痛的時候，悄然冒了出來魄衅。僅僅10分鐘的模樣峭竣，深邃的夜幕上，就掛滿了亮晶晶的繁星晃虫。難道是這個時間升星星么皆撩？凌晨兩三點(diǎn)是星星升起的時辰？心中暗自高興哲银，見識了崇禮的繁星扛吞，不虛此番168的行程【Ｔ穑可惜手機(jī)沒電了滥比，只能把這美好烙印在心底的記憶里了。
原計劃十小時到CP5寺滚，手機(jī)卻是在8小時時候沒電的柑营，崇禮夜間的低溫，可能是手機(jī)堅持不下去的原因村视。咬牙堅持到CP5再說吧由境。
通過村子的路不長，但記憶中卻挺長蓖议，頭燈質(zhì)量一般，白花花的一片讥蟆，照在作業(yè)道上勒虾，根本分辨不出坑洼和不平，然后記憶中就是頭頂?shù)姆毙菭N爛瘸彤，自己拖著步子的蝸牛龜速修然。這個時候，不能想還有多少距離质况，不能想還有多少時間愕宋，只要一步一步往前挪，就是勝利结榄！這正是整個CP5賽段的感覺中贝，每一步都挪的很慢，平路也鼓不起慢跑的勇氣臼朗，就是一步一步挪邻寿，根本不敢去想時間。
過了村子视哑，通過草叢中小徑爬升至非鋪裝的風(fēng)車作業(yè)道绣否，小徑爬升的情形早忘記了，但是之后這個風(fēng)車道卻是一段酸爽無比的體驗(yàn)挡毅！
一眼望不到頭蒜撮，一直是大大的風(fēng)車伴隨，加之不大不小不緊不慢的坡度跪呈，向上段磨，再向上。作業(yè)道上的選手不少耗绿，大家都保持著緩慢的行進(jìn)節(jié)奏薇溃，小心翼翼的控制著體力和心率不要爆掉。這段爬升的道路缭乘，唯一的好處是讓身體充分暖和起來沐序，不再害冷琉用。賽道數(shù)據(jù)統(tǒng)計才發(fā)現(xiàn)這段作業(yè)道4公里！最折磨人的是它一直筆直筆直的走不到頭策幼，這感覺是最崩潰的邑时。終于到頂，狀態(tài)有所恢復(fù)特姐，下坡也能強(qiáng)迫自己顛起來晶丘。
右轉(zhuǎn)進(jìn)入樹林淮捆，一路下降郁油。下降速度挺慢，夜間每一步都走得小心翼翼加高度緊張攀痊，因?yàn)轶w力消耗巨大桐腌，難以控制落地姿態(tài)，唯恐扭腳傷身苟径。又是不知道多長時間的下坡案站，機(jī)械麻木之時，到達(dá)一段木棧道線路棘街，精氣神為之一振嚼吞，能夠顛達(dá)著跑起來。木棧道要小心蹬碧，奮戰(zhàn)了一夜舱禽，頭燈照上去視覺上總是有臺階出現(xiàn)，還是一路小心加謹(jǐn)慎恩沽，平穩(wěn)前進(jìn)誊稚。這段木棧道大概三公里，耗時二十分鐘罗心，抵達(dá)CP5里伯。
這時候是凌晨3點(diǎn)16分疾瓮，59公里總耗時10小時16分，分段耗時3小時飒箭，排名59狼电。對于自己在極度困乏下的堅持能力蜒灰、白天高溫似火的心率抗爆能力、夜晚各種路況下的處理能力還是比較滿意肩碟！
