今天聽書《非暴力溝通》第二天
首先回顧了昨天講述的內(nèi)容碍讯，暴力溝通的四個方面：道德評價悬蔽，進行比較，強人所難捉兴，回避責任蝎困。
介紹了非暴力溝通，非暴力溝通又稱為愛的語言倍啥。它四大要素：觀察禾乘、表達感受、說出需求虽缕、提出請求始藕。重點講述了前兩個要素：觀察與感受。
觀察是對正在發(fā)生的事情氮趋，用心去理解伍派，經(jīng)過多角度的觀察與分析，得出比較客觀的結(jié)論凭峡。感受是把自己真實的想法拙已，真實的表達出來。
這兩點看起來容易摧冀，做起來的確很不容易倍踪。
比如：昨天和女兒在散步時，女兒提到法國人怎樣好索昂，我就隨口接了一句：那你要加把勁兒建车，讓自己去法國，就可以享受法國人的待遇啦椒惨。女兒回復說：是缤至，我會努力的。我又接：首先你要去得了呀康谆。女兒立刻反駁：什么叫你要去得了领斥，那什么口氣？好像說我去不了一樣沃暗。
的確月洛，我的語氣暴露了我內(nèi)在真實的感受：我對她目前的狀態(tài)，能否出國充滿了質(zhì)疑孽锥。通過我的語言表露出來了嚼黔。
我反思自己：能否在聽女兒說話的時候细层，不那么著急地評論，多一些觀察：肯定她有這么美好的愿景唬涧，給予一份肯定疫赎、欣賞和接納呢？還可以詢問她碎节，如此這般要怎樣才能去呢捧搞？給到她自信的同時也引發(fā)她的思考。
非暴力溝通钓株，觀察與表達感受实牡，每天練習不為過。
