我們先來放松一下奈懒，給大家出一個腦筋直轉(zhuǎn)彎：將大象放進冰箱需要幾步驟呢奠涌？
三步：打開冰箱門，將大象放進冰箱磷杏，關上冰箱溜畅。
再提問：將鴨梨變成凍梨，需要幾步驟极祸？
Bingo慈格，也是三步：打開冰箱門怠晴，放進冰箱，再關上門浴捆，剩下的就是耐心等待時間了蒜田。
平時生活中，如果聽到朋友說汤功，最近壓力大物邑。我們總會調(diào)侃朋友，將鴨梨冰凍起來滔金，化鴨梨（壓力）為凍梨（動力）色解。
不過，調(diào)侃歸調(diào)侃餐茵，壓力每個人都有科阎，該如何化解內(nèi)心的壓力了？結(jié)合今天晨讀材料忿族，介紹壓力變成動力的三部曲锣笨。
1.打開冰箱門——認清自己的壓力
現(xiàn)實生活中，我們面臨各種壓力：學習壓力道批、工作壓力错英、催婚壓力、生孩壓力隆豹、買房壓力椭岩、買車壓力……可以說，壓力重重璃赡，壓得我們喘不過氣判哥。
隨之而來的各種不良情緒襲上心頭：焦慮、煩躁碉考、不安……我們的身體也會跟著出現(xiàn)不適塌计。
此時的你，需要真正了解自己的內(nèi)心侯谁，嘗試著描述出自己的情緒：
為什么有壓力锌仅？
壓力程度到哪個級別？
什么時候最有壓力良蒸，什么時候沒有壓力技扼，了解自己的壓力承受極限。
只有清楚了自己的壓力嫩痰，才可以對癥下藥，找出合理的解決方案窍箍。
2.放進冰箱——放飛自己的壓力
在明白清晰了自己的壓力串纺，也許你會發(fā)現(xiàn)那只不過是自己對自己的高要求丽旅，追求了與現(xiàn)今的自己不匹配的事物。
舉個簡單熟悉的例子纺棺，大家在寫文的最初時候榄笙，都有過很有壓力的階段。那時既想寫好祷蝌，又想早點打卡茅撞。可是在沒有思路巨朦，或者寫出來的文章達不到自己的要求米丘，那個時刻很揪心，也很煩躁糊啡，同時還會責怪自己的不努力：“為什么做不好這件事”拄查？
這個時候，如果我們也能安慰安慰自己：“萬事開頭難”棚蓄；不要想著一步登天堕扶，今天學寫文，后天就要成為一個作家梭依；路需要一步步慢慢走稍算；完成比完美更重要；成長進步是需要一個過程的努力奮斗……
此時的你役拴，換了個角度思考問題糊探，是不是覺得壓力瞬間減少了許多，甚至會覺得那只不過是庸人自擾罷了扎狱。
3.關上冰箱門——壓力自我內(nèi)化
經(jīng)歷了前兩個階段侧到，也許你就輕松了，沒有壓力可言淤击，但那只不過去是壓力的暫時克制匠抗。如果不從根本上，真正解決問題污抬。同樣的問題依然還會找上門汞贸，你還得再承受一次同樣的壓力。
解決的有效途徑就是：承擔責任印机，解決問題矢腻。
首先，制定一個行動計劃射赛，將解決問題的步驟一個一個寫出來多柑。
然后，進行每日反省楣责，現(xiàn)在的情況如何了竣灌？每日目標達到了嗎聂沙？需要根據(jù)實際情況修改方案嗎？
同時初嘹，問題的解決是需要時間的及汉。我們還需要耐心的等待，不急不躁屯烦，一步步解鎖壓力坷随。
壓力，在人生的旅途難以避免驻龟。面對壓力温眉，有的人積極進取，迎難直上迅脐；而有的人卻失去了挑戰(zhàn)的勇氣芍殖。
當壓力來時，我們需要揚起風帆谴蔑，迎風前進豌骏，每一次克服壓力，都是實現(xiàn)人生成長的一次躍遷隐锭。