吐槽一下强窖，崇禮168的前半程關(guān)門時間還是非常緊張的，30公里要6.5小時削祈，59公里要12小時完成翅溺，加之超過60%的路段是夜間越野，對選手的越野能力還是要求比較高的髓抑。想想看吧咙崎，平均配速5公里啊吨拍！一般的越野速度上坡3公里/小時褪猛，下坡6公里/小時，可怕的5公里配速懊苣！基本上前半程在平路和下坡時都要爭分奪秒跑起來跛璧，才能差不多安全抵達(dá)不被關(guān)严里。只有前半程盡全力，才能不至于被大浪淘沙的組委會關(guān)門出去追城！
CP5是個五星級補(bǔ)給點(diǎn)刹碾。寬敞的大廳吃喝拉撒睡全能保障∽可惜吃的簡單迷帜，只有小米粥、饅頭色洞、豆腐乳戏锹，咸菜，外加脆脆鯊火诸。再有的可口就是西瓜了锦针。都不好下咽啊，不合胃口置蜀。喝了一碗小米粥奈搜，就著饅頭豆腐乳，那叫一個咽不下去呀盯荤。
這里衛(wèi)生間居然有熱水秋秤！洗凈腿上的泥巴宏粤，擦干身上的鹽分脚翘，這叫一個清爽！從內(nèi)到外換上一身新的行頭商架，充電寶也充上電堰怨，給困獸大神去了個電話，剛上風(fēng)車道在痛苦的爬升呢蛇摸。估算了一下得一個小時以上备图，就說我在CP5等你，找地方瞇著了你慢點(diǎn)注意安全赶袄！裹上急救毯揽涮，在泡沫墊子上找個角落躺下，各種睡不著饿肺，睡不踏實(shí)蒋困。
四點(diǎn)四十分溉跃，困獸到了CP5村刨，滿大廳找我，直喊大神撰茎，大神嵌牺，的。引得滿大廳的大神都在回頭看龄糊。是啊逆粹，能在黑夜中飛奔12個小時到達(dá)60公里的CP5，哪個不是極具實(shí)力的大神炫惩。話說回來僻弹，敢于站在168賽道上的，哪個不是大神般的人物他嚷？困獸被一群大神的回頭看得發(fā)毛奢方，縮了縮脖子開始喊我名字。我們終于在CP5可以重新并肩作戰(zhàn)了爸舒！
再見困獸蟋字，這大神滿臉的疲憊，一路上沒少拼命趕路扭勉。大神說他在CP1下坡時就因?yàn)橛昊さ箘e著了手腕鹊奖，摔傷了左腿，左手不敢發(fā)力涂炎，左腿下坡不敢使勁忠聚！CP2天黑時到CP點(diǎn)發(fā)現(xiàn)掛在包上的風(fēng)衣掉了设哗，又折返三公里去找風(fēng)衣。好在風(fēng)衣找到了两蟀，手和腿慢點(diǎn)挪网梢，補(bǔ)給站不敢停留，咬牙趕路也總算在關(guān)門前到達(dá)CP5了赂毯。大神用最快速度換了襪子战虏，整理了一下，啥也沒吃党涕，直接招呼我出發(fā)了烦感。他說很怕很怕休息的太好了，就喪失了繼續(xù)前進(jìn)的勇氣膛堤。
CP5（長城嶺滑雪場）-CP6（新洞坑）
里程：6.8公里/分段爬升：314米/分段下降：230米
這個賽段手趣，距離較短，爬升較小肥荔。整夜趕路的選手終于可以稍微喘口氣了绿渣。
這一夜的折騰，困獸精氣神下降了好多燕耿，CP1的傷非常重中符，重挫了困獸的信心，加上風(fēng)衣的掉落缸棵，困獸的心氣跌落到極致舟茶。前60公里12小時的關(guān)門時間谭期，對于這么多磨難的困獸堵第，一定是咬牙硬抗過來的！出站后隧出，踏出CP5踏志，天已然亮了！但困獸根本一步也跑不起來胀瞪，一步一步的往前邁著针余，我看出他在強(qiáng)撐。索道下爬升的一路上聽著困獸的訴苦凄诞，補(bǔ)給沒有合他胃口的圆雁，吃的非常少。一路對崇禮的補(bǔ)給罵罵咧咧的帆谍。加上受傷及返程折騰伪朽，好幾次退賽的想法都有了。我知道困獸那近乎神經(jīng)的耐受力汛蝙，之前曾經(jīng)有兩次烈涮，困獸耐著38度的高燒朴肺，都能撐到50公里的完賽終點(diǎn)，而這次坚洽，崇禮的前5個CP點(diǎn)戈稿，對他的折磨確實(shí)夠大的了。
