? ? ? 哈嘍儿捧，大家好，我是空空挑宠，說真的菲盾，我實在沒想到我這么快就到大群分享了，昨天懷德老師跟我說這事各淀，說讓我上懒鉴，我開口就是拒絕，因為真的覺得自己沒啥要分享的呀碎浇。經過懷德老師再三勸說临谱，再三鼓勵，我終于答應了奴璃。也算趕鴨子上架吧悉默，說的不好大家可別罵我。
? ? ? 很多戰(zhàn)友大概還不熟悉我苟穆，介紹一下抄课。我是14班小丫班長的妹妹，幾年前我生了一場大病雳旅，然后就被困在家里了跟磨，在醫(yī)院的時候，幾乎天天不落的輸了一年多的液攒盈，身體里有好多激素抵拘，然后我就被催胖了，買衣服都要買大一號的衣服了沦童，可我把愁死了仑濒，畢竟我還是很注重身材的叹话，于是下定決心要減肥。怎么減呢墩瞳，我的身體還沒恢復好驼壶，又不適合劇烈運動。然后呢喉酌，我關注了一個公眾號热凹，講健身的，里邊有各種關于健身方面的東西泪电，也有很多適合在家做的動作般妙，還有很多身材超級好的帥哥美女的照片，我看了之后羨慕到尖叫相速，然后大受刺激碟渺，開始減肥。
? ? ? 最開始呢先拉筋突诬，我坐在床上苫拍，雙腿繃直，上身往下壓旺隙，那時候手只能碰到小腿绒极，碰不到腳尖的，就算只是這樣蔬捷，還是很疼垄提，堅持不下去的時候腦子里一直在想那些漂亮的腹肌照，馬甲線周拐，然后堅持著堅持著我的臉都可以碰到小腿了铡俐，同時呢我也跟著做卷腹，蹬自行車速妖，波比跳高蜂，平板支撐，還有一些我叫不出名字的動作罕容，一通瞎練，有空沒空就開始練稿饰，休息的時候我也不平躺，就腿靠著墻…滿滿的旅择，我發(fā)現(xiàn)我能雙盤了侣姆，我可以劈叉了，雖然不是很標準柱蟀，我可以做出來鴿王式，這是一個瑜伽的動作 畜眨。就是這樣术瓮。
? ? ? 有一次練習牛面式的時候胞四，因為是一只手在上一只手在下連起來的辜伟，像搓澡一樣的，我就想我能不能把上邊那只手掰下來甘苍，然后一試烘豌，真的掰下來了，再試另一邊囚聚，也可以标锄，大家也可以試一下可不可以做到，注意安全料皇，不要拉傷。那時候真的高興的要上天鬼譬，這些動作我姐她們都做不出來逊脯，就我可以。給了我好大的信心，就這么一直練演怎，發(fā)現(xiàn)我減了二十多斤以后避乏，我就開始犯懶了淑际，心里就覺得，反正都瘦下來了盗胀，也不用再這么練了锄贼，滿滿的宅荤，練的頻率就少了，最后就完全不練了惹盼。當然不練之后我也沒有胖回去手报，但是我發(fā)現(xiàn)我的力氣好像變小了，肌肉也變松了掩蛤，身上的肉一捏軟軟的陈肛，完全沒有那種緊實的感覺揍鸟。但是就算這樣我也沒有恢復練習，還是懶句旱。
? ? ? 直到上個月末，我看了一篇文章前翎，就是一個女人各種拉筋的圖片稚配，彈幕上邊各種我要死了港华，腿斷了，半身麻木午衰，這個女人是魔鬼吧……這樣的話立宜，我不知道怎么的，就想看看這個女人橙数。然后找到她的視頻開始看尊流，第一印象，哇灯帮，這女的腿真長崖技，接著往下看，她開始做動作迎献，我也跟著做，我驚訝的發(fā)現(xiàn)我的筋都縮回去了腻贰，往下壓腿的時候腿好疼播演，然后我就放棄了写烤，繼續(xù)看著人家做洲炊，看著看著感局，越來越覺得學芭蕾的不容易蓝厌，不簡單古徒，太佩服她們了拓提，咱拉個筋疼的齜牙咧嘴，人家輕輕松松就做到了隧膘，都是一百來斤的人代态，人家可以不用手扶，把腿抬頭頂上疹吃，劈成一條線蹦疑，我曾經試過這樣做，頂多抬九十度萨驶，不出五秒就堅持不下去啦……
? ? ? 看完這個視頻歉摧，我默默把它關掉，然后看別的東西去了，第二天沒有做叁温，第三天沒有做再悼，直到昨天上午，某一刻心突然變得很平靜膝但，也不想看手機了冲九，打開她的視頻，開始跟著做跟束，練了有一個小時莺奸，結束的時候我可以感覺到我的筋有變長一點，腿繃直的時候冀宴，我的臉又可以碰到小腿了灭贷，再試試雙盤，誒花鹅，還可以做到氧腰，在此之前我一直沒有嘗試去做這個動作，大概是有一點從前練的底子在吧～下午的時候我在家里找了一塊比較大的空地刨肃，好好擦了一遍古拴，再把墊子鋪上，打算以后每天練一會兒真友，這個夏天黄痪，也不指望我能瘦多少，因為現(xiàn)在也不胖盔然，當然也感謝我媽桅打，讓我也有干吃不胖的體質，我就希望我能長點力氣愈案，身上的肉緊實一點就好了挺尾。
剛剛我說的那個女人大家有興趣知道嗎，人長的漂亮站绪，身材又好腿超長遭铺，從小學芭蕾，維密天使們都找她塑形恢准，想了解的戰(zhàn)友呢可以在嗶哩嗶哩上面搜索美麗芭蕾魂挂，就會出現(xiàn)一系列有關她的視頻了。好了馁筐，我的分享就到這里啦涂召，感謝大家的聆聽。
