轉(zhuǎn)眼間喜樂已經(jīng)一歲多了幕垦，想起來去年我走的彎路，出了月子在家?guī)揶认瑁瑢殞毘猿运Ｕ沂怯掷塾掷А?br> 后來竟然靠和寶寶做游戲調(diào)整了他的日常生活作息，最后達(dá)到吃睡玩規(guī)律生活派继！
其實(shí)道理很簡(jiǎn)單宾袜，寶寶和我們大人一樣運(yùn)動(dòng)量太小胃口不好也不會(huì)覺得很困，久而久之就變得吃不好驾窟，睡不香庆猫，落地醒。想想我們爬山后或者跑一個(gè)馬拉松之后是不是倒頭就睡绅络，睡好了胃口好月培，感覺能吃下一頭牛？所以輕松帶娃從運(yùn)動(dòng)開始恩急！
逗樂节视、踢腿、聽音樂?
在寶寶兩三個(gè)月還不會(huì)抬頭的時(shí)候大部分媽媽也和我一樣喜歡這些活動(dòng)假栓，可是寶寶為啥還是很累人寻行？
因?yàn)檫@些活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量太小了，達(dá)不到讓寶寶累得睡著的程度呀匾荆，別忘了我們的寶寶已經(jīng)不是新生兒了拌蜘，他們悄悄長大啦！
推薦運(yùn)動(dòng)
1牙丽、仰臥起坐
平衡能力 身體感知能力 上肢力量
當(dāng)然需要媽媽支撐著寶寶的頭和上身啦简卧，讓寶寶仰臥在毯子上，用毯子作為嬰兒背帶烤芦，用手抓住靠近寶寶頭頂?shù)奶鹤舆吘壘倜洌p輕將寶寶抬起然后放下。雖然有媽媽幫助坐立，但是也需要借助寶寶頭頸部和上肢力量完成铜涉。
2智玻、飛機(jī)寶寶
觸覺刺激 信任感 上肢力量
讓寶寶的肚子朝下，用手臂拖住寶寶的胸部和腹部芙代，如果是新生兒還要托住頭部吊奢。結(jié)合有節(jié)奏的歌曲一起搖擺，可以讓寶寶更舒服纹烹，減少哭鬧页滚。
3、歡樂吊床
平衡能力 社交發(fā)育 信任感 上肢力量
讓孩子面朝上躺在毯子上铺呵，爸爸媽媽分別抓住毯子兩端裹驰，將毯子抬起，然后輕輕搖晃片挂，頭部可以略高邦马。晃動(dòng)感可以將寶寶帶回溫暖子宮宴卖，讓他們更舒適滋将，更可以鍛煉頸部肌肉，上肢揮舞鍛煉上肢力量症昏。
4随闽、浴巾上練趴趴
平衡能力 空間意識(shí) 上肢力量
將浴巾卷起來，讓寶寶趴在上面肝谭，用浴巾支撐住寶寶的頭掘宪、胸、腹攘烛、臀部魏滚，將寶寶的頭部扭向一側(cè)，然后輕輕地左右搖動(dòng)寶寶坟漱，再放些歡快的音樂鼠次。鍛煉平衡能力的同時(shí)，有機(jī)會(huì)練習(xí)俯臥抬頭芋齿。
5騎自行車
身體感知能力 大運(yùn)動(dòng)能力
媽媽握著寶寶的腿做騎自行車的動(dòng)作腥寇，同時(shí)可以交流、唱歌等觅捆。不要小瞧這個(gè)動(dòng)作赦役，寶寶這時(shí)候還不了解自己和媽媽是兩個(gè)人，這樣交替蹬腿有助于寶寶認(rèn)識(shí)自己的身體栅炒，也為將來爬行做準(zhǔn)備掂摔。
6术羔、爸爸看看我
平衡能力 頭頸力量 社交發(fā)育
同樣是趴趴，趴在爸爸的胸口可不一樣乙漓，感受爸爸的氣息级历，努力抬頭觀察爸爸棱角分明的臉部輪廓，不僅可以建立親子關(guān)系簇秒，而且可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和緩解腹脹呢。
7秀鞭、出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
視覺發(fā)育 語言發(fā)育 社交發(fā)育
總在家里呆著難免心煩意亂趋观，無聊哭鬧，哪怕樓下轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也給寶寶帶來一些新鮮刺激锋边，如果爸爸或媽媽能用背巾或背帶抱著寶寶出行皱坛，一邊在他耳邊說話，會(huì)讓寶寶更有安全感豆巨，也能刺激語言發(fā)育剩辟。
8、親子游泳
大運(yùn)動(dòng)能力 平衡能力 學(xué)習(xí)能力 社交發(fā)育
親子游泳區(qū)別于帶著游泳圈游泳往扔，它是真正的嬰兒游泳贩猎，在水中暢游充分活動(dòng)肢體，喜樂2個(gè)多月開始游泳往往游完后大口大口吃奶然后就沉沉睡著萍膛。
太小的寶寶抬頭還不太好吭服，不方便參加親子游泳，可以參加和睦家醫(yī)院的嬰兒泡泡浴蝗罗，專業(yè)學(xué)習(xí)兒童發(fā)育的訓(xùn)練的治療師給寶寶保駕護(hù)航艇棕，在小小浴池里就可以充分活動(dòng)。
快來試試這些游戲串塑，希望寶寶開心沼琉，媽媽省心！