困獸慢慢的走著，幾乎拿出了體內(nèi)所有的力量绘雁，這個風(fēng)車索道下的道路顯得無比的漫長橡疼，不到2公里二百多米的爬升饺鹃，確是耗盡了困獸的心神魔策，精神有些恍惚，以往算賬如流水的他潭袱，甚至記不清CP4的爬升只有七百多挪略，這個極虐時刻唯一能算明白的是历帚，過了CP5，只要一步一步走杠娱，肯定也能趕在所有關(guān)門時間前完賽挽牢！
每一小步都近似煎熬的艱苦，小爬升后終于到了盤山公路上摊求。初生的太陽也升了起來禽拔。就地坐下，脫風(fēng)衣室叉，我抹防曬噴霧睹栖。困獸的受傷的左手已經(jīng)沒有了捆扎風(fēng)衣的力量，我?guī)兔o他系在背包上打牢茧痕，生怕再掉在路上了野来。崇禮的晚上確實(shí)見識了，如果沒有風(fēng)衣防雨御寒踪旷，真的無法抵抗下來曼氛。
駐扎在這路邊的志愿者大姐令野，也在收起帳篷舀患。剛經(jīng)歷了夜晚的大雨、低寒气破，馬上他們又要在熾熱的太陽下繼續(xù)值守一天了聊浅，太不容易！
困獸沒有做過多停留，他說自己走的慢要先慢慢往前搖狗超。而我則把防曬噴霧涂抹了好幾層弹澎。去年參賽選手照片里皮膚的大水泡還在嚇著我。
這段1.5公里的鋪裝公路努咐，絕大部分選手已經(jīng)跑不起來了苦蒿，都在步行。我和困獸一路慢慢的前行渗稍，計算著一路最慢的配速3公里/小時也能完賽佩迟，路況好稍快點(diǎn)4小時的速度還能勻出休息時間，知道自己安全了竿屹，就釋然了报强。
自山頂上右轉(zhuǎn)下降，坡度不大拱燃，山間土路秉溉，但困獸的痛苦來了，每下一步碗誉，左腿就鉆心的疼召嘶，下坡倒是比上坡還痛苦，這個折磨哮缺，只有自己能體會弄跌。困獸每隔二十分鐘發(fā)神經(jīng)似的強(qiáng)迫自己跑二十米，齜牙咧嘴的痛快尝苇，像是為自己打氣铛只，也想通過這種途徑看看能不能減輕痛苦。168賽道上的大神糠溜，都是能吃苦上苦的都是神經(jīng)淳玩，果然神經(jīng)的不一樣。你不知道他在無比低落和難受的時候诵冒，還能強(qiáng)迫自己做出什么樣瘋狂和不靠譜的事兒來凯肋。
6.8公里用時2小時，平均3.4公里/小時圈盔。到達(dá)CP6時間是6:46分豹芯。
