這是心靈自由30天寫(xiě)作群A組的第四篇文章。
從2016年7月2日在北京聽(tīng)胡小琴關(guān)于覺(jué)知的分享孩革，到現(xiàn)在已經(jīng)7個(gè)月了岁歉。回頭想想膝蜈，我這7個(gè)月的變化還是挺大的刨裆。
覺(jué)知會(huì)有力量嗎？先說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)聽(tīng)小琴分享的體會(huì)彬檀。其實(shí)小琴的分享的內(nèi)容帆啃，大體就是帶著覺(jué)知去做事，做什么就專注于所做的事情窍帝，而不是人在做這件事努潘，大腦卻在考慮其它事情。舉例來(lái)說(shuō)坤学，走路就是走路疯坤，感受自己走路的動(dòng)作，體會(huì)腳與地面接觸的感覺(jué)深浮；吃飯就是吃飯压怠，去感受飯菜的味道。而不是一邊走路飞苇，一邊考慮工作菌瘫，或者一邊吃飯，一邊指責(zé)孩子布卡，為什么考試沒(méi)考好雨让。聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單吧，可是真正做起來(lái)忿等，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的頭腦是會(huì)飛的栖忠，我們的思緒一會(huì)兒在這里，一會(huì)兒去了那里。不過(guò)沒(méi)關(guān)系庵寞，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)思緒飛了時(shí)狸相，再把它拉回來(lái)就好。我周六下午聽(tīng)了小琴的分享捐川，周日一早和小琴在金博士家吃早飯時(shí)脓鹃，又聽(tīng)她給我們大家答疑解惑了2個(gè)小時(shí)。周六晚上我就開(kāi)始嘗試覺(jué)知自己属拾，把注意力放在自己的身上将谊。周日中午我們一起吃午飯時(shí)冷溶，我就感覺(jué)到一股氣流從后背沖上了頭頂渐白，瞬間感覺(jué)僵硬的肩頸部放松了許多。周日下午在北京南站等車(chē)回家逞频，我就是在候車(chē)廳靜靜地坐著纯衍，感受著和自己在一起的感覺(jué)，過(guò)了半小時(shí)左右苗胀，就又感覺(jué)到自己的腿慢慢地輕松了襟诸。很神奇，可這又是的的確確發(fā)生在我身上的事情基协。這7個(gè)月歌亲，我一直走在覺(jué)知的道路上。雖然走得很慢澜驮，但所幸自己一直在向前走著陷揪。
從心態(tài)上來(lái)說(shuō)，感覺(jué)自己的恐懼感越來(lái)越少杂穷，內(nèi)心充滿了力量悍缠。以前一想到50歲，就感覺(jué)很老了耐量，接近退休的年齡飞蚓，還能干些什么事呢？就是養(yǎng)養(yǎng)老廊蜒，頤養(yǎng)天年吧趴拧。可到了2017年山叮，1967年出生的我八堡，50歲真的來(lái)到面前時(shí)，我的心態(tài)卻是和想象的完全不同聘芜，仍舊富有激情兄渺，只不過(guò)內(nèi)心要做的事情已經(jīng)和原來(lái)完全不同了，現(xiàn)在的我只愿意全情投入到自己熱愛(ài)的事情上汰现，不再愿意對(duì)自己不感興趣的事情去分神挂谍。而對(duì)那種富有力量的人非常認(rèn)同叔壤。英劇中我最喜歡的角色是《唐頓莊園》中的大女兒Mary，《南方與北方》中的Margaret口叙，她們都是無(wú)論面對(duì)如何艱難的境地炼绘，都不會(huì)抱怨，而是堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)的人妄田。也許在她們身上也看到了自己的影子俺亮。人內(nèi)心有力量時(shí)，看事情會(huì)更加清晰疟呐，處理起來(lái)更從容脚曾。
從身體上來(lái)說(shuō)，以前的種種不適都在漸漸減輕启具，甚至消失本讥。腰幾乎不再疼了，睡眠變得很好鲁冯，手腳熱乎乎的拷沸。每天一早醒來(lái)都神清氣爽的。每個(gè)人的感受都不一樣薯演，不過(guò)總的來(lái)說(shuō)撞芍，覺(jué)知之后，人會(huì)處于一種相對(duì)安靜的狀態(tài)跨扮，無(wú)謂的消耗會(huì)減少很多序无，這樣身體的自愈力會(huì)發(fā)揮作用，排出身體中的垃圾好港，身體就會(huì)朝著健康的方向發(fā)展愉镰。
以前害怕孤獨(dú)的我，總是會(huì)找很多事情把自己的時(shí)間填滿钧汹，而現(xiàn)在的我丈探，很享受靜靜地和自己呆著的感覺(jué)。打坐拔莱、站樁于我都是一種享受碗降。安靜中，能夠感受到氣流在身體的流動(dòng)塘秦，有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)人真的就是處于一種振動(dòng)的狀態(tài)讼渊，萬(wàn)事萬(wàn)物都是不同頻率的振動(dòng)。
覺(jué)知尊剔，會(huì)讓你更愛(ài)自己爪幻。只有覺(jué)知，你才有愛(ài)的能力。覺(jué)知挨稿，真的充滿了力量仇轻！
