? ? ? 從前三章的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)了自控力的五個重要結(jié)論恒界。
1、有些人抵制誘惑和調(diào)節(jié)痛苦的情緒能力比其他人要強一些砚嘴。
2十酣、這些差異最早在學(xué)齡前可以顯現(xiàn)，對于大多數(shù)人而言际长，是長期穩(wěn)定的耸采，并且可以高度預(yù)測一生的心理和生理狀況。
3工育、意志力不是與生俱來的品質(zhì)虾宇。自控能力是可以習(xí)得、加強并駕馭的如绸，可以在你需要的時候自動激活嘱朽。
4、自控力技能可以保護我們不被自身的弱點傷害怔接，雖然自控力不能徹底消除這些弱點搪泳，但可以幫助我們更好的與之共處。
5扼脐、要掌握自控力岸军，需要的不僅僅是決心，還需要策略與洞察力瓦侮，目標(biāo)與激勵艰赞。
? ? ? 第四部分第一章從實驗室回歸生活，看看這些研究成果是如何與公共政策直接對話的肚吏。
可塑性:可教的人類大腦
? ? ? 支持執(zhí)行過程的前額葉皮質(zhì)區(qū)域具有極強的可塑性方妖。直接訓(xùn)練執(zhí)行功能不僅會改善自控力，還會改變相關(guān)的大腦神經(jīng)功能罚攀。
構(gòu)建“性格技能”
? ? ? 在KIPP學(xué)校里“性格”在這里被視為一套可以教授的技能党觅，特定的行為和態(tài)度，其中最重要的是自控力坞生，但也包括毅力仔役，樂觀，好奇心和熱情等是己。
? ? ? 自控力被分為兩種類型的自律:牢記目標(biāo)以及工作時保持專注的能力（我會集中注意力又兵，并避免分心）遇到煩心的人際關(guān)系時，能夠控制脾氣和沮喪的能力（即使被批評或激怒，我也會保持平靜）
? ? ? 熱情的行為描述是我會帶著興奮與能量去接觸新的環(huán)境沛厨。
? ? ? 社會智能的行為定義是宙地，我會對他人的感受表示出尊重。
? ? ? 學(xué)前教育學(xué)校一定要幫助幼兒發(fā)展形成必要的性格技能和動機逆皮，去贏得屬于他們的機會宅粥。