這個CP點(diǎn)，看到一瘸一拐的大大姐退賽了驱敲，穿上了羽絨服铁蹈，在那里等著收容，扭到腳了众眨，可惜握牧！崇禮的賽道不得不讓我們刮目相看容诬。這個CP點(diǎn)有疙瘩湯，強(qiáng)迫著困獸和自己喝了兩碗沿腰，不吃東西哪來的能量繼續(xù)前行览徒？可是困獸仍然吃不進(jìn)去，只喝了一碗半颂龙，就再也喝不進(jìn)去了习蓬。我挑出了碗里的一個小蠅蟲，端起一碗疙瘩湯干了下去措嵌，越野168的路上躲叼，必須越來越野，江湖浩瀚企巢，好漢應(yīng)該不拘小節(jié)枫慷，吧！CP5后面這些補(bǔ)給站浪规，開始提供不銹鋼小碗用餐流礁，選手集中到達(dá)，根本來不及刷罗丰，就這樣上個人用了下一個直接用神帅，天下英雄是一家，何必分清你我他萌抵！
CP6（老虎溝）-CP7（新洞坑）
分段里程：10.8公里/分段爬升：397米/分段下降：411米
不想吃東西的困獸又先于我出站慢行找御。出站1公里后左轉(zhuǎn)進(jìn)入作業(yè)道，全程沿掛有路標(biāo)的作業(yè)道行進(jìn)绍填，這里沿途看到風(fēng)車就在前方的山脊一字?jǐn)[開霎桅，彌補(bǔ)了昨天晚上無法詳細(xì)端詳?shù)娘L(fēng)車風(fēng)采。作業(yè)道上有一群毛驢拾坡而上讨永，一會兒就不見影了滔驶，羨慕啊。作業(yè)道道路沒什么難度卿闹，困獸甚至在一個小伙子超過他之后瘋跑了一陣兒反超揭糕，嚇得我在后面直喊剎車，就怕一頓操作猛如虎锻霎，過后體力二百五了著角。困獸就是有股哈哈大神經(jīng)的不服輸勁頭。
七八點(diǎn)鐘伏天的太陽升的很高了产徊，體力和精力狀況有所恢復(fù)昂勒，甚至上緩坡可以慢跑。
但經(jīng)歷了一整夜七十公里的折磨舟铜，還是疲憊至極叁怪。第一個疲憊點(diǎn)不停的襲來陣陣?yán)б狻Ｒ宦匪阒渌俸蜁r間深滚，發(fā)現(xiàn)可以在CP9關(guān)門趕出半小時到一小時的休息時間了奕谭，就開始考慮睡覺恢復(fù)的事兒。這一路聊的最多的就是可以勻出多少時間睡覺痴荐，在現(xiàn)在睡還是堅持到CP8睡血柳，還是堅持到CP9好好的放心的睡，要不就在下面板房的樹蔭下睡吧生兆，或者找個樹蔭下睡难捌。思想不停自我斗爭。
一路沒有找到樹蔭，全是土路合蔽、草甸和不高的灌木击敌，僅僅在經(jīng)過一個風(fēng)車架時有點(diǎn)陰影也錯過去了。就這樣在找樹蔭的過程中消耗時間拴事，一路暴曬沃斤，睡意根本無處安頓。經(jīng)過兩個山坡慢慢的下降刃宵，靡靡不振中到達(dá)了CP7衡瓶。這個賽段9公里耗時2小時，比賽時沒注意牲证，這個CP點(diǎn)往前調(diào)整了近2公里哮针。相應(yīng)距離加到了下一個賽段。
這個補(bǔ)給點(diǎn)有雞湯哎！還有夾肉餅键闺。流水席上用前面選手用過的流水碗大快朵頤了好幾碗寿烟。
睡嗎澈驼，不睡了辛燥，走，到CP8看看情況再睡。
小橘子罐頭真不錯挎塌。
還有西瓜徘六。
還有小柿子。
還有熱姜湯榴都。熱乎乎的喝下去從內(nèi)到外的淌汗待锈，爽！
都是每站必吃的最愛嘴高。
困獸喝了一碗雞湯后就再也不肯進(jìn)食竿音。
CP7（新洞坑）-CP8（078鄉(xiāng)道）
分段里程：11.9公里/分段爬升：474米/分段下降：600米
賽前數(shù)據(jù)是12K，因?yàn)樯蟼€賽道縮短加長本段拴驮，實(shí)際達(dá)13.1K春瞬，暴曬下的超長行車道，折磨瘋了不少人套啤。宽气。。
出站前方仍舊是一眼望不到頭的作業(yè)道潜沦，還有矗立在山頂上像白云般遙遠(yuǎn)的風(fēng)車萄涯，崇禮群山的懷抱那么的寬廣無邊∷艏Γ快9點(diǎn)了涝影，烈日當(dāng)空，把天空照的湛藍(lán)湛藍(lán)的争占。第三次拿出防曬噴霧袄琳，滋拉茲拉的噴上，抹勻燃乍，感覺自己像極了即將放上烤盤的肉唆樊。
干超長距離舆瘪，最主要的就是心態(tài)片效，不能想的太多，太復(fù)雜的想法容易分散自己的專注力英古，只要抱定一個想法淀衣，一定能堅持完賽，一定能堅持全程召调，在這個強(qiáng)烈意志下膨桥，衍生其他積極的暗示蛮浑，就好。要相信只嚣，我們的體能肯定是可以支撐下去的沮稚，就是一個時間早晚的問題，是痛苦持續(xù)長短的問題册舞，是死去再活來再死去活來的過程蕴掏。簡單就好，勿忘初心调鲸！
不去想這段遙遠(yuǎn)的路程何時才能走完盛杰，每邁出一步就離終點(diǎn)接近了20萬分之一。CP7到CP8這路上藐石，我倆精神狀態(tài)不錯饶唤，不再探討啥時候睡覺的問題了，烈日當(dāng)空下贯钩，根本沒有困的欲望募狂。
汗出來立即就干掉，好在崇禮的熱是揮發(fā)性的角雷，不會黏在衣服上揮之不去祸穷。
困獸下緩坡還是齜牙咧嘴的，我拿出彈性繃帶給他纏上吗坚，感覺好多了祈远。作業(yè)道很長連綿兩三個大的起伏，第一個起伏很長商源，第二個起伏坡度很大车份，一路上的山風(fēng)吹吹停停的，清風(fēng)福來時涼爽無比牡彻，風(fēng)停時刻那炙熱的悶爽扫沼！
此時的崇禮山區(qū)，天空的云朵在聚集庄吼，正形成了一個超大煙圈形狀的云缎除，煙圈云罩在周邊的山上，唯獨(dú)在我們頭頂留下一片晴空总寻，多么期待云彩飄過來能遮住太陽一會兒捌鞴蕖！如若知道這云彩會帶來真的雷暴閃擊渐行，劈中了行進(jìn)的參賽選手轰坊，打死我也不會有這種想法了w(?Д?)w
在這個賽段最高點(diǎn)的陡坡頂上這里有兩個裁判志愿者袒炉，烈日下迎來送往旁理。每見到崇禮的志愿者就無比的佩服樊零，烈日下，穿著厚厚的皮膚衣孽文，堅守在崗位上驻襟。她們問后面還有多少人，是不是不多了芋哭？我們回答是沉衣，可能在半小時的路程上，應(yīng)該有最后一批卡著關(guān)門時間的選手减牺。
山頂上有清風(fēng)拂過頭頂?shù)奶柗事。覀冋伊藟K石頭坐下稍事休整。坐下的姿勢很艱難稚失，因?yàn)檠燃缍家呀?jīng)僵硬和麻木栋艳。
之后就是右拐下草甸路。山坡上草甸密集句各，一個獨(dú)行的女孩應(yīng)該在和家人通電話吸占，邊啜泣邊說，這比賽太艱難了凿宾，太痛苦了矾屯，受不了了！困獸跟她喊一聲初厚，加油问拘，堅持住，肯定能完賽惧所！真佩服長距離越野的女子骤坐，她們對孤獨(dú)、痛苦的耐受力絕對超過了男人下愈。
困獸偷偷的告訴我纽绍，其實(shí)在我身后，他也剛剛哭過o(╥﹏╥)o
下到半山腰势似，又切入作業(yè)道拌夏。又是連綿起伏似曾相識的場景一眼看不到頭僧著。這里的志愿者向路過的每一位大喊加油！前面還有四公里了就到CP點(diǎn)障簿，拐過去很小一個爬升就是一路下降了盹愚，加油啦！可是我們放眼望去站故，明明是前面直達(dá)云朵內(nèi)的超強(qiáng)大坡皆怕，快到頂?shù)牡缆飞蠏熘浵伌笮〉膮①愡x手呢。
這時才明白組委會明顯修改了賽道西篓，多送了里程達(dá)13.1公里愈腾，而且前兩個大的連綿起伏就足夠474米爬升了岂津，最后面的這個大爬升肯定是贈送的！so橱乱，算了吧粱甫，越野就是來受虐的泳叠，越野越好。
倒吸一口氣魔种，繼續(xù)走吧析二，一個字，干了节预。
超強(qiáng)坡道上叶摄，好像熬過身體疲憊期的困獸又一次恢復(fù)了狀態(tài)，當(dāng)我爬了五分鐘想喘口氣的時候安拟，他卻一口氣穩(wěn)定攀升蛤吓。爬升是他的強(qiáng)項，賽前的訓(xùn)練他沒有一次不是山路糠赦。他那受傷的腿很奇怪会傲，上山不疼，下山特別疼拙泽。這確實(shí)是本段的最后一個爬升淌山，剛才望而卻步的大坡被征服之后，在山頂我倆狂啜了背袋里剩下的一點(diǎn)水顾瞻。剩下的路泼疑，就是個大S形作業(yè)道，大約有兩公里的模樣一直下到山腳下荷荤，到達(dá)CP8退渗。
到達(dá)CP8移稳，就是88公里了会油，完成一半的里程了翻翩。再堅持到CP9梭稚，就接近100公里了运杭，剩余68公里指時可待从藤。這個超長賽段上窄潭，烈日下瘪校，我們倆拖著疲憊干涸的身體阱扬，一遍又一遍的計算著剩余距離給自己打氣。崇禮的天氣窃蹋，在太陽下面毫無遮擋的暴曬警没，但奇怪的是，可能是徒步的原因佛南，我們路上喝水都不多嗅回。這13.1公里的超長曬魚干賽道绵载，我只喝了500毫升可樂焚虱，加上500毫升水鹃栽。沒吃咸菜。全程步行丰嘉，耗時3.5小時饮亏。
快到CP8的時候，四周的云朵向頭頂聚集予借，遮住了陽光秦叛，變得舒爽起來挣跋。時不時有轟隆隆的雷聲，不知道從哪個方位隱隱傳來查库。CP8站內(nèi)休息補(bǔ)給的時候，甚至開始滴起了雨點(diǎn)现柠。困獸在這個補(bǔ)給點(diǎn)仍然沒有什么胃口，看他吃東西像喝毒藥的模樣丈氓，直擔(dān)心這伙計到底有沒有能量能繼續(xù)堅持下去万俗。但大神就是大神，不吃東西照樣能干下去库倘。這個站點(diǎn)的雞湯很解暑教翩，熱乎乎的大鍋下煤氣灶在加熱，我毫不客氣的連干了四碗彪笼，加上可樂一杯队寇，橘子罐頭兩個。揣了倆罐頭零渐、倆脆脆鯊诵盼，給水壺補(bǔ)上水上路了，水袋在背包里懶得摘懶得灌戒财，心想下來這個CP點(diǎn)就7.8公里饮寞，很快就會趕到的。
結(jié)果事實(shí)證明慌申，這個賽段有多么讓人崩潰到繼續(xù)崩潰蹄溉。（未完待續(xù)）
